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Inhaltszusammenfassung für Octane Fitness xRide xR6
- Seite 1 xR6 / x R 6 e / x R 6c e B ED IENUN GS AN LE IT UNG...
- Seite 3 Octane Fitness vertreibt Produkte lediglich über autorisierte Fitness-Fachhändler. Diese Händler sind Experten in der Branche und darin ausgebildet, Ihre Fragen zu Produkten von Octane Fitness zu beantworten. Falls Sie jedoch direkt mit dem Kundendienst von Octane Fitness sprechen möchten, können Sie sich jederzeit an uns wenden.
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Seite 4: Bewahren Sie Diese Anleitung Auf
• niemals in Betrieb nehmen, wenn sein Netzkabel oder -stecker beschädigt ist, das Gerät nicht ordnungsgemäß funktioniert, das Gerät fallen gelassen oder beschädigt worden ist oder ins Wasser gefallen ist. Bringen Sie den Crosstrainer zu einem Händler vor Ort oder senden Sie ihn an Octane Fitness, um es untersuchen und reparieren zu lassen. - Seite 5 • Außenflächen des Crosstrainers nach Gebrauch abwischen, um Schweiß und Staub zu entfernen. • Den Ellipsen-/Crosstrainers mit Sitz regelmäßig kontrollieren und überprüfen. Falls Wartungsmaßnahmen er- forderlich sind, Unterstützung von einem örtlichen Händler oder dem Octane Fitness-Kundendienst anfordern. • Beim Transport des Ellipsen-/Crosstrainers mit Sitz vorsichtig vorgehen. Der Ellipsen-/Crosstrainer wiegt rund 110 Kilogramm.
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Seite 6: Her Zf R Eque N Z Opt Ion E N - S Ich E R H E It Srich T Linien
Elektroden mit etwas Wasser angefeuchtet werden. Die Elektroden sind der gerillte Teil auf der Seite des Senders, die an der Haut anliegt. • Der Octane Fitness-Brustgurt besitzt eine Batterie, die gelegentlich ersetzt werden muss. Eine defekte Batterie oder abgenutzte Elektroden können zu ungenauen Messwerten führen. Die Elektroden sind der gerillte Teil auf der Seite des Senders, die an der Haut anliegt. -
Seite 7: Inhaltsverzeichnis
i n H a l t s V e R Z e i C H n i s erste schritte ..........................1 elektronik ............................2 • Standard- und Luxuskonsole .................... 2 • Programme und Funktionen ....................8 – Voreingestellte Widerstandsprogramme .............. 9 –... - Seite 8 viii...
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Seite 9: Erste Schritte
R s t e s C H R i t t e Willkommen zu einem völlig neuartig konzipierten Übungsgerät: dem xRide™ von Octane Fitness! Sie stehen kurz vor einem großartigen Übungserlebnis mit raffinierter Elektronik und einer Vielzahl vorprogrammierter Trainingseinheiten. -
Seite 10: Elektronik
e l e K t R O n i K xR6 standaRd- und xR6e/xR6ce luXusKOnsOle Willkommen zu einem der am einfachsten zu verwendenden und dennoch komplexesten Elektronikgeräte der Fitnessbranche. Beim Kauf Ihres elliptischen Crosstrainer von Octane hatten Sie drei Produkte zur Auswahl: den xR6 mit Standardelektronikausstattung, den xR6e mit Luxuselektronikausstattung und den xR6ce mit Luxuselektronikausstattung und Herzfrequenz-Kontaktsensoren an den stationären Griffstangen. - Seite 11 Hinweis: Mithilfe der Tasten „Programm“ und wird auch der MOM-Modus (MOvement Management – Bewegungsmanagement) aktiviert, eine einzigartige Bewegungskontrollfunktion des Ellipsen-/Crosstrainers xR6/ xR6e/xR6ce von Octane Fitness. Weitere Informationen über den MOM- Modus finden Sie auf Seite 23. stufe ( und ) Zur Erhöhung oder Reduzierung des Widerstandsgrads der Maschine.
- Seite 12 gewicht ( und ) Zur Erhöhung oder Reduzierung des eingegebenen Gewichts des Benutzers. Mithilfe dieses Wertes (zwischen 70 und 300) wird eine präzisere Anzeige der verbrannten (xR6e/xR6ce) Kalorien ermöglicht. Das Gewicht wird in Kilogramm (metrisch) oder Pound (britisch) angezeigt. Unter der Anwendereinrichtung auf Seite 23 finden Sie Informationen über den Wechsel der Anzeige.
- Seite 13 n O t i Z e n...
- Seite 14 Geschwindigkeit Kalorien Zeit Strecke Kalorien/Stunde Stufe Mit Armen ziehen Mit Armen drücken Mit Beinen drücken Rückwärts Schnell Breiter Griff Widerstand+ Enger Griff Programme Manuell Zufall Intervall Individuelles Intervall Anfänger Workout Boosters Pause Quick Löschen Start Chest Muscle Press Endurance Press Für intensiveres Training drücken Cool Eingabe...
- Seite 15 Zeit Distanz Geschwindigkeit Kalorien Kalorien/Stunde Zeit in Zone Herzfrequenz Herzfrequenz % Ziel-HF Stufe Mit Armen ziehen Mit Armen drücken Mit Beinen drücken Rückwärts Schnell Breiter Griff Widerstand+ Enger Griff P r o g r a m m e Manuell Zufall Intervall Individuelles Intervall Anfänger...
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Seite 16: Programme Und Funktionen
P R O g R a M M e u n d F u n K t i O n e n a u f w ä r m e n Alle Ellipsen-/Crosstrainer mit Sitz der Serie xR6 verfügen über 5 voreingestellte Widerstandsprogramme, mit denen Sie Ihre Trainingseinheiten abwechslungsreich gestalten können: Manuell, Zufall, Intervall, Individuelles Intervall und Anfänger. -
Seite 17: Voreingestellte Widerstandsprogramme
Voreingestellte Widerstandsprogramme Manuell – Zufall – Intervall – Individuelles Intervall – Anfänger Manuell Das Programm „Manuell“ simuliert Fahren auf ebenem Weg. Das Programm „Manuell“ enthält keine Aufwärmphase. Fangen Sie einfach an, in die Pedale zu treten, um das Programm zu starten, und geben Sie dann über die entsprechenden Pfeiltasten (... -
Seite 18: Intervall
intervall Das Programm „Intervall“ alterniert zwischen zwei verschiedenen Widerstandsstufen. Jede Stufe ist unabhängig von der anderen einstellbar, sodass Sie individuell programmieren können, wie stark beide Stufen voneinander abweichen. Alle Intervalle sind zwei Minuten lang. Geben Sie nach Auswahl des Programms mit den entsprechenden Pfeiltasten (... - Seite 19 Manuell Cooldown 1 Min. Zufall anfänger Das Programm „Anfänger“ ist eine gute Übungsreihe für Anfänger oder für Personen, die gerade erst wieder mit ihren Trainingseinheiten beginnen. Dieses Programm ist Dreiminutige Aufwärmphase für 14 Trainingseinheiten ausgelegt (eine pro Tag), wobei die Intensität jeden Tag Cooldown allmählich gesteigert wird.
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Seite 20: Herzfrequenzgesteuerte Programme (Xr6E/Xr6Ce)
Zufall Dreiminutige Aufwärmphase Cooldown 2 Min. 2 Min. Herzfrequenzgesteuerte Programme (xR6e/xR6ce) Gewichtsreduktion – Kardio – HF Intervall – Individuelles HF Intervall Stufe Inter vall Manuell Hinweis: Damit die herzfrequenzgesteuerten Programme effektiv funktionieren, müssen Sie während des Dreiminutige Aufwärmphase Trainings einen kabellosen Brustgurt tragen oder die Herzfrequenz-Kontaktgriffe der stationären Cooldown Griffstangen ununterbrochen festhalten. - Seite 21 Vom Benutzer Benutzerstufe 3 konfigurierte Zeite Benutzerstufe 2 Benutzerstufe 1 Individuelles Inter vall HF intervall Das Programm „HF Intervall“ ist ein hervorragendes Training in abwechselnden Zwei- Minuten-Intervallen, in denen Sie 70% bzw. 80% Ihrer theoretischen maximalen Dreiminutige Aufwärmphase Cooldown Herzfrequenz (TMHF) erreichen. Mit Intervalltraining lassen sich im Vergleich zu konstantem Training (d.
- Seite 22 Gewichtsr eduktion Cooldown Variable Aufwärmphase individuelles HF Im Programm „Individuelles HF Intervall“ können Sie die Zielherzfrequenz und Dauer intervall von bis zu 6 sich abwechselnden Intervallen eingeben. Geben Sie nach Auswahl des Programms mit den entsprechenden Pfeiltasten ( und ) die Programmeinstel- lungen laut Eingabeaufforderungen ein: Alter, Intervalle (2 bis 6), Intervall 1 –...
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Seite 23: Leistungsprogramm (Xr6E/Xr6Ce)
Anfänger Dreiminutige Aufwärmphase Cooldown leistungsprogramm (xR6e/xR6ce) 30:30 Gewichtsr eduktion Hinweis: Damit das Leistungsprogramm effektiv funktioniert, müssen Sie während des Trainings einen kabellosen Cooldown Variable Aufwärmphase Brustgurt tragen oder die Herzfrequenz-Kontaktgriffe der stationären Griffstangen ununterbrochen festhalten. 30:30 Das Programm „30:30“ ist ein einfacher Konditionstest mit 5 Sätzen von jeweils 30 Sekunden langen Sprint- und Erholungsintervallen. -
Seite 24: Belastungswiderstand
9-10 19-20 Programmstufe Beim Octane Fitness-Programm „Zufall“ kann der Benutzer eine generelle Widerstands- stufe für das Programm auswählen. Diese Stufe entspricht der durchschnittlichen Wi- derstandsstufe der Trainingseinheit. Die während dieser Trainingseinheit verwendeten Widerstandsstufen bewegen sich mit +/- 4 Stufen um die eingegebene Programmstufe (d. -
Seite 25: Led-Anzeigefenster
l e d - a n z e i g e f e n s t e r x R 6 / x R 6 e / x R 6 c e xR6e/xR6ce Distanz Geschwindigkeit Kalorien Zeit Geschwindigkeit Kalorien Zeit Distanz Kal/St Stufe... -
Seite 26: Xr6Ce - Herzfrequenz-Kontaktoption
H e r z f r e q u e n z s e n s o r e n v o n O c t a n e F i t n e s s Die digitalen Herzfrequenzsensoren von Octane Fitness auf dem xR6ce verfolgen Ihre Herzfrequenz genauer, um Ihnen bei der Optimierung Ihrer Übung zu helfen. -
Seite 27: Workout Boosters
W o r k o u t B o o s t e r s Die Ellipsen-/Crosstrainer mit Sitz der Serie xR6 bieten drei einzigartige Trainingserweiterungsfunktionen, dank deren Anspruch und Vielfalt Ihre Motivation aufrecht erhalten wird und die Einhaltung Ihres Übungsprogramms leicht fällt. Sie können auf einfachen Tastendruck Muscle Endurance, Leg Press bzw. - Seite 28 l e g P r e s s Bei der Leg Press handelt es sich um eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung Ihrer Beinmuskulatur. Sie vereint Kar- dioeinheiten und Krafteinheiten mit Schwerpunkt auf den Beinen. Die Kardioeinheit richtet sich nach dem gewählten Programmprofil.
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Seite 29: Heartlogic-Intelligenz (Xr6E/Xr6Ce)
Sie ihn am Sender um Ihren Torso unter dem Hemd. Platzieren Sie den Gurt direkt unter der Brust. Achten Sie darauf, dass das Octane Fitness-Logo vom Körper weg und die richtige Seite nach oben zeigt. Um einen besseren Hautkontakt zu erreichen, können die Elektroden auf der Rückseite des Senders mit etwas Wasser angefeuchtet werden. -
Seite 30: Herzfrequenz-Feedback
H e r z f r e q u e n z - F e e d b a c k l e d - a n z e i g e Herzfrequenzgesteuerte Trainingseinheiten gehören zu den präzisesten Trainingsmethoden, die es gibt. Eine genaue Kenntnis der Intensität, mit der Ihr Körper trainiert wird, ist äußerst wichtig, wenn Sie Ihr Training auf die nächsthöhere Stufe bringen möchten. -
Seite 31: Anpassung Der Schlüsselfunktionen
Maßeinheiten darzustellen. Sie können die Signaltöne auf der Konsole stumm stellen oder die Helligkeit der Anzeige Ihrem individuellen Geschmack anpassen. Sie können auch die nur von Octane Fitness angebotene MOM- Funktion (Movement Management –Bewegungsmanagement) aktivieren. Auf dem xR6e und dem xR6ce können Sie außerdem die Dauer und Intensität der Muscle Endurance-, Leg Press- bzw. - Seite 32 einheiten Sie haben die Wahl zwischen Maßeinheiten auf „English“ (Meilen bzw. Pfund) oder nach dem Dezimalsystem „Metric“ (Kilometer bzw. Kilogramm). Die Werkseinstellung ist ENGLISH. signalton Sie können die von der Konsole ausgegebenen Audiosignale ein- oder ausschalten („ON/OFF“). Die vorgegebene Einstellung ist „On“. Helligkeit (BRit) Sie können die Intensität bzw.
- Seite 33 leg Press Um den Workout-Booster „Leg Press“ anzupassen, drücken Sie die Taste „Leg Press“ und halten Sie sie 3 Sekunden lang (oder bis Sie einen Signalton hören) gedrückt. Sie können dann drei verschiedene Merkmale von „Leg Press“ einstellen: time (Zeit) Die Dauer zwischen einzelnen Leg Press-Intervallen.
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Seite 34: Multigrip-Griffstangen
M u l t i g R i P - g R i F F s t a n g e n Ihr Ellipsen-/Crosstrainers mit Sitz von Octane Fitness verfügt über einzigartige Griffstangen, die optimale Oberkörperübungen mit praktisch unbegrenzten Möglichkeiten für weitestgehende Benutzerfreundlichkeit, Anpassung und Effizienz garantieren. -
Seite 35: Tipps Für Intelligentes Training
Sie sich in der richtigen Trainingszone befinden. Dazu gibt es zwei Möglichkeiten: elektronisch und manuell. elektronische Der xR6e und der xR6ce von Octane Fitness werden in der Standardausführung mit einem Messung drahtlosen Sender geliefert, der Ihre Herzfrequenz während der Übung misst und auf der Konsole anzeigt. - Seite 36 Was ist meine optimale Herzfrequenz? Um Trainingsintensität richtig zu verstehen, müssen Sie zunächst Ihre theoretische maximale Herzfrequenz (TMHF) ermitteln, indem Sie Ihr Alter von 220 subtrahieren. Die untere Grenze Ihrer Herzfrequenz-Trainingszone liegt bei 55% Ihrer TMHF, die obere Grenze bei 90%. Sie sollten bei Ihrer sportlichen Betätigung stets zwischen diesen beiden Grenzwerten bleiben.
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Seite 37: Beginn Der Trainingseinheit
Abschluss des Workouts auch für ein ordentliches Abkühlen sorgen. Die Taste „Cooldown“ macht dies einfach und effizient. Weitere Informationen über die benutzerdefinierte Abkühlung von Octane Fitness finden Sie auf Seite 3. deHnÜBungen Dehnübungen sind ein wichtiger Teil jeder Fitnessübung und dürfen nicht vernachlässigt werden. -
Seite 38: Reinigung Und Wartung
Diese Maschine enthält bewegliche Teile. Beim Versuch, Probleme mit der Maschine zu identifi- zieren und zu beheben, mit entsprechender Vorsicht vorgehen. Ihr Ellipsen-/Crosstrainer mit Sitz von Octane Fitness wurde für stundenlange hohe Belastungen bei minimalem Wartungsaufwand konstruiert. Wischen Sie das Gerät nach einem anspruchsvollen Training einfach ab, um allen Schweiß... -
Seite 39: Fehlerbeseitigung Und Häufig Gestellte Fragen
F e H l e R B e s e i t i g u n g u n d H Ä u F i g g e s t e l l t e F R a g e n Probleme mit der elektronik Gerät lässt sich nicht einschalten •... - Seite 40 • Feuchten Sie die Elektroden mit ein wenig Wasser an, um so einen besseren Hautkontakt sicherzustellen. • Achten Sie darauf, dass das Octane Fitness-Logo vom Körper weg und die richtige Seite nach oben zeigt. • Achten Sie darauf, dass sich der Brustgurt unter Ihren Brustmuskeln befindet.
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Seite 41: Mechanische Probleme
Meile (1,6 km) Fahrstrecke. Bei einer Tretgeschwindig- keit von 50 U/min legen Sie daher in etwa 8 Minuten 1 Meile zurück. Bei Fragen oder um Unterstützung anzufordern, wenden Sie sich bitte an den Octane Fitness-Kundendienst unter der Telefonnummer 1.888.628.2634. -
Seite 42: Beschränkte Garantie Für Verbraucher
Durch Erwerb dieses Octane Fitness® Produkts erklären Sie sich mit diesen Bedingungen einverstanden. garantieregistrierung: Sie müssen Ihr Produkt bei Octane Fitness LLC („wir” oder „uns”) registrieren. Sie können diese Registrierung durch Einsenden der beiliegenden Garantieregistrierungskarte oder auf unserer Website unter www.octanefitness.com vornehmen. - Seite 43 Einzelhändler oder unsere Kundendienstabteilung binnen 10 (zehn) Tagen nach seiner Entdeckung über jeden Defekt und senden Sie defekte Teile zum Ersatz oder, falls erforderlich, das ganze Produkt zur Reparatur ein. Octane Fitness repariert oder ersetzt das Gesamtprodukt nach eigenem Ermessen.
- Seite 44 Veränderungen der Lackierung oder von Plastikteilen, Fahrlässigkeit oder den Gebrauch durch Personen mit einem Gewicht von über 136 kg verursacht wurden. Octane Fitness ist nicht für den Ersatz beiläufig entstandener oder von Folgeschäden verantwortlich. Gelegentlich können Ersatzteile und elektronische Komponenten, die von Octane Fitness oder seinen Lieferanten überholt und in einen „Wie neu“-Zustand versetzt wurden, als Garantieersatzteile...
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Seite 45: Neuer Besitzer
Originalquittung an – eine für Ihre Unterlagen und eine für den neuen Besitzer. Octane Fitness bietet eine lebenslange Garantie auf den Rahmen des Produkts. Die Garantie gilt für alle Teile für einen Zeitraum von drei Jahren ab dem ursprünglichen Kaufdatum. Für Arbeitsleistungen gilt eine Garantie von einem Jahr ab dem ursprünglichen Kaufdatum. - Seite 46 Kaufdatum: Grundgestell-Seriennummer __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ Konsolenseriennummer __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ Geschäft: Telefonnummer des Geschäfts: Verkäufer(in):...
- Seite 47 n O t i Z e n...
- Seite 48 © 2011 Octane Fitness, LLC. Alle Rechte vorbehalten. Octane Fitness, DedicatedLogic, Fuel Your Life, HeartLogic, Now-Zone, Muscle Endurance, Chest Press und Leg Press sind eingetragene Marken von Octane Fitness. Jeder Gebrauch dieser Marken ohne die ausdrückliche schriftliche Einwilligung von Octane Fitness ist untersagt.