Vor dem Anfang: Wir freuen uns, dass Sie sich für unser Produkt entschieden haben und danken Ihnen für Ihr Vertrauen! Obwohl wir viele Anstrengung widmen, dass wir die beste Qualität unserer Produkte sichern, können einzelne Fehler oder übersehende Mangeln entdecken. Wenn Sie einen Fehler oder fehlenden Teil feststellen, zögern Sie nicht und informieren Sie uns.
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HINWEIS: Um einer Gesundheitsschädigung vorzubeugen oder bestehende Risiken zu minimieren, kontaktieren Sie vor Beginn Ihres Fitnesstrainings Ihren Arzt, um einen allgemeinen Fitnesscheck durchzuführen. Dieses ist wichtig für Personen über 45 Jahre alt oder für Personen mit existierenden Gesundheitsprobleme. BEVOR SIE MIT DEM TRAINING BEGINNEN, LESEN SIE BITTE AUFMERKSAM DIE ANLEITUNGEN DURCH.
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MONTAGEANLEITUNG WICHTIG: Fast alle Teile wurden separat verpackt. Einige Elemente wurden bereits vormontiert. Diese Elemente sind markiert. Entfernen Sie sie und fahren Sie mit der Montage laut Montageanleitung fort. Bitte befolgen Sie die Montageanleitung. VORBEREITUNG: Sichern Sie sich vor der Montage, dass Sie genug Platz haben. Benutzen Sie nur das geeignete Werkzeug für die Zusammensetzung.
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SCHRITT 2: Schieben Sie den Konsolenmastschaft (49) auf die Konsolemast (46). Verbinden Sie das Verbindungskabel (50) mit dem Sensorkabel (53). Das obere Widerstandskabel (51) ziehen Sie durch Karabinerhaken auf dem unteren Widerstandskabel (52). Ziehen Sie das obere Widerstandskabel (51) durch die Widerstandsregulierung und strecken Sie das Kabel durch die Lücke des unteren Widerstandskabels (52) wie angezeigt.
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SCHRITT 4 Passen Sie die linke und rechte Stange (24L/R) mit der langen Achse (61) zum Konsolemast (46) mit dem Inbusschlüssel M10x20 (10), Federscheibe (11), Unterlegscheibe (9) und der gewellten Scheibe (35) an. Befestigen Sie die Pedalrohrverbindung (39L/R) zu dem L/R Kurbel (56L/R) mit dem Inbusschlüssel M10x20 (10), Federscheibe (11), Unterlegscheibe (9), und der gewellten Scheibe (35) wie abgebildet.
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SCHRITT 5: Fixieren Sie das L/R Pedal (14L/R) zu der L/R Pedalstange (15L/R) mit Schrauben M8×45 (37), Unterlegscheiben D8 (12) und Nylonmüttern M8 (13) wie das Bild 5 zeigt. Hinweis: Die Pedale wurden mit Buchstaben L und R markiert. - 9 -...
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SCHRITT 6: Verwenden Sie die Schutzkappen (26a/b) und (55 a/b) um die Verbindung der Lenkstangen (28 L/R) mit der Armstangen (24 L/R) zu bedecken. Fixieren Sie sie mit Schrauben (27). Befestigen Sie die Schutzkappen (17 L/R) und (54 a/b) zu den Verbindungsstangen (15 L/R), Rohrverbingungstangen (39L/R) mit den Schrauben (59) und Kreuzschlitzschrauben (16).
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SCHRITT 7: Verbinden Sie das Verbindungskabel (50) und Herzfrequenzkabel (43). Befestigen Sie den Computer (31) zum Konsolemast (46) mit Schrauben (57). Befestigen Sie die Schutzkappen (32/47) zum Konsolemast (46) mit Schrauben (59). - 11 -...
COMPUTERANLEITUNG FUNKTIONEN: TIME (ZEIT) 00:00-99:00 SPEED (SPD) (GESCHWINDIGKEIT) 0-99.9KM/H (ML/H) DISTANCE (ENTFERNUNG) 0.00-9999KM (ML) CALORIES (KALORIEN) 0.0-9999KCAL ※ODOMETER (ODO) 0.0-9999KM (ML) ※PULSE (PUL) 0, 40 - 240BPM COMPUTERTASTEN: MODE: Auswahl der Funktion. ※SET: Einstellung der Funktionen “TIME” “DISTANCE” “CALORIES” “PULSE”. CLEAR (RESET): Resetiert den Wert.
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Wichtigkeit der regelmäßigen Bewegung HINWEIS: vor dem Anfang das Turnen konsultieren Sie Ihren Gesundheitszustand mit dem Arzt. Dieses ist wichtig für Personen über 45 Jahre alt oder für Personen mit existierenden Gesundheitsprobleme. Der Wert der Pulsfrequenz ist nicht für medizinische Zwecke bestimmt. Verschiedene Faktoren können die Messung beeinflussen.
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Sie in diesen Position etwa 30 Sekunden aus und holen Sie das Turnen zweimal bei beiden Beinen wieder. INNERE OBESCHENKEL DEHNEN Setzen Sie sich hin und legen Sie Ihre Fußflächen aneinander während Ihre Knie nach außen zeigen. Ziehen Sie beide Füße möglichst nah an Ihren Schoß heran. Mit den Ellenbogen drücken Sie nun vorsichtig Ihre Knie in Richtung Boden.
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