Master R24 Bedienungsanleitung Seite 30

USER DATA Užívateľské dáta U0 ~ U4 - sú programy podľa užívateľa. Vložíte svoje
pohlavie, vek, výšku a hmotnosť. Iba pre U1 až U4 sa dáta uchovajú.
Program U0 je pre bežného užívateľa a neukladá sa.
Zapnutie computeru:
1． Po zapnutí sa zobrazí U1, ale môžete vybrať iného užívateľa pomocou tlačidiel UP /
DOWN. Stlačte tlačidlo ENTER pre potvrdenie. Vložíte užívateľské dáta, pohlavie, vek,
výška, hmotnosť vo vrchnom pravom okne. Potom stlačte ENTER pre potvrdenie.
2． Na displeji bude blikať výber programu P1-P12 pomocou tlačidiel UP / DOWN vyberte
požadovaný program a tlačidlom ENTER potvrďte.
3． Akákoľvek hodnota môže byť zmenená stlačením tlačidla ENTER, kým bliká požadovaný
profil. Stlačte tlačidlo ENTER znovu pre potvrdenie.
4． Akonáhle máte vybraný program a ďalšie hodnoty, stlačte tlačidlo START / STOP pre
začiatok cvičenia.
TLAČÍTKA COMPUTERU
1. ENTER
Stlačte toto tlačidlo pre:
1. Celkové vymazanie: stlačte tlačidlo na 2 sekundy, vrátite sa do základného módu a môžete
nastaviť používateľské dáta.
2. Nastavenie hodnôt funkcií (čas / vzdialenosť / kalórie, tepová frekvencia, výkon)
2. UP/DOWN
3. START/STOP
4. RESET
vymažete všechny hodnoty.
5. RECOVERY
Dôležité:
1. Adaptér AC (6 V, 500 mA).
2. udržujte computer v suchu, nesmie prísť do styku s vodou či vlhkom.
Tréningové inštrukcie
Ak nie ste fyzicky aktívny pre dlhšiu dobu, vždy pred začiatkom cvičenia konzultujte zdravotný
stav so svojím lekárom, aby ste zamedzili možnosti úrazu či preťaženiu.
Pre dosiahnutie výrazného zlepšenia vašej kondície a zdravia, je potrebné dodržiavať
nasledujúce pravidlá:
Intenzita záťaže
Pre dosiahnutie maximálneho výsledku, je potrebné vybrať správnu intenzitu cvičenia. Ako
vodítko vám bude slúžiť tepová frekvencia. Základné pravidlo pre určenie maximálnej tepovej
frekvencie je:
Maximálna tepová frekvencia = 220 - vek
: pre výber funkcie a pre potvrdenie.
: Zvýši a zníži hodnoty alebo pre výber možností.
: pre začiatok alebo ukončenie cvičenia.
: vymaže prednastavené hodnoty na nulu. Podržaním tlačidla
: tlačidlo pre vyhodnotenie kondície.
30
SK