Programme - Vision Fitness SIMPLE Bedienungsanleitung

PREMIER PROGRAMM DETAILS PREMIER PROGRAMM DETAILS PREMIER PROGRAMM DETAILS PREMIER PROGRAMM DETAILS PREMIER PROGRAMM DETAILS
SPRINT 8 SPRINT 8 SPRINT 8 SPRINT 8 SPRINT 8
• Steigungs- und Geschwindigkeitswechsel Steigungs- und Geschwindigkeitswechsel Steigungs- und Geschwindigkeitswechsel Steigungs- und Geschwindigkeitswechsel Steigungs- und Geschwindigkeitswechsel
Sprint 8 ist ein Anaerobic – Intervall Programm. Es eignet sich hervorragend, um die
Fast-Twitch Muskelfasern (ziehen sich schneller zusammen, vorteilhaft für eine zwar
kurzweilige, aber schnelle und kraftvolle Energiebereitstellung) zu fördern und so-
mit athletischer zu werden. Dieses Programm wurde entwickelt, um den "Kampf"
gegen Gewichtszunahme, Muskelabbau, Hautfalten und Energielosigkeit
aufzunehmen. Unerfreuliche körperliche Geschehnisse, welche in einem Alter ab
30-35 eintreten.
MANUAL MANUAL MANUAL MANUAL MANUAL
Manuelles Programm ohne Voreinstellungen.
MUSCLE TONER MUSCLE TONER
MUSCLE TONER MUSCLE TONER MUSCLE TONER
• Steigungsswechsel
Verbessert Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer durch perma-
nenten Steigungswechsel rauf und runter. Auf diese Weise
wird beides, Herz und Muskulatur trainiert.
Die Trainingszeit ist auf 30 Minuten voreingestellt.
SPEED INTERVALLS SPEED INTERVALLS SPEED INTERVALLS SPEED INTERVALLS SPEED INTERVALLS
• Geschwindigkeitswechsel
Ideal um das Körpergewicht zu reduzieren, durch
G e s c h w i n d i g k e i t s w e c h s e l , a b e r i m m e r i m
Fettverbrennungsbereich. Die Trainingszeit ist auf 30 Minuten
voreingestellt.
5K ELEVATION CHANGES 5K ELEVATION CHANGES 5K ELEVATION CHANGES
5K ELEVATION CHANGES 5K ELEVATION CHANGES
• Steigungswechsel
Steigert Ihre allgemeine Fitness, simuliert einen 5 Kilometer
Lauf mit Steigungen. Keine vorgegebene Trainingszeit.
FATBURNER FATBURNER
FATBURNER FATBURNER FATBURNER
• Steigungs- und Geschwindigkeitswechsel
Hilft Ihnen Ihr Körpergewicht zu reduzieren, durch Steigungs-
u n d G e s c h w i n d i g k e i t s w e c h s e l , a b e r i m m e r i m
Fettverbrennungsbereich. Die Trainingszeit ist auf 30 Minuten
vorprogrammiert.
PACER PACER PACER PACER PACER
Ein Rennen gegen die Konsoleanzeige. Bestimmen Sie die Streckenlänge und
versuchen Sie den Pacer (Tempomacher Anzeige) "zu schlagen" (schauen Sie auch
auf Seite 26).
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