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Pause löschen
Cool down
Plus- und Minus-tasten
Zeit ( und )
Programm ( und )
stufe ( und )
Tipp: Wenn Sie gerne etwas anderes machen möchten, nachdem Sie Ihre bevorzug-
te Übung mit „My QuickStart" begonnen haben, geben Sie einfach die neuen
Informationen ein. Hierdurch wird lediglich Ihre aktuelle Trainingseinheit
geändert, nicht aber Ihre gespeicherte bevorzugte Übung.
Hinweis: Ihr Profil wird auch dann gespeichert, wenn das Gerät von der Stromzufuhr
abgetrennt wird.
Einmal drücken, um eine Pause in Ihrer Übung einzulegen. Die Standard-Pausendauer
beträgt 5 Minuten. Mithilfe der Zeittasten / können Sie die Pausendauer
ändern. Diese Anpassung kann jederzeit vorgenommen werden, wenn sich das Gerät
im Pausenmodus befindet. Um eine unterbrochene Übung wieder aufzunehmen,
können Sie irgendeine Taste drücken oder einfach zu treten anfangen. Wenn Sie
während einer Übung mit dem Treten aufhören, beginnt das Gerät automatisch mit
einer fünfminütigen Pause. Beginnen Sie einfach wieder zu treten, um Ihre Übung
fortzusetzen.
Wenn Sie die Taste „Pause Löschen" zwei Mal innerhalb von 2 Sekunden drücken, wird
das Gerät zurückgesetzt, und Sie können mit einer neuen Übung beginnen. Drücken
Sie die Taste „Pause Löschen", bis Sie einen Signalton hören, um den Standby-
Modus zu starten (einen virtuellen Inaktiv-Modus). Auf der Matrix wird „UNFUELING"
angezeigt, und es leuchtet nur eine LED-Anzeige im Muscle Endurance-Fenster. Ihr
elliptischer Crosstrainer verbraucht in diesem Modus nur sehr wenig Strom. Um
Ihren Crosstrainer wieder in einen aktiven Status zu versetzen, brauchen Sie nur eine
beliebige Taste zu drücken oder zu treten anfangen.
Nach jeder Übung sollten Sie sich immer Zeit nehmen, sich langsam abzukühlen.
Dadurch ermöglichen Sie es Ihrem Körper, langsam von einer aggressiven
Trainingseinheit zu seinem Normalstatus zurückzukehren. Die Zeit und Intensität der
Abkühlungsphase ist automatisch in die Dauer Ihrer Übung und die Widerstandsstufe
integriert. Die Zeitanzeige wird zu einer Countdown-Anzeige, die Ihnen anzeigt, wie
lange die Abkühlphase dauern wird.
Wenn Sie eine bestimmte Zeit für Ihre Trainingseinheit festgelegt haben, beginnt die
Abkühlphase nach Ablauf dieser Zeit automatisch. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre
Übung frühzeitig zu beenden, oder wenn Sie sich kein Zeitziel gesetzt haben, drücken Sie
einfach die Taste „Cooldown", um die benutzerspezifische Abkühlung zu aktivieren.
Verlängert oder verkürzt die geplante Trainingsdauer (Minuten:Sekunden). Die
Höchstdauer beträgt 99:00.
Zum Durchlaufen der einzelnen Programme. Programmänderungen können zu jedem
Zeitpunkt während der Übung vorgenommen werden.
Hinweis: Mithilfe der Tasten „Programm" und wird auch der MOM-Modus
(MOvement Management – Bewegungsmanagement) aktiviert, eine
einzigartige Bewegungskontrollfunktion des Ellipsen-/Crosstrainers xR6/
xR6e/xR6ce von Octane Fitness. Weitere Informationen über den MOM-
Modus finden Sie auf Seite 23.
Zur Erhöhung oder Reduzierung des Widerstandsgrads der Maschine. Auf dem xR6e/
xR6ce stehen 20 Widerstandsstufen für voreingestellte Widerstandsprogramme so-
wie das 30:30-Leistungsprogramm zur Verfügung. Für herzfrequenzgesteuerte Pro-
gramme der Modelle xR6e und xR6ce wird durch Drücken der Tasten „Stufen" /
die Zielherzfrequenz erhöht bzw. verringert. (Nähere Informationen über Herzfrequenz-
programme finden Sie auf Seite 12.) Um eine geänderte Zielherzfrequenz zu speichern,
müssen Sie nach Betätigung der Pfeiltasten die Taste „Eingabe" drücken.
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