Master ELLIPTICAL E-50 Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für Master ELLIPTICAL MASTER E-50
Inhaltszusammenfassung für Master ELLIPTICAL MASTER E-50
- Seite 1 ® ELIPTICAL MASTER E-50 MAS4A171 UŽIVATELSKÝ MANUÁL...
- Seite 17 ® ELIPTICAL MASTER E-50 MAS4A171 UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL...
- Seite 33 ORBITREK MAGNETYCZNY ® MASTER E-50 MAS4A171 INSTRUKCJA OBSŁUGI...
- Seite 61 ® ELLIPTICAL MASTER E-50 MAS4A171 BENUTZERMANUAL...
- Seite 62 Wir danken Ihnen, dass Sie unser Erzeugnis gekauft haben. Obwohl wir viele Anstrengung widmen, dass wir die beste Qualität unserer Erzeugnise sichern, können einzelne Fehler oder übersehende Mangeln entdecken. Wenn Sie einen Fehler oder fehlenden Teil feststellen, zögern Sie nicht und informieren Sie uns.
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Seite 63: Inhalt Der Packung
Die Darstellung der Herzfrequenz kann durch Bewegung, Reibung und Schweiß ungenau und abweichend erfolgen. Daher ist dieser Wert nicht für medizinische Anwendung oder Auswertungen nutzbar sondern dient nur zur Orientierung. Das Gerät hat die Kennzeichnung EN 957, Teil 1 und 5, Klasse HC (für Heimbereich geeignet). Inhalt der Packung 102 –... - Seite 64 30 – Nylonmutter – 2x 52 – Schraube – 2x 46 – Unterlage – 2x 44 – Unterlage – 2x 29 – Schraube – 2x 98 – Schraube – 2x 69 – Schlüssel – 1x 103 – Schlüssel – 1x 68 –...
- Seite 65 Zusammenbau Schritt 1 Schieben Sie den Konsolemastschaft (82) auf die Konsolemast (9) auf. Die Konsolemast (9) setzen Sie vorsichtig auf den Hauptrahmen auf (1). Achten Sie darauf, dass Sie die Datenkabel (94) nicht einklemmen. Die Konsolemast (9) sichern Sie mit fünf Schrauben (102) und Unterlegscheiben (44), (46) und (45).
- Seite 66 Schritt 2 Verbinden Sie die obere Armstange (8) mit der Buchse (23) und unterer Armstange (6). Die Verbindung sichern Sie mit zwei Schrauben (56) mit den Müttern (55). Gib die Schwingenachse (22) und schiebe sie durch die Konsolenmastbuchsen, dann durch die Lenkerabdeckung-B (79) und den unteren Schwingenarm (6).
- Seite 67 Schritt 4 Setzen Sie das Pedal auf (2), sichern Sie es mit der Schraube (98) mit den Unterlegscheiben (44) und (46). Verbinden Sie den vorderen Teil des Pedales (2) mit dem unteren Teil der Armstange (6) mit der Schraube (29) und Mutter (30). Die Verbindung bedecken Sie mit den Deckungen (85) und (86). Befestigen Sie sie mit der Schraube (52).
- Seite 68 Computer COMPUTERTASTEN START/STOP • startet und stoppt das Tranining • startet das Programm Body Fat • mit der Drückung und mit der Haltung der Taste nach der Zeit drei Sekunden resetieren Sie alle eingestellte Werte auf die Null. DOWN • vermindert den Wert des gewählten Parametr, im Lauf des Turnen vermindert den Wert die Belastung •...
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Seite 69: Bedienung Des Computers
BEDIENUNG DES COMPUTERS Nach der Einschaltung wählen Sie mit der Tasten UP und DOWN ein Programm, Ihre Wahl bestätigen Sie mit der Taste ENTER. Sie können aus 7 Programme wählen: manuell, voreingestelltes Programm, WATT, Body Fat, Herzfrequenzprogramm, Zielherzfrequenzprogram und Benutzerprogramme. FUNKTION DES COMPUTERS SPEED –... - Seite 70 PROGRAMME Programm P1 – manuell Das Programm wählen Sie mit den Tasten UP und DOWN, bestätigen Sie mit dem Druckknopf ENTER. Erster Wert zum Einstellen ist TIME, die Einstellung machen Sie mit den Tasten UP und DOWN, bestätigen Sie mit der Taste ENTER. Danach können Sie weitere Werte einstellen (Hinweis: wenn Sie TIME einstellen, DISTANCE kann nicht eingestellt werden).
- Seite 71 Sie können verschiedene Werte einstellen. Erster Wert zum Einstellen ist TIME, die Einstellung machen Sie mit den Tasten UP und DOWN, bestätigen Sie mit der Taste ENTER. Danach können Sie weitere Werte einstellen (Hinweis: wenn Sie TIME einstellen, DISTANCE kann nicht eingestellt werden).
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Seite 72: Wichtigkeit Der Regelmäßigen Bewegung
Sie die Taste START/STOP um das Training fortzusetzen. Benutzerprogramm Computer bietet 4 Benutzerprogramme. Wählen Sie das Programm mit den Tasten UP und DOWN, bestätigen Sie mit dem Druckknopf ENTER Erster Wert zum Einstellen ist TIME, die Einstellung machen Sie mit den Tasten UP und DOWN, bestätigen Sie mit dem Druckknopf ENTER. - Seite 73 Dehnungsübungen Eine erfolgreiche Trainingseinheit besteht aus dem Aufwärmen, aeroben Übungen, und dem Abkühlen. Machen Sie das komplette Programm mindestens 2–3 Mal die Woche, mit jeweils einem Tag Pause zwischen den Trainingstagen. Nach einigen Monaten können Sie Ihr Training auf 4–5 Mal die Woche erhöhen.
- Seite 74 Beugen Sie sich langsam aus der Taille nach vorne. Lassen Sie Ihren Rücken und Ihre Schultern entspannt während Sie versuchen mit den Händen so weit wie möglich nach unten zu kommen. Halten Sie den tiefsten Punkt für 15 Sekunden. OBERSCHENKELMUSKULATUR DEHNEN Setzen Sie sich hin und strecken Sie Ihr rechtes Bein aus.
- Seite 75 Regelungen auferlegt werden. Copyright - Autorenrecht Die Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o. geltend machen alle Autorenrechte zu der Inhalt dieses Benutzermanuals. Autorenrechte verbieten die Reproduktion der Teilen der Anleitung oder als das Ganze von der dritten Seite ohne die ausdrückliche Zustimmung der Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o. Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o.