Zipro Deepdip Bedienungsanleitung Seite 54

ARMEN HEFFEN
Hef uw linkerarm zo hoog mogelijk op en houd enkele seconden vast.
Herhaal met uw rechterarm.
REKKEN VAN DE ACHILLESPEZEN
Ga met uw gezicht naar de muur staan, schuif uw linkerbeen naar voren
en buig lichtjes
in de knie. Houd uw rechterbeen naar achteren gestrekt, met uw hiel
plat op de grond. Houd beide hielen plat op de grond en duw uw
heupen richting de muur. Houd deze positie 30 seconden vast. Herhaal
met uw rechterbeen naar voren. Zorg ervoor dat u uw rug niet buigt
tijdens de oefening.
VOOROVERBUIGINGEN
Ga staan met uw voeten tegen elkaar. Buig voorover en probeer uw
borst zo dicht mogelijk bij uw knieën te brengen. Houd 15 seconden
vast. Vergeet niet uw knieën niet te buigen.
2. TRAINING
Elke training moet 6 tot 10 verschillende oefeningen bevatten.
Om evenwicht te brengen en de training af te wisselen, wijzigt u de
oefeningen van sessie tot sessie. Plan trainingen op het moment van de
dag waarop uw energieniveau het hoogst is.
Het trainingsschema moet oefeningen bevatten voor elke belangrijke
spiergroep, met de nadruk op de gebieden die u het meest wilt
ontwikkelen.
Het correct uitvoeren van de oefeningen is cruciaal. Dit vereist dat u de
juiste bewegingen maakt en alleen de juiste delen van uw lichaam
beweegt. Ongecontroleerde bewegingen veroorzaken vermoeidheid en
kunnen bijdragen aan blessures.
Herhalingen in elke set moeten soepel en zonder pauzes worden
uitgevoerd.
Het is belangrijk om correct te ademen. De uitademing moet
plaatsvinden tijdens de inspanningsfase van elke herhaling en de
inademing tijdens de terugkeer. Houd nooit uw adem in.
Rust na elke set even kort uit tijdsbestek.
3. ONTSPANNINGSFASE
Deze fase helpt de bloedsomloop te kalmeren en de spieren te
ontspannen. Het is een herhaling van de warming-up oefeningen. Sluit
elke training af met 5-10 minuten van dergelijke oefeningen. Vergeet
niet om uw spieren niet te overbelasten.
MOTIVATIE
Het is gemakkelijker om de beste resultaten te behalen als de training
is
een regelmatig en plezierig onderdeel van het dagelijks leven.
Noteer uw dagelijkse resultaten om uw voortgang te volgen
GARANTIE
De verkoper geeft namens de Garant een garantie op het grondgebied
van Republiek Polen voor een periode van 24 maanden vanaf de datum
van verkoop. De garantie op het verkochte product sluit de rechten van
de Koper die voortvloeien uit de Wet Consumentenrechten niet uit,
beperkt of schort deze niet op.
De garantiekaart bevindt zich op de laatste pagina.
GARANTIEVOORWAARDEN
1. Alleen verborgen gebreken die te wijten zijn aan de fabrikant
vallen onder de klacht en garantie.
2. De garantie wordt gerespecteerd door de winkel of service na
overlegging door de klant van:
a. een geldige, leesbare en correct ingevulde
garantiekaart met een verkoopstempel en de
handtekening van de verkoper,
b. een geldig aankoopbewijs van de apparatuur met de
verkoopdatum,
c. het gereclameerde product of het defecte onderdeel.
In het geval van een aankoop op afstand is de
garantiekaart alleen geldig op basis van het aankoopbewijs
(bon / factuur).
3. De klacht wordt binnen 14 dagen na de melding van het defect
door de Klant behandeld.
4. Fabrieksfouten en schade die tijdens de garantieperiode
worden geconstateerd, worden kosteloos gerepareerd binnen
een periode van niet langer dan 21 dagen vanaf de datum van
levering van het product aan de winkel of service.
5. Indien het noodzakelijk is om onderdelen uit het buitenland te
importeren, kan de periode voor het uitvoeren van de
54
garantiereparatie worden verlengd met de tijd die nodig is om
deze te importeren, maar niet langer dan 40 dagen.
6. De garantie dekt niet:
a. mechanische schade en defecten veroorzaakt door
deze schade,
b. schade en defecten als gevolg van onjuist gebruik en
opslag, onjuiste montage en onderhoud,
c. schade en slijtage van verbruiksartikelen zoals:
kabels, riemen, rubberen elementen,
schuimhandgrepen, bekleding.
d. activiteiten met betrekking tot montage, onderhoud,
die de gebruiker volgens de gebruiksaanwijzing op
eigen kosten moet uitvoeren.
7. De garantie is niet van toepassing in de volgende gevallen:
a. het verstrijken van de garantieperiode;
b. indien de klant zelf reparaties of wijzigingen heeft
uitgevoerd met behulp van niet-originele
onderdelen;
c. indien het defect is ontstaan als gevolg van een
onjuiste installatie of als gevolg van het niet naleven
van de regels voor correct gebruik die in de
handleiding worden beschreven;
d. ander gebruik dan huishoudelijk gebruik;
e. schade ontstaan tijdens transport.
8. Duplicaten van de garantiekaart worden niet verstrekt.
9. In het kader van de garantie heeft de klant het recht om de
volgende vormen van kosteloze genoegdoening te eisen:
a. reparatie van het product;
b. vervanging van het product;
c. prijsvermindering;
d. ontbinding van de overeenkomst en volledige
terugbetaling van de gemaakte kosten.
10. Om een klacht in te dienen, dient u:
a. Het product of een onderdeel daarvan waarop de
garantie betrekking heeft, te tonen.
b. Aankoopbewijs met vermelding van de naam en het
adres van de verkoper, de datum en plaats van
aankoop, het type product of een geldige
garantiekaart
met een stempel van de winkel.
c. Indien een vuil product wordt geleverd, kan de
service weigeren dit te accepteren of, op kosten van
de klant en met zijn schriftelijke toestemming, het
product reinigen.
11. Indien de klacht wordt goedgekeurd, wordt het apparaat
gerepareerd of vervangen door een nieuw exemplaar, of wordt
het geld aan de klant terugbetaald. De transportkosten van de
goederen naar de klant worden gedekt door de service van de
fabrikant.
12. In geval van afwijzing van de garantieclaim ontvangt de klant
een gedetailleerde uitleg van de genomen beslissing en binnen
14 dagen vanaf het moment van de beslissing wordt het
apparaat op kosten van de klant naar hem teruggestuurd.
NL