Anzeige Deiner Herzfrequenz; Geführtes Atemtraining - Fitbit Versa 2 Bedienungsanleitung

Anzeige deiner Herzfrequenz

Versa 2 erfasst deine Herzfrequenz den ganzen Tag über. Wische von der Uhranzeige nach oben,
um deine Herzfrequenz in Echtzeit und deine Ruheherzfrequenz anzuzeigen. Weitere Informationen
findest du unter „Statistiken anzeigen"
in Echtzeit auf dem Startbildschirm an.
Während des Trainings zeigt Versa 2 deine Herzfrequenz-Zone an, damit du die gewünschte
Trainingsintensität einhalten kannst.
Weitere Informationen findest du unter
Geführtes Atemtraining
Die Relax-App auf der Versa 2 bietet personalisierte, geführte Atemübungen, die dir helfen,
während des Tages Momente der Ruhe zu finden. Alle Benachrichtigungen werden während
der Sitzung automatisch deaktiviert.
1. Öffne die Relax-App
2. Die 2-minütige Sitzung ist die erste Option. Tippe auf das Zahnradsymbol
um die 5-Minuten-Sitzung zu wählen oder die optionale Vibration auszuschalten.
Drücke den Knopf auf deiner Uhr, um zum Entspannungsbildschirm zurückzukehren.
3. Tippe auf das Wiedergabe-Symbol, um die Einheit zu starten,
und folge den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Nach der Übung erscheint eine Zusammenfassung, die zeigt, wie genau du die Atemaufforderung
befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn und am Ende der Sitzung und an wie vielen Tagen
du ein geführtes Atemtraining in dieser Woche abgeschlossen hast.
Weitere Informationen findest du
auf Seite 38. Einige Uhranzeigen zeigen deine Herzfrequenz
„Anzeige deiner Herzfrequenz"
auf Versa 2.
in dem entsprechenden
auf Seite 46.
Hilfeartikel.
,
41