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Virtual Pacer
™
Der Virtual Pacer ist ein Auswertungs- und Trainingsprogramm,
das Sie dabei unterstützt, Ihre Leistung zu verbessern. Dabei
werden Sie angespornt, mit der von Ihnen eingerichteten Pace
zu laufen.
Lauftraining mit dem Virtual Pacer
HINWEIS: Sie müssen den Virtual Pacer einrichten, bevor Sie
mit dem Training beginnen. Nachdem die Laufstoppuhr gestartet
wurde, können die Einstellungen nicht mehr geändert werden.
1
Wählen Sie
> Laufoptionen > Laufmodus > Virtual
\nPacer.
2
Geben Sie die Pace ein.
3
Beginnen Sie mit dem Training
Seite
1).
Wenn Sie den Virtual Pacer aktiviert haben, wird er jedes Mal
verwendet, wenn Sie ein Training beginnen, sofern Sie die
Funktion nicht deaktivieren oder einen anderen Laufmodus
aktivieren.
Einrichten von Herzfrequenzalarmen
Bei Verwendung eines optionalen Herzfrequenzsensors kann
das Gerät einen Alarm ausgeben, wenn Ihre Herzfrequenz über
oder unter einem Zielbereich oder einem benutzerdefinierten
Bereich liegt. Beispielsweise können Sie das Gerät so
einrichten, dass Sie bei einer Herzfrequenz unter 150 Schlägen
pro Minute benachrichtigt werden.
1
Wählen Sie
> Laufoptionen > HF-Alarm.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie einen Herzfrequenz-Bereich aus, um den
Bereich eines vorhandenen Herzfrequenz-Bereichs zu
verwenden.
• Wählen Sie Benutzerdef. > Hoch > Einschalten, und
geben Sie einen Wert ein, um den maximalen Wert
anzupassen.
• Wählen Sie Benutzerdef. > Niedrig > Einschalten, und
geben Sie einen Wert ein, um den minimalen Wert
anzupassen.
Jedes Mal, wenn Sie den festgelegten oder benutzerdefinierten
Wert über- oder unterschreiten, wird eine Nachricht angezeigt.
Das Gerät gibt auch einen Signalton aus, wenn Töne aktiviert
sind
(Systemeinstellungen, Seite
Training in Gebäuden
Wenn Sie in Gebäuden trainieren oder die Akku-Laufzeit
verlängern möchten, können Sie das GPS deaktivieren.
1
Wählen Sie
> Laufoptionen > In Gebäuden verwenden.
Das Gerät wechselt in den Timermodus.
2
Wählen Sie Start, um den Timer zu starten.
3
Beginnen Sie ein Lauftraining.
Wenn das GPS deaktiviert ist, werden Geschwindigkeit und
Distanz mithilfe des Beschleunigungsmessers des Geräts
berechnet. Der Beschleunigungssensor ist selbstkalibrierend.
Die Genauigkeit der Geschwindigkeits- und Distanzwerte
verbessert sich nach einigen Lauftrainings im Freien, bei
denen GPS aktiviert ist. Wenn Sie das Gerät das nächste
Mal einschalten oder entsperren, sucht es nach
Satellitensignalen.
Markieren von Runden
Sie können das Gerät zur Verwendung der Auto Lap
einrichten. Dabei wird automatisch bei jedem Kilometer (oder
jeder Meile) eine Runde markiert. Sie können Runden auch
manuell markieren. Mithilfe dieser Funktion können Sie Ihre
Leistung während verschiedener Abschnitte einer Aktivität
vergleichen.
Training
(Ein Lauftraining absolvieren,
6).
®
Funktion
1
Wählen Sie
> Einstellungen > Laufeinstellungen >
Runden.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Auto Lap > Einschalten, um die Auto Lap
Funktion zu aktivieren.
HINWEIS: Dies ist die Standardlaufeinstellung.
• Wählen Sie Rundentaste > Einschalten, um während
einer Aktivität eine Runde mit
3
Beginnen Sie mit dem Training
Seite
1).
Automatisches Anhalten des Trainings
Sie können die Auto Pause
Timer automatisch anzuhalten, wenn Sie sich nicht mehr
fortbewegen. Diese Funktion ist nützlich, wenn die Strecke
Ampeln oder sonstige Stellen enthält, an denen Sie anhalten
müssen.
HINWEIS: Die Pausen-Zeit wird nicht mit den Protokolldaten
gespeichert.
Wählen Sie
> Einstellungen > Laufeinstellungen > Auto
Pause > Einschalten.
Ändern der Datenfelder
Sie können die Datenfeldkombinationen für die zwei Seiten
ändern, die bei laufendem Timer angezeigt werden.
1
Wählen Sie
> Einstellungen > Laufeinstellungen >
Datenfelder.
2
Wählen Sie Seite 1.
3
Wählen Sie die Datenfeldkombination aus, die auf der ersten
Seite angezeigt werden soll.
4
Wählen Sie
.
5
Wählen Sie Seite 2.
6
Wählen Sie die Datenfeldkombination aus, die auf der
zweiten Seite angezeigt werden soll.
Anzeigen von Pace oder Geschwindigkeit
Sie können die Art der Informationen ändern, die im Datenfeld
für Pace oder Geschwindigkeit angezeigt werden.
1
Wählen Sie
> Einstellungen > Laufeinstellungen >
Pace/Geschwindigkeit.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Pace, um Ihre Wettkampfpace anzuzeigen.
• Wählen Sie Geschw., um Ihre Laufgeschwindigkeit
anzuzeigen.
Aktivitäten
Aktivieren der Aktivitätsanzeige
Die Aktivitätsanzeige speichert für jeden aufgezeichneten Tag
die Schrittzahl, das Schrittziel, die zurückgelegte Distanz und
den Kalorienverbrauch sowie Schlafstatistiken.
Der Kalorienverbrauch umfasst den BMR-Verbrauch und den
Kalorienverbrauch bei Aktivitäten.
Aktivitäten können jederzeit aktiviert werden, u. a. während der
Einrichtung der Grundeinstellungen des Geräts.
Wählen Sie
> Einstellungen > Aktivitätsanzeige >
Einschalten.
Die Schrittzahl wird erst angezeigt, wenn das Gerät GPS-
Signale erfasst und die Zeit automatisch eingestellt hat. Das
Gerät benötigt möglicherweise eine ungehinderte Sicht zum
Himmel, um GPS-Signale zu erfassen.
Die Gesamtanzahl an Schritten, die Sie während eines Tages
gegangen sind, wird unter der Uhrzeit eingeblendet. Die
Schrittzahl wird regelmäßig aktualisiert.
zu markieren.
(Ein Lauftraining absolvieren,
Funktionen verwenden, um den
®
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