Benutzerprofil; Tastenfunktionen - Bowflex Max Trainer M3i Benutzerhandbuch

Total Time (Gesamtzeit)
Im Anzeigefeld TOTAL TIME (Gesamtzeit) wird die gesamte Zeit für ein Intervalltraining angezeigt. Keine Anzeige während eines manuellen Trai-
nings.

Benutzerprofil

Die Anzeige USER PROFILE (Benutzerprofil) zeigt das ausgewählte Benutzerprofil an. Ein Benutzerprofil muss immer ausgewählt werden.
Hinweis: Personalisieren Sie Ihr Benutzerprofil, damit Kalorienverbrauch und Zielverbrauch exakter ermittelt werden.
Trainingsprofilanzeige
Der Anzeigebereich des Trainingsprofils zeigt das Kalorienverbrauchsprofil des Programms an. Jeder Balken im Profil steht für ein Intervall
(Trainingssegment). Je größer der Balken, desto höher ist der Zielverbrauch des Trainings. Der blinkende Balken symbolisiert das aktuelle Intervall.
Hinweis: W ährend des Trainings werden Änderungen an der Widerstandsstufe nicht in der Trainingsprofilanzeige berücksichtigt, ausgenom-
men Änderungen am Kalorienverbrauch.
RPM (Umdrehungen)
Das RPM-Feld zeigt die aktuellen Umdrehungen des Geräts pro Minute (Pedalgeschwindigkeit) an. Der maximal angezeigte Wert beträgt 200.
Pulsfrequenz
In der Pulsfrequenzanzeige wird die von den Pulsmesssensoren übermittelte Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (BPM) angezeigt. Wenn kein
Herzfrequenzsignal erkannt wird, wird dieser Wert nicht angezeigt.
Vor Beginn des Trainings sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie Schmerzen oder ein Engegefühl
im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren. Die auf der
Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz dienen.
Kalorienverbrauch
Die Kalorienverbrauchsanzeige zeigt die Menge an gegenwärtig verbrannten Kalorien pro Minute an. Umdrehungen und Widerstandsstufe wirken
sich auf diesen Wert aus, ebenso die Einstellungen des Benutzerprofils (Gewicht).
Level (Stufe)
Im Anzeigefeld „Level" (Stufe) wird die aktuelle Widerstandsstufe (1-8) angezeigt. Je höher der Widerstand, desto mehr Kraft muss auf die Pedalen
ausgeübt werden.

Tastenfunktionen

Taste ENTER (Eingabe): Drücken Sie die Taste, um den angezeigten Wert für eine Option zu übernehmen.
Taste MAX INTERVAL (Max. Intervall): Durch Drücken dieser Taste starten Sie das Training MAX INTERVAL. Wenn Sie die Taste 3 Sekunden lang
gedrückt halten, können Sie die Intervallzeiten (ACTIVE und REST) für das Trainingsprogramm MAX bearbeiten.
Taste USER (Benutzer): Durch Drücken dieser Taste wählen Sie das gewünschte Benutzerprofil aus. Wenn Sie die Taste 3 Sekunden lang gedrückt
halten, können Sie das ausgewählte Benutzerprofil bearbeiten.
Taste zum Erhöhen des Kalorienverbrauchs (Burn Rate) (): Erhöht den Kalorienverbrauch während eines Trainings bzw. einen Wert (Dauer, Alter,
Gewicht oder Größe).
Taste START: Startet im Begrüßungsbildschirm ein manuelles Training, startet ein ausgewähltes Programmtraining oder hält ein Training an (Pause).
Taste zum Verringern des Kalorienverbrauchs (Burn Rate) (): Verringert den Kalorienverbrauch während eines Trainings bzw. einen Wert (Dauer,
Alter, Gewicht oder Größe).
Taste PAUSE/END (Pause/Ende): Zum Anhalten eines aktiven Trainingsprogramms, Beenden eines pausierten Trainings oder zur Rückkehr zur
vorherigen Anzeige.
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Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch