Verwandte Anleitungen für Vision Fitness Treadmill
Inhaltszusammenfassung für Vision Fitness Treadmill
- Seite 1 LAUFBAND BEDIENUNGSANLEITUNG KONSOLE Lesen Sie vor der Verwendung dieser BEDIENUNGSANLEITUNG KONSOLE die TEchNISchE ANLEITUNG LAUFBAND...
- Seite 2 ANBRINGUNGSORT DER SERIENNUMMER Ehe Sie anfangen, machen Sie die Seriennummer Ihrer Konsole auf dem weißen Barcode-Aufkleber auf der Rückseite der Konsole ausfindig. TRAGEN SERIENNUMMER WÄhLEN KONSOLENMODELL AUS: SERIENNUMMER KONSOLE: MODELL: cLASSIc ELEGANT TOUch...
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Seite 3: Konsolenbedienung
KONSOLENBEDIENUNG In diesem Abschnitt werden die Verwendung der Konsole und die Programmierung Ihres Laufbands beschrieben. Der Abschnitt GRUNDLAGEN der BEDIENUNGSANLEITUNG LAUFBAND enthält Anweisungen zu folgenden Themen: • AUFSTELLEN DES LAUFBANDS • VERWENDEN DES SIchERhEITSSchLÜSSELS • ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFBANDS • TRANSPORT DES LAUFBANDS • NIVEAUAUSGLEIch DES LAUFBANDS • SPANNEN DER LAUFMATTE • ZENTRIEREN DER LAUFMATTE... - Seite 4 CLASSIC cLASSIc KONSOLE CLASSIC TARGET KLASSISCH HEART RATE ZIELHERZFREQUENZ TIME ZEIT WEIGHT FITNESS INCLINE DISTANCE SPEED LOSS TEST STEIGUNG ENTFERNUNG GESCHWINDIGKEIT GEWICHTSREDUZIERUNG FITNESS TEST INCLINE SPEED STEIGUNG GESCHWINDIGKEIT CALORIES PACE HEART RATE KALORIEN TEMPO HERZFREQUENZ WARNING! WARNUNG! If you experience chest pains, dizziness, or shortness of breath, stop exercising immediately and consult your physician Falls Sie während des Trainings Übelkeit, Brustschmerzen, Schwindelanfälle oder Atemnot verspüren, beenden Sie Ihr before continuing.
- Seite 5 cLASSIc KONSOLENBEDIENUNG hinweis: Die Konsolenoberfläche ist mit einer durchsichtigen dünnen Kunststofffolie geschützt, SchNELLWAhL-TASTATUR (J) diese sollte vor der Verwendung entfernt werden. GROSSES LED-ANZEIGEFENSTER: Anzeige der Trainingszeit. ALPhANUMERISchES ANZEIGEFENSTER: Anzeige von Steigung, Entfernung, Geschwindigkeit, Kalorien, Trainingsprofil und herzfrequenz. cLASSIc START: Zum Beginn des Trainings oder zur Fortsetzung des Trainings nach einer Pause drücken. KONSOLE D) STOP: Zum Unterbrechen des Trainings drücken.
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Seite 6: Anzeigefenster Classic
ANZEIGEFENSTER cLASSIc • ZEIT: Anzeige in Minuten : Sekunden. Lassen Sie sich die verbleibende oder die abgelaufene Trainingszeit anzeigen. • STEIGUNG: Anzeige in Prozent. Gibt die cLASSIc Steigung Ihrer Lauffläche an. KONSOLE • ENTFERNUNG: Anzeige in Kilometern oder Meilen. Gibt die bereits zurückgelegte oder ZEIT verbleibende Entfernung Ihres Trainings an. -
Seite 7: Training Beenden
cLASSIc KONSOLE ERSTE SchRITTE 1) Stellen Sie sicher, dass keine Gegenstände auf der Laufmatte die Bewegung des Laufbands behindern. 2) Schließen Sie das Netzkabel an und schalten Sie das Laufband auf EIN: 3) Stellen Sie sich auf die seitlichen Trittflächen des Laufbands. 4) Befestigen Sie den Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung und stellen Sie sicher, dass er gut befestigt ist und sich während cLASSIc des Trainings nicht löst. - Seite 8 cLASSIc KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN hINWEIS: Wenn die Geschwindigkeit oder die Steigung während des Trainings verändert werden, werden die verbleibenden Abschnitte entsprechend angepasst. KLASSISchE PROGRAMME: Trainingsprogramme einschließlich manuellem Training und Intervalltraining. cLASSIc KONSOLE MANUELL: Ein Trainingsprogramm, bei dem Sie das Gerät jederzeit manuell einstellen können. INTERVALL: Ein steigungsbasiertes Training, bei dem die Steigung des Geräts in regelmäßigen Abständen automatisch eingestellt wird.
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Seite 9: Herzfrequenz-Training
hERZFREQUENZ-TRAINING Zielherzfrequenz- Trainings- Beispiel ZhF (30 Ihre ZhF Empfohlen für Zone: dauer Jahre) Um die richtige Intensität für Ihr Training bestimmen zu können, müssen Fitte Personen und Sie zunächst Ihre maximale herzfrequenz (hF) kennen (max. hF = SEhR INTENSIV < 100 % athletisches Training 220 - Ihr Alter). - Seite 10 cLASSIc KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN hINWEIS: Wenn die Geschwindigkeit oder die Steigung während des Trainings verändert werden, werden die verbleibenden Abschnitte entsprechend angepasst. GEWIchTSREDUZIERUNG: Fördert die Gewichtsreduzierung durch Geschwindigkeits- und Steigungswechsel im Fettverbrennungsbereich. Geschwindigkeits- und Steigungswechsel, cLASSIc Segmentwiederholungen alle 30 Sekunden. KONSOLE Gewichtsreduzierung - sich wiederholende Programmabschnitte Segment Aufwärmphase...
- Seite 11 FITNESS-TEST-PROGRAMM: Das Training basiert auf dem Gerkin-Protokoll. Dieser Test umfasst zahlreiche Phasen mit steigender Geschwindigkeit und Steigung, bis Ihre maximale herzfrequenz erreicht ist. Ihr Ergebnis cLASSIc beruht auf Ihrem Geschlecht, Ihrem Alter und der Zeit, die Sie benötigt haben, um den Test abzuschließen. KONSOLE Der Gerkin-Test wurde von Dr.
- Seite 12 ELEGANT ELEGANT KONSOLE INCLINE SPEED STEIGUNG GESCHWINDIGKEIT WARNING! WARNUNG! If you experience chest pains, dizziness, or shortness of breath, stop exercising immediately and consult your physician Falls Sie während des Trainings Übelkeit, Brustschmerzen, Schwindelanfälle oder Atemnot verspüren, beenden Sie Ihr before continuing.
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Seite 13: Elegant Konsolenbedienung
ELEGANT KONSOLENBEDIENUNG hinweis: Die Konsolenoberfläche ist mit einer durchsichtigen dünnen Kunststofffolie geschützt. Diese sollte vor der Verwendung entfernt werden. SchNELLWAhL-TASTATUR (I) LcD-DISPLAy: weitere Informationen auf der nächsten Seite DISPLAy-TASTEN: Diese Konsole funktioniert wie ein Geldautomat. Sie treffen die Auswahl mit der Funktionstaste neben dem jeweiligen Symbol. Um eine Funktion auszuwählen oder die Daten auf dem Display zu verändern, drücken Sie einfach die ELEGANT Taste neben dem Symbol, das Sie auswählen möchten. -
Seite 14: Elegant Displaysbedienung
ELEGANT DISPLAySBEDIENUNG Die Konsole funktioniert wie ein Geldautomat mit 8 Funktionstasten neben den Anzeigen auf dem Display. Um eine Funktion auszuwählen oder die Daten auf dem Display zu verändern, drücken Sie einfach die Taste neben dem Symbol, das Sie auswählen möchten. STARTBILDSchIRM (BENUTZEREINSTELLUNG) AUSWAhL TRAININGSPROGRAMM ELEGANT... - Seite 15 ELEGANT KONSOLE ERSTE SchRITTE 1) Stellen Sie sicher, dass keine Gegenstände auf der Laufmatte die Bewegung des Laufbands behindern. 2) Schließen Sie das Netzkabel an und schalten Sie das Laufband auf EIN: 3) Stellen Sie sich auf die seitlichen Trittflächen des Laufbands. 4) Befestigen Sie den Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung und stellen Sie sicher, dass er gut befestigt ist und sich während ELEGANT des Trainings nicht löst.
- Seite 16 ELEGANT KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN hINWEIS: Wenn die Geschwindigkeit oder die Steigung während des Trainings verändert werden, werden die verbleibenden Abschnitte entsprechend angepasst. KLASSISchE PROGRAMME: Trainingsprogramme einschließlich manuellem Training, Intervalltraining und Training zur Gewichtsreduzierung. ELEGANT MANUELL: Ein Trainingsprogramm, bei dem Sie das Gerät jederzeit manuell einstellen können. KONSOLE INTERVALL: Ein geschwindigkeitsbasiertes Training, bei dem die Geschwindigkeit des Geräts in regelmäßigen Abständen automatisch eingestellt wird.
- Seite 17 km/h 15,2 15,2 15,2 9,6 15,52 9,6 15,52 9,6 15,52 9,6 9,6 15,52 9,6 15,52 Level 16 10,0 10,0 10,0 10,0 km/h 10,4 10,4 10,4 16,32 10,4 16,32 10,4 16,32 10,4 16,8 10,4 16,8 10,4 16,8 10,4 16,8 10,4 16,32 10,4 16,32 Level 17 10,0 10,0...
- Seite 18 ELEGANT KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN SPRINT 8: Das Programm SPRINT 8 ist ein anaerobes Intervallprogramm, das entwickelt wurde, um Muskeln aufzubauen, die Schnelligkeit zu verbessern und die Ausschüttung des Wachstumshormons Somatropin (human Growth hormone - hGh) auf natürliche Weise zu erhöhen. Laut Phil campbell, dem Autor von Ready, Set, Go! ELEGANT Synergy Fitness ist die Produktion von hGh durch Training und die richtige Ernährung eine effektive Möglichkeit KONSOLE...
- Seite 19 SPRINT 8 TRAININGSPROGRAMM-TABELLEN: ANFÄNGER FORTGESchRITTENER Level Level Segment Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Segment Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Aufwärmphase 0,5 Aufwärmphase 0,5 6,5 10,4 ELEGANT...
- Seite 20 ELEGANT KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN FITNESS-TEST-PROGRAMM: Das Training basiert auf dem Gerkin-Protokoll. Dieser Test umfasst zahlreiche Phasen mit steigender Geschwindigkeit und Steigung, bis Ihre maximale herzfrequenz erreicht ist. Ihr Ergebnis beruht auf Ihrem Geschlecht, Ihrem Alter und der Zeit, die Sie benötigt haben, um den Test abzuschließen. ELEGANT Der Gerkin-Test wurde von Dr.
- Seite 21 ZIELPROGRAMME: Eine Reihe von Trainingsprogrammen, bei denen Sie ein bestimmtes Ziel auswählen können, das Sie gerne erreichen würden. ELEGANT 5KM: Ein Training mit einer festen Strecke von 5 Kilometern (3,1 Meilen). Die Steigung wird während des Trainings KONSOLE automatisch angepasst. Sie steuern die Geschwindigkeit. 10KM: Ein Training mit einer festen Strecke von 10 Kilometern (6,2 Meilen).
- Seite 22 ELEGANT KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN hR GESchWINDIGKEIT: Das Programm passt die Geschwindigkeit so an, dass Sie Ihre Zielherzfrequenz erreichen. hR % GESchWINDIGKEIT: Das Programm passt die Geschwindigkeit so an, dass Sie den gewünschten Prozentsatz Ihrer ELEGANT maximalen herzfrequenz erreichen. KONSOLE Um die richtige Intensität für Ihr Training bestimmen zu Zielherzfrequenz- Trainings- Beispiel ZhF-...
- Seite 23 VIRTUAL AcTIVE ist ein hD-Erlebnis mit Filmmaterial von atemberaubenden Orten weltweit. Virtual Active ist die ultimative Trainingsunterhaltung und hilft Ihnen, die Grenzen des regelmäßigen Trainings zu durchbrechen und ein dynamisches Erlebnis zu genießen. ELEGANT 1) Wählen Sie VIRTUAL AcTIVE und drücken Sie WEITER, um die Auswahl zu bestätigen. KONSOLE 2) Wählen Sie eines der Ziele aus und drücken Sie WEITER, um die Auswahl zu bestätigen.
- Seite 24 TOUCH TOUch KONSOLE WARNING! WARNUNG! If you experience chest pains, dizziness, or shortness of breath, stop exercising immediately and consult your physician before continuing. Falls Sie während des Trainings Übelkeit, Brustschmerzen, Schwindelanfälle oder Atemnot verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort und Remove safety key when not in use, and store out of reach of children.
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Seite 25: Touch Konsolenbedienung
TOUch KONSOLENBEDIENUNG hinweis: Die Konsolenoberfläche ist mit einer durchsichtigen dünnen Kunststofffolie geschützt, diese sollte vor der Verwendung entfernt werden. TOUch-DISPLAy: weitere Informationen auf der nächsten Seite TOUch START: Zum Beginn des Trainings oder zur Fortsetzung des Trainings nach einer Pause drücken. KONSOLE STOP: Zum Unterbrechen des Trainings drücken. -
Seite 26: Touch Display-Bedienung
TOUch DISPLAy-BEDIENUNG Die Touch-Konsole verfügt über einen voll integrierten Touchscreen-Bildschirm. Alle zum Training erforderlichen Informationen werden auf dem Bildschirm erklärt. Sie sollten auf jeden Fall die Funktionen der Benutzeroberfläche ausprobieren. Die Informationen zur Programmierung der verschiedenen Trainingsprogramme erklären auch den Inhalt der verschiedenen Anzeigen auf jedem Bildschirm. Der Bildschirm verwendet Schieberegler und Pfeiltasten zur Auswahl der Einstellungen. -
Seite 27: Erste Schritte
ERSTE SchRITTE 1) Stellen Sie sicher, dass keine Gegenstände auf der Laufmatte die Bewegung des Laufbands behindern. 2) Schließen Sie das Netzkabel an und schalten Sie das Laufband auf EIN: 3) Stellen Sie sich auf die seitlichen Trittflächen des Laufbands. 4) Befestigen Sie den Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung und stellen Sie sicher, dass er gut befestigt ist und TOUch sich während des Trainings nicht löst. - Seite 28 BILDSchIRM PROFIL BILDSchIRM EINFAch TOUch KONSOLE A) REGISTERKARTE TRAINING: Drücken, um bei laufendem Geschwindigkeit/Steigung nach oben oder unten ziehen. Training Veränderungen am Programm vorzunehmen. hinweis: Wenn die Geschwindigkeit um mehr als 1 km/h / mph erhöht wird, müssen Sie diese Geschwindigkeit bestätigen, indem B) REGISTERKARTE PROFIL: Oben links.
- Seite 29 TOUch KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN hINWEIS: Wenn die Geschwindigkeit oder die Steigung während des Trainings verändert werden, werden die verbleibenden Abschnitte entsprechend angepasst. KLASSISchE PROGRAMME: Eine Reihe von Trainingsprogrammen einschließlich Intervalltraining und TOUch Training zur Gewichtsreduzierung. Sie können auch ein manuelles Programm wählen, jedes Ihrer früheren KONSOLE Trainings wiederholen oder ein benutzerdefiniertes Training gestalten.
- Seite 30 TOUch KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN TRAINING SPEIchERN: Die Konsole speichert für jeden Benutzer alle Trainingseinheiten automatisch in einen Kalender. Sie können jedes frühere Training erneut laufen. TOUch Wählen Sie KLASSISch und drücken Sie dann TRAINING SPEIchERN. KONSOLE Verwenden Sie die PFEILTASTEN am KALENDER, um zwischen den Monaten zu wechseln. GESPEIchERTE TRAININGS werden durch einen * an dem Tag angezeigt, an dem sie gespeichert wurden.
- Seite 31 TABELLEN SPRINT 8 TRAININGSPROGRAMM: ANFÄNGER FORTGESchRITTENER Level Level Segment Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Segment Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Mph Km/h Steigung Aufwärmphase 0,5 Aufwärmphase 0,5 6,5 10,4...
- Seite 32 TOUch KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN FITNESS-TEST-PROGRAMM: Das Training basiert auf dem Gerkin-Protokoll. Dieser Test umfasst zahlreiche Phasen mit steigender Geschwindigkeit und Steigung, bis Ihre maximale herzfrequenz erreicht ist. Ihr Ergebnis TOUch beruht auf Ihrem Geschlecht, Ihrem Alter und der Zeit, die Sie benötigt haben, um den Test abzuschließen. KONSOLE Der Gerkin-Test wurde von Dr.
- Seite 33 ZIELPROGRAMME: Eine Reihe von Trainingsprogrammen, bei denen Sie ein bestimmtes Ziel auswählen können, das Sie gerne erreichen würden. TOUch KONSOLE 5KM: Ein Training mit einer festen Strecke von 5 Kilometern (3,1 Meilen). Die Steigung wird während des Trainings automatisch angepasst. Sie steuern die Geschwindigkeit. 10KM: Ein Training mit einer festen Strecke von 10 Kilometern (6,2 Meilen).
- Seite 34 TOUch KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN hR GESchWINDIGKEIT: Das Programm passt die Geschwindigkeit so an, dass Sie Ihre Zielherzfrequenz erreichen. hR % GESchWINDIGKEIT: Das Programm passt die Geschwindigkeit so an, dass Sie den gewünschten Prozentsatz Ihrer TOUch maximalen herzfrequenz erreichen. KONSOLE Um die richtige Intensität für Ihr Training bestimmen zu Zielherzfrequenz- Trainings- Beispiel ZhF-...
- Seite 35 VIRTUAL AcTIVE ist ein hD-Erlebnis mit Filmmaterial von atemberaubenden Orten weltweit. Virtual Active ist die ultimative Trainingsunterhaltung und hilft Ihnen, die Grenzen des regelmäßigen Trainings zu durchbrechen TOUch und ein dynamisches Erlebnis zu genießen. KONSOLE 1) Wählen Sie VIRTUAL AcTIVE und suchen Sie dann einen der Zielorte aus. 2) Benutzen Sie die PFEILTASTEN, um die Einstellungen für das Training vorzunehmen.
- Seite 36 TRAININGSKALENDER JANUAR Die Konsole speichert für jeden Benutzer alle Trainingseinheiten automatisch in einen Kalender. Sie können alle Ihre bereits WOCHE abgeschlossenen Trainingseinheiten im Trainingskalender sehen. TOUch 1) Drücken Sie BENUTZER-INFO auf dem Startbildschirm und KONSOLE wählen Sie einen Benutzer aus der Liste auf der linken Seite aus. 2) Drücken Sie dann die KALENDERTASTE rechts.
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Seite 37: Ipod Oder Iphone Anschliessen
IPOD ODER IPhONE ANSchLIESSEN Diese Konsole enthält ein eingebautes iPod-Kabel als Unterhaltungs-Lösung für das Training. Verschiedene Modelle von iPod oder iPhone mit Dock connector funktionieren mit dem eingebauten iPod-Kabel. iPod und TOUch iPhone sind separat erhältlich. iPod-Kompatibilität: iPhone KONSOLE (4, 3GS), iPod touch (4., 3. und 2. Generation), iPod nano (6., 5., 4., 3. - Seite 38 ANFORDERUNGEN Mit Nike Plus kompatibler iPod oder kompatibles iPhone (Besuchen Sie www.apple.com/nikeplus, um mehr Informationen zu erhalten). AUF DIE PLÄTZE Schließen Sie Ihr mit Nike Plus Bevor Sie Ihr Apple-Gerät mit Ihrem computer synchronisieren, müssen Sie kompatibles Gerät an den eingebauten zunächst einen kostenlosen Nike Plus Account auf www.nikerunning.com erstellen TOUch „Made for iPod“-Anschluss am zu Nike +...
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Seite 39: Konsole Mit Passport Synchronisieren
Ihnen, die Grenzen des regelmäßigen Trainings zu durchbrechen und ein ALLE dynamisches Erlebnis zu genießen. MODELLE Der Passport-Player ist separat bei Ihrem Vision Fitness händler erhältlich. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte world.passportplayer.com oder www.visionfitness.eu. KONSOLE MIT PASSPORT SyNchRONISIEREN... - Seite 40 KONTAKT Johnson health Tech. Gmbh Europaallee 51 50226 Frechen Allgemeine Informationen: Telefon: 02234-9997-100 Email: info@johnsonfitness.eu Technik-hotline: Telefon: 02234-9997-500 Email: support@johnsonfitness.eu Telefax: 02334-9997-200 www.johnsonfitness.eu www.visionfitness.eu...