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Cockpit
Wattkonstantes Training (P12)
Hierbei handelt es sich um leistungskonstantes Training. Das Cockpit reguliert den Bremswiderstand in Abhängigkeit
der Tretgeschwindigkeit um die erbrachte Leistung konstant zu halten. Steigert der Benutzer die Geschwindigkeit so
reduziert das Cockpit den Widerstand, wird die Geschwindigkeit reduziert so steigert das Cockpit den Widerstand.
Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um keine geeichte Wattzahl handelt. Das Gerät ist für nichttherapeutische
Zwecke geeignet.
Schritt 1: Programmauswahl
Wählen Sie durch Drücken der MODE/PROGRAM-Taste das gewünschte Programm PROGRAM aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Auswahl des Trainingsprofils
In der Dotmatrix erscheint „P1". Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das gewünschte Trainingsprogramm
P12 aus. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Vorgabe der Wattleistung
Der Wert für Watt blinkt. Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Wattleistung vor.
Hierbei sind Eingaben von 40~400 Watt möglich.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Hinweis:
Der vorgegebene Wattwert kann während des Trainings jederzeit durch Drücken der UP/DOWN-Taste verändert
werden.
Schritt 4: Vorgabe der Trainingszeit, der Trainingsstrecke oder des Kalorienverbrauchs
Hier haben Sie die Möglichkeit Ihr Trainingsziel vorzugeben.
Trainingszeit (TIME)
Nachdem Sie die Vorgabe der Bremsstufe mit ENTER bestätigt haben blinkt der Wert „20:00" für Trainingszeit (TIME).
Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingszeit vor.
Hierbei sind Eingaben von 01:00 bis 99:00 Minuten möglich.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Trainingsstrecke (DISTANCE)
Der Wert „0.00" für Trainingsstrecke (DISTANCE) blinkt.
Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingsstrecke vor. Hierbei sind Eingaben von 1 bis 99
Kilometern möglich. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Kalorienverbrauch (CALORIES)
Der Wert „0.0" für Kalorien (CALORIES) blinkt. Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten den gewünschten
Kalorienverbrauch vor. Hierbei sind Eingaben von 10 bis 990 Kalorien möglich.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste
Hinweis:
Da es nicht sinnvoll ist pro Training mehr als einen Zielwert vorzugeben, sollten Sie sich für einen der drei Zielwerte
entscheiden. Geben Sie z.B. nur die Trainingszeit vor und setzten Sie die Werte für Strecke und Kalorienverbauch auf
Null.
Schritt 5: Vorgabe der Pulsobergrenze
Der Wert „00" für Puls (PULSE) blinkt.
Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschten Pulsobergrenze vor. Hierbei sind Eingaben von 70 bis 240
Pulsschlägen/Minute möglich.
Wird dieser Wert während des Trainings überschritten so erzeugt das Cockpit in kurzen Abständen ein akkustisches
Warnsignal.
Lesen Sie hierzu auch das Kapitel „Herzfrequenz" in dieser Anleitung.
Hinweis:
Möchten Sie keine Pulsobergrenze vorgeben, so setzten Sie diesen Wert unbedingt auf Null.
Trainingsstart (START)
Nachdem Sie die Pulsobergrenze eingegeben haben drücken Sie nicht die ENTER-TASTE.
Um das Training zu starten drücken Sie nun die START-Taste.
Trainingsende
Nach Ablauf des vorgegebenen Zielwertes wird das Training automatisch beendet.
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