Benutzerdefinierte Herzfrequenzzonen; Tägliches Aktivitätsziel Aufzeichnen; Wähle Ein Ziel Aus; Fortschritte Anzeigen - Fitbit alta HR Bedienungsanleitung

Benutzerdefinierte Herzfrequenzzonen

Statt der vorgegebenen Herzfrequenzzonen kannst du auch eine eigene Zone oder
eine eigene maximale Herzfrequenz definieren, wenn du ein ganz bestimmtes Ziel
verfolgst. Hochleistungssportler beispielsweise stecken sich bisweilen Ziele, die von
den Empfehlungen der American Heart Association für die Durchschnittsbevölkerung
abweichen. Wenn du dich in einer selbst erstellten Zone befindest, wird dir auf dem
Tracker ein ausgefülltes Herz angezeigt. Befindest du dich außerhalb der Zone, ist
der Umriss eines Herzens zu sehen.
Weitere Informationen zur Herzfrequenzmessung sowie Links zu interessanten
Unterlagen der American Heart Association findest du unter help.fitbit.com.
Tägliches Aktivitätsziel aufzeichnen
Alta HR verfolgt deinen Fortschritt bezüglich eines Tagesziels deiner Wahl. Sobald
du dein Ziel erreichst, vibriert und blinkt der Tracker.
Wähle ein Ziel aus
Standardmäßig lautet dein Ziel 10.000 Schritte pro Tag. Du kannst das Ziel auf
Schritte, zurückgelegte Entfernung, verbrannte Kalorien oder aktive Minuten ändern
und den entsprechenden Wert nach deiner Vorstellung festlegen. Du könntest dir
beispielsweise statt 10.000 Schritten 20.000 als Ziel setzen.

Fortschritte anzeigen

Ein Ziel-Fortschrittsbalken sorgt dafür, dass du motiviert bleibst. Die unten auf dem
Balken angezeigten Punkte geben an, dass du mehr als die halbe Strecke zu deinem
Ziel zurückgelegt hast.
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