Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Master ELIPTICAL E29 Gebrauchsanweisung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Master Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. ELIPTICAL MASTER E29
  6. Gebrauchsanweisung

Master ELIPTICAL E29 Gebrauchsanweisung

Vorschau ausblenden
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 54

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
CZ
®
ELIPTICAL MASTER
E29
UŽIVATELSKÝ MANUÁL
1

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Master ELIPTICAL MASTER E29

Inhaltszusammenfassung für Master ELIPTICAL MASTER E29

  • Seite 1 ® ELIPTICAL MASTER UŽIVATELSKÝ MANUÁL...

  • Seite 2: Důležité Bezpečnostní Upozornění

    Důležité bezpečnostní upozornění Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybějící součástku, neváhejte a kontaktujte nás. · Tento stroj je určen pouze pro domácí účely a je testována pro maximální nosnost 120 kg. ·...
  • Seite 3 Montáž KROK 1 : Připevněte přední a zadní stabilizační tyč (L a M) k hlavní části pomocí 4 šroubů (L-3). Šrouby pevně utáhněte. KROK 2: Připevněte pravý pedál (levý je již nainstalován). Pro spoj použijte nylonovový šroub (E-1) s podložkou (E-2). Po utažení...
  • Seite 4 KROK 3: a) Zahákněte konec zátěžového kabelu (B-1), který vychází z tyče řidítek (B) do pérového zářezu spodního zátěžového kabelu (F-12), který vychází z těla elipticalu. b) Potáhněte kabel nahoru proti tlaku péra a zahákněte, jak je ukázáno na obrázku c) Držte se obrázku a pokud to bude nutné, můžete kleštěmi trochu uzavřít část svorky, aby kabel dobře držel.
  • Seite 5 KROK 4: a) Vrchní část pohyblivých rukojetí (D-L a D-R) připevněte pomocí čtyř šroubů (D-3), podložek (B-4) a matic (D-4) ke spodním pohyblivým rukojetím (B-L a B-R). Řidítka (C) přiložte k tyči řidítek (B), na jejich střed umístěte svorku (B-9). Kabel senzorů tepu z řidítek protáhněte otvorem v tyči řidítek (B) a vyveďte ho otvorem v horní...
  • Seite 6 KROK 5: Umístěte levý kryt pedálu (J-L) na levý pedál (I-L) a pravý kryt pedálu (J-R) na pravý pedál (I-R). Zafixujte jejich polohu dvěma šrouby (J-3) s podložkami (J-1), (J-2) a nylonovými maticemi (J-4). Na tyč řidítek (B) přišroubujte držák lahve (B-6) 2 šrouby (B-7). KROK 6: Pořádně...
  • Seite 7 Computer Zapnutí: Pokud computer nefunguje, vyměňte baterie. Pokud ani po výměně baterií computer nefunguje, kontaktujte prodejce. TLAČÍTKA COMPUTERU: MODE/SELECT: Vybírá požadovanou funkci přednastavení: Time (čas), Speed (rychlost), Distance (vzdálenost), Calorie (kalorie), Odometer (celková najetá vzdálenost), Pulse (tepová frekvence). Zmáčknutím MODE vstupujete do nastavovacího módu. Zmáčknutím MODE potvrzujete zvolené...
  • Seite 8 2. Vybírá funkci a zobrazuje ji na hlavním displeji při cvičení. Výběr funkcí v následujícím pořadí: Scan- tepové frekvence-kalorie-vzdálenost-rychlost-čas Výměna baterií: 1．Vložte 2 ks AA nebo UM-3 baterií ze zadní strany computer. 2．Ujistěte se, že jsou baterie správně uloženy. Musí být správně polarita a take pružinka musí být v kontaktu s baterií.
  • Seite 9 tepovou frekvenci v tepech/min. Pokud chcete nastavit hodnotu, zmáčkněte tlačítko MODE/SELECT pro funkci T.H.R. a pomocí tlačítek UP nebo DOWN nastavte požadovanou hodnotu. Rozmezí hodnot: Nastavíte hodnotu v rozmezí od 60-220, computer bude měřit vaši tepovou frekvenci. Jakmile překročíte hodnotu, na displeji bude blikat vaše tepová frekvence, dokud se nedostanete opět do vašeho rozmezí. Pro měření...
  • Seite 10 CVIČEBNÍ INSTRUKCE UPOZORNĚNÍ: před začátkem jakéhokoliv cvičení konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem. Toto je důležité hlavně pro osoby starší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy. Hodnota tepové frekvence není určena pro lékařské účely. Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání tepové...
  • Seite 11 PROTAŽENÍ PAŽÍ Protahuje levou a pravou paži střídavě směrem nahoru ke stropu. Ucítíte tlak na pravé a levé straně. Toto cvičení několikrát opakujte. PROTAŽENÍ STEHNA Opřete se jednou rukou o stěnu, poté přitáhněte pravou nebo levou nohu dozadu, co nejblíže hýždím. Ucítíte příjemný tah v předním stehnu. Vydržte v této pozici pokud možno 30 sekund a opakujte toto cvičení...

  • Seite 12: Seznam Částí

    SEZNAM ČÁSTÍ kód název kód název computer F-11 matka šroub F-12 zátěžový kabel tyč řidítek F-13 RPM senzor kolečko F-14 šroub RPM senzor G-L/R kryt řetězu šroub šroub podložka Screw držák lahve celek disku šroub krytka šroub botka řidítka zadní kryt senzor pulsu šroub polstrování...
  • Seite 13 CELKOVÝ NÁKRES...
  • Seite 14 Copyright - autorská práva Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití...
  • Seite 15 ® ELIPTICAL MASTER UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL...

  • Seite 16: Bezpečnostné Informácie

    Bezpečnostné informácie Ďakujme, že ste si kúpili náš výrobok. Napriek tomu, že venujeme všetko úsilie, aby sme zaistili najlepšiu kvalitu naších výrobkov, môžu sa objaviť jednotlivé vady či prehliadnuté nedostatky. Pokiaľ zistite vadu, alebo chýbajúcu súčiastku, neváhajte a kontaktujte nás. ·...
  • Seite 17 Montáž KROK 1 : Pripevnite prednú a zadnú stabilizačnú tyč (L a M) k hlavnej časti pomocou 4 skrutiek (L-3). Skrutky pevne utiahnite. KROK 2: Pripevnite pravý pedál (ľavý je už nainštalovaný). Pre spoj použite nylonovovú skrutku (E-1) s podložkou (E- 2).
  • Seite 18 KROK 3: a) Zaháknite koniec záťažového kábla (B-1), ktorý vychádza z tyče riadidiel (B) do perového zárezu spodného záťažového kábla (F-12), ktorý vychádza z tela elipticalu. b) Potiahnite kábel hore proti tlaku pera a zaháknite, ako je ukázané na obrázku c) Držte sa obrázku a pokiaľ...
  • Seite 19 KROK 4: a) Vrchnú časť pohyblivých rukovätí (DL a DR) pripevnite pomocou štyroch skrutiek (D-3), podložiek (B-4) a matíc (D-4) k spodným pohyblivým rukovätiam (BL a BR). Riadidlá (C) priložte k tyči riadidiel (B), na ich stred umiestnite svorku (B-9). Kábel senzorov tepu z riadidiel pretiahnite otvorom v tyči riadidiel (B) a vyveďte ho otvorom v hornej časi tyče riadidiel (B), ako je znázornené...
  • Seite 20 KROK 6: Teraz poriadne dotiahnite všetky skrutky, matice a spoje a uistite sa, že stroj je umiestnený na rovnom čistom povrchu. Teraz je stroj pripravený na použitie. Computer zapnutie: Ak computer nefunguje, vymeňte batérie. Pokiaľ ani po výmene batérií computer nefunguje, kontaktujte predajcu TLAČIDLA Computeru: MODE / SELECT:...
  • Seite 21 DOWN: Zníži hodnotu pri nastavovaní. Hodnoty v nasledujúcom poradí: Pohlavie-výška-hmotnosť-vek-čas- vzdialenosť-kalórie Vyberá funkciu a zobrazuje ju na hlavnom displeji pri cvičení. Výber funkcií v nasledujúcom poradí: Scan- tepovej frekvencie-kalórie-vzdialenosť-rýchlosť-čas Výmena batérií: Vložte 2 ks AA alebo UM-3 batérií zo zadnej strany computer. Uistite sa, že sú...
  • Seite 22 Stlačte tlačidlo UP alebo DOWN niekoľkokrát, až sa zobrazí pulse. Computer bude zobrazovať aktuálnu tepovú frekvenciu v tepoch / min. Ak chcete nastaviť hodnotu, stlačte tlačidlo MODE / SELECT pre funkciu THR a pomocou tlačidiel UP alebo DOWN nastavte požadovanú hodnotu. Rozmedzie hodnôt: Nastavíte hodnotu v rozmedzí...
  • Seite 23 (3) Pravidelne preverujte, či je zotrvačník pod krytom dobre upevnený a že aj ostatné pohyblivé časti nejavia zmánky opotrebenia či poškodenia. CVIČEBNÉ INŠTRUKCIE UPOZORNENIE: pred začiatkom akéhokoľvek cvičenia konzultujte váš zdravotný stav so svojim lekárom. Toto je dôležité hlavne pre osoby staršie ako 45 rokov alebo pre osoby s existujúcimi zdravotnými problémami.
  • Seite 24 CVIČENIE OBLASTI RAMIEN Zdvíhajte striedavo ľavé a pravé rameno alebo obe ramená naraz. PREŤAHOVANIE PAŽÍ Preťahujete ľavú a pravú pažu striedavo smerom hore k stropu. Ucítite tlak na pravej a ľavej strane. Toto cvičenie niekoľkokrát opakujte. PREŤAHOVANIE STEHNA Oprite sa jednou rukou o stenu, potom pritiahnite pravú alebo ľavú nohu dozadu, čo najbližšie k zadnej časti stehien.
  • Seite 25 ČÁSTI STROJA kód názov kód názov computer F-11 matka skrutka F-12 záťažový kabel tyč riadidiel F-13 RPM senzor koliesko F-14 skrutka RPM senzor G-L/R kryt reťaze skrutka skrutka podložka Screw držiak fľaše celok disku skrutka krytka skrutka botka riadidlá zadný kryt senzor pulsu skrutka polstrovanie...
  • Seite 26 CELKOVÝ NÁKRES...
  • Seite 27 Copyright - autorské práva Spoločnosť MASTER SPORT s.r.o. si vyhradzuje všetky autorské práva k obsahu tohoto návodu na použitie. Autorské právo zakazuje reprodukciu častí tohto návodu alebo ako celku treťou stranou bez výslovného súhlasu spoločnosti MASTER SPORT s.r.o..
  • Seite 28 ® ELIPTICAL MASTER INSTRUKCJA OBSŁUGI...

  • Seite 29: Informacje Dotyczące Bezpieczeństwa

    1. Informacje dotyczące bezpieczeństwa Dziękujemy za zakupienie naszego produktu. Z naszej strony dokładamy wszelkich starań, aby oferowane Państwu produkty miały najwyższą jakość. Mimo naszych starań, może się jednak zdarzyć, że napotkacie Państwo na drobne usterki, jeżeli tak się stanie, prosimy o kontakt (również w sytuacji zauważenia braku którejś...
  • Seite 30 Urządzenie wyprodukowano zgodnie z normą EN 957, część1 a 5,klasa HC (do użytku domowego. Złożenie urządzenia KROK 1 : Przymocuj przedni i tylni wspornik(L a M) do części głównej za pomocą 4 śrub (L-3). Śruby porządnie dokręć. KROK 2: Przymocuj prawy pedał (lewy jest już zainstalowany). Do montażu użyj nylonowej śruby (E-1) z podkłądką...
  • Seite 31 KROK 3: a) Zahacz koncówkę kabla obciążenia (B-1), który wychodzi ze wsporników kierownicy(B) ddo wycięcia dolnego laminowanego kabla (F-12), który wychodzi z konstrukcji. b) Wyciągnij kabel do góry jak pokazano na obrazku. c) Patrz na obrazek, jeśli będzie konieczne możesz delikatnie kleszczami zacisnąć aby kable dobrze się...
  • Seite 32 KROK 4: a) Górną część ruchomych uchwytów (D-L i D-R) przymocuj za pomocą śrub (D-3), podkładek (B-4) I nakrętek (D-4) do dolnej częsci ruchomych uchwytów (B-L a B-R). Kierownicę (C) przyłóż do wspornika kierownicy (B), na jego środku umieść zacisk (B-9). Kabel czujników przeciągnij przez wspornik kierownicy (B) i wyjmij go poprzez otwór B), jak przedstawiono na obrazku.
  • Seite 33 Umieść lewą osłonę pedału (J-L) na lewym pedale (I-L) a prawą oslonę pedalu (J-R) na prawym pedale(I- R). Zamocuj 2 śrubami (J-3) z podkładkami (J-1), (J-2) I nylonowymi nakrętkami (J-4). Na wspornik kierownicy (B) przymocuj uchyt na bidon (B-6) za pomocą 3 śrub (B-7). KROK 6: Teraz upewnij się, że wszystkie elementy są...

  • Seite 34: Wymiana Baterii

    Przyciski komputera: MODE/SELECT: Wybiera żadaną funkcję do nastawienia: Time (czas), Distance (odleglość), Calorie (kalorie), Odometer (odleglość calkowita), Pulse (pomiar pulsu) Naciśnij MODE aby wejśc w tryb ustawień Naciśnij MODE paby potwierdzić wartości. 4. Przytrzymaj przycisk MODE przez 2 sekundy zresetuje to wszystkie wartości. 5.
  • Seite 35 Komputer będzie odliczał ustawiony czas,o jego zakończeniu otrzymasz ostrzeżenie. Jeśli wartość nie jest ustawiona komuter będzie odmierzał czas od zera I wyświetli aktualną wartość. Speed Naciskając UP lub DOWN przejdziesz do funkcji prędkość. Przy wyborze tej funkcji komputer będzie wyświetlal na ekranie głównym Waszą aktualną prędkość. Komputer wyświetla wartość od 0.00 – 99.9 km/h Distance (odelgłość) Kilkakrotnie naciskaj przycisk UP lub DOWN aż...
  • Seite 36 BMI(Body Mass Index): Komputer wyświetla wartości od 1-99.9 na wyświetlaczu BMR:(basální metabolismus): Komputer wyświetla wartość podstawowej przemiany materii od 1-9999 Kcal. FAT%(procento tuku): Komputer oblicza wartość danych dotyczących masy ciała, wieku i płci, wyświetla go na ekranie. Wartość wynosi od 5-50%. BODY TYPE: Istnieje 9 typów budowy ciała określonych na podstawie zawartości tkanki tłuszczowej.
  • Seite 37 5. INSTRUKCJE DO ĆWICZEŃ UWAGA: przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem w kwestii stanu zdrzowia. Jest to ważne przede wszystkim w przypadku osób starszych, powyżej 45 lat lub osób, które mają problemy zdrowotne. Mierzona przez urządzenie wartość pulsu nie jest przeznaczona dla celów medycznych. Różne czynniki (np.
  • Seite 38 ĆWICZENIE OKOLIC RAMION Należy na przemian podnosić lewe i prawe ramię lubie oba ramiona jednocześnie. ROZCIĄGANIE BARKU Należy na przemian podnosić lewy i prawy bark do góry. Odczuwalne będzie napięcie na prawej i lewej stronie. To ćwiczenie należy kilka razy powtórzyć.

  • Seite 39: Lista Części

    Lista części nazwa nazwa komputer F-11 nakrętka śruba F-12 Kabel obciążenia Wspornik kierownicy F-13 RPM czujnik kółeczko F-14 śruba RPM czujnik G-L/R Osłona łańcucha śruba śruba podkładka Screw Uchwyt na bidon celek disku śruba osłona śruba botka kierownica Tylnia osłona Czunik pulus śruba polstrování...
  • Seite 40 Kompletny układ...
  • Seite 41 Firma MASTER SPORT s.r.o. zastrzega sobie wszelkie prawa autorskie do treści niniejszej instrukcji obsługi. Prawo autorskie zabrania kopiowania treści instrukcji w części lub też w całości przez osoby trzecie bez wyraźnej zgody MASTER SPORT s.r.o.. Firma MASTER SPORT s.r.o. za korzystanie z informacji zawartych w niniejszej instrukcji obsługi nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek patenty.
  • Seite 42 ® ELIPTICAL MASTER OWNER’S MANUAL...

  • Seite 43: Important Safety Instructions

    1. Important Safety Instructions Thank you for choosing our product. To guarantee your safety and health ,please use this equipment correctly， Please read the information as below carefully before using this equipment。 It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment.Safe and effective use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used properly.
  • Seite 44 Assembly STEP 1 : Put up the stabilizers by screwing carriage bolts (L-3) to the frame. The front stabilizer (L) with roller is at the front and the stabilizer (M) with leveling cap at the rear. STEP 2: Put on the right pedal arm. The left was pre-installed. Use Nylon bolt (E-1) and a flat washer (E-2) to fix the pedal arm.
  • Seite 45 STEP 3: A) If applicable; remove all pre-installed hardware from the neck of the Main Base. B) Connect the Lower Resistance Cable (F-12) coming from the Main Base to the Upper Resistance Cable (B- 1), which is coming from the bottom of the Mast (B). C) Connect the Lower Sensor Cable (F-13) from the Main Base to the Upper Sensor Cable (B-2) coming from the bottom of the Mast (B).
  • Seite 46 STEP 4: Put on the fixed handlebar to console mast, moving handlebar-right and moving handlebar left to the receiving tubes of right and left handlebar lower section. The used hardware includes bolts (D-3), curve washers (B-4), and crown nuts (D-4) for right and left handlebar assemblies. The used hardware for fixed handlebar assembly includes curve washers (B-4).
  • Seite 47 STEP 6: Place the drinking bottle rack (B-6) to the computer mast (B) with 2 screws (B-7). STEP 7: Place the right pedal (J-R) and left pedal (J-L) to the pedal arm. Then fix pedals with 2 bolts (J-3), lock washers (J-1), flat washer (J-2) and nylon nuts (J-4) at right and left side.

  • Seite 48: Battery Replacement

    KEY GUIDE MODE/RESET: 1. Select function to be preset. Sex-Height-Weight-Age-Time-Distance-Calorie-Pulse 2. Press this button to enter setting mode. 3. Press this button to confirm the setting values. 4. Hold two seconds to reset all of the values to zero. 5. Hold over 5 seconds, the display and function will return to preset your personal data for body fat measuring. PULSE RECOVERY(IF HAVE): Press this button going into pulse recovery detecting.
  • Seite 49 Count up: Without setting the distance value, the monitor will count up the distance from 0.1~999.9Km or Mile. Count down: Setting the exercise time from 1.0~999.0 Km or Mile, the monitor will count down from your setting values. Once reach setting value, monitor will alarm. CALORIE Press the button of UP or DOWN until the dot of CAL display on the screen.
  • Seite 50 Exploded view Parts list...

  • Seite 52: Exercise Guide

    © COPYRIGHT MASTER SPORT s.r.o. retains all rights to this Owner´s Manual. No text, details, or illustrations from this manual may be either reproduced, distributed, or become the subject of unathorized use for commercial ourposes, nor may they be made available to others.
  • Seite 53 ® ELIPTICAL MASTER GEBRAUCHSANWEISUNG...

  • Seite 54: Wichtige Sicherheitshinweise

    Wichtige Sicherheitshinweise Wir bedanken uns, dass Sie sich unser Produkt gekauft haben. Obwohl wir uns bemühen, die beste Qualität unserer Produkte zu gewährleisten, können einzelne Fehler oder übersehene Mängel auftauchen. Wenn Sie einen Mangel oder einen fehlenden Bestandteil feststellen, zögern Sie nicht und kontaktieren Sie uns. ·...
  • Seite 55 Aufbau Schritt 1 : Befestigen Sie die vordere und die hintere Stabilisierungsstange (L und M) an der Hauptbasis mithilfe von 4 Schrauben (L-3). Ziehen Sie die Schrauben fest. SCHRITT 2: Befestigen Sie das rechte Pedal (das linke wurde schon installiert). Für die Verbindung verwenden Sie die Nylonschraube (E-1) mit der Unterlegscheibe (E-2).
  • Seite 56 SCHRITT 3: a) Hacken Sie das Lastkabelende (B-1), das aus der Lenkstange ausgeht (B) auf die Federkerbe des unteren Lastkabels (F-12) ein, das aus der Eliptical-Basis ausgeht. b) Ziehen Sie das Kabel nach oben gegen den Federdruck und hacken Sie es ein, wie es auf dem Bild gezeigt wird.
  • Seite 57 SCHRITT 4: a) Den Oberteil der beweglichen Handgriffen (D-L und D-R) befestigen Sie mithilfe von vier Schrauben (D-3), Unterlegscheiben (B-4) und Muttern (D-4) an den unteren beweglichen Handgriffen (B-L und B-R). Den Lenker (C) legen Sie zur Lenkstange (B), in die Mitte positionieren Sie die Klemme (B-9). Das Kabel von den Lenkerpuls-Sensoren ziehen Sie durch das Loch in der Lenkstange (B) und bringen Sie es durch das Loch im Oberteil der Lenkstange (B), wie auf dem Bild dargestellt wird.

  • Seite 58: Computer-Tasten

    SCHRITT6: Ziehen Sie alle Schrauben, Muttern und Verbindungen fest und versichern Sie sich, dass das Gerät auf einer flachen und sauberen Oberfläche platziert ist. Jetzt ist das Gerät einsatzbereit. Computer Anschaltung: Wenn der Computer nicht funktioniert, ersetzen Sie die Batterien. Wenn der Computer sogar nach der Ersetzung nicht funktioniert, geben Sie dem Händler Bescheid.

  • Seite 59: Ersetzung Von Batterien

    DOWN: 3. Verringert den Wert bei der Einstellung. Die Werte in folgender Reihenfolge: Geschlecht-Höhe- Gewicht-Alter-Zeit-Distanz-Kalorien. Wählt die Funktion aus und zeigt sie beim Training auf dem Hauptdisplay. Auswahl von Funktionen in folgender Reihenfolge: Scan- Herzfrequenz -Kalorien- Distanz-Geschwindigkeit-Zeit. Ersetzung von Batterien: 7．Legen Sie 2 St.
  • Seite 60 Calorie (Kalorie) Drücken Sie mehrmals die Taste UP oder DOWN, bis CAL angezeigt wird. Der Computer wird die verbrannten Kalorien zählen. Wenn Sie die Werte einstellen wollen, drücken Sie die Taste MODE/SELECT für die CAL-Funktion und mithilfe von Tasten UP oder DOWN stellen Sie den gewünschten Wert ein.
  • Seite 61 TYP 4 Sportler TYP 5 idealer, gesunder Mensch TYP 6 schlank TYP 7 zu fettleibig TYP 8 fettleibig TYP 9 sehr fettleibig WARTUNG (1) Vor jedem Training versichern Sie sich, dass alle Bestandteile festgezogen, auf ihrer Stelle und nicht beschädigt sind. Damit verhindern Sie die mögliche Gerätbeschädigung und die Verletzung von Benutzer. (2) Behandeln Sie regelmäßig die Oberfläche der Kunststoffteilen mit einem geeigneten Reinigungsmittel.
  • Seite 62 STRECKUNG DEN HALS Verneigen Sie sich den Kopf nach rechts bis fϋhlen Sie im Hals den Druck. Langsam geben Sie den Kopf zum Brustkorb im Halbkreis und dann drehen Sie den Kopf nach links. Wieder fϋhlen Sie angenehme Tat im Hals. Können Sie diese Turnen mehrmals wiederholen.
  • Seite 63 Setzen Sie sich an die Erde und ziehen Sie rechtes Bein auf. Beugen Sie linkes Bein und legen Sie Fuβsohle auf den Schenkel rechten Bein. Jetzt versuchen Sie rechter Arm auf rechte Fuβsohle erreichen. Halten Sie in diesen Position etwa 30-40 Sekunden aus. STRECKUNG DER WADE/DIE FERSE Stϋtzen Sie sich mit beiden Händen an die Wand und tragen Sie ganzes Gewicht des Körper ϋber.
  • Seite 64 TEILENLISTE Kode Name Kode Name Computer F-11 Mutter Schraube F-12 Lastkabel Lenkstange F-13 RPM-Sensor F-14 Schraube RPM-Sensor G-L/R Kettenabdeckung Schraube Schraube Unterlegscheibe Screw Flaschenhalter gesamte Festplatte Schraube Abdeckung Schraube Tragschuh Lenker hintere Abdeckung Pulssensor Schraube Polsterung Unterlegscheibe Schraube Schraube Schraube Unterlegscheibe Kabel Unterlegscheibe...
  • Seite 65 Gesamtentwurf...
  • Seite 66 Einklang mit nationalen Vorschriften Geldstrafen auferlegen. Copyright - Autorenrecht Die Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o. geltend machen alle Autorenrechte zu der Inhalt diese Anleitung zu der Benutzung. Autorenrecht verbieten die Reproduktion die Teilen die Anleitung oder als das Ganze dritten Seite ohne ausdrϋkliche Zustimmung Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o..

Inhaltsverzeichnis