Aktivitätsdaten - Polar V800 Gebrauchsanleitung

AKTIVITÄTSDATEN
Eine sich allmählich füllende Aktivitätsleiste im V800 gibt deinen Fortschritt beim Erreichen deines täg-
lichen Aktivitätsziels an. Die Aktivitätsleiste wird in Heutige Aktivität und optional in der Uhr-
zeitanzeige angezeigt (halte die AUF-Taste gedrückt, um die Darstellung der Uhrzeitanzeige zu ändern).
Unter Heutige Aktivität kannst du überprüfen, wie aktiv du heute bisher warst, und dir zeigen lassen,
wie du dein Ziel erreichst.
Aktivität
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Aktivitätszeit: „Aktivitätszeit" gibt dir Auskunft über die kumulierte Zeit der Kör-
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perbewegungen, die deine Fitness und Gesundheit fördern.
Kalorien: Gibt die Anzahl der Kalorien an, die du durch Training, Aktivität und die BMR
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(Basale metabolische Rate: die minimale Stoffwechselaktivität, die zur Aufrechterhaltung
der Vitalfunktionen erforderlich ist.)
Schritte: Die Anzahl deiner bisherigen Schritte. Die Anzahl und Art der Körperbewegungen
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werden registriert und daraus wird eine geschätzte Anzahl von Schritten berechnet. Als
Faustregel gilt die Empfehlung, pro Tag mindestens 10.000 Schritte zurückzulegen.
Drücke in der Ansicht Aktivität die START-Taste, um zu sehen, wie sich dein Kalorienverbrauch
auf Training, Aktivität und Stoffwechselaktivität verteilt.
Zu leisten: Der V800 bietet dir verschiedene Optionen zum Erreichen deines täglichen Akti-
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vitätsziels. Er teilt dir mit, wie lange du noch aktiv sein musst, wenn du Aktivitäten mit niedriger,
mittlerer oder hoher Intensität wählst. Du kannst ein Ziel auf unterschiedlichen Wegen erreichen.
Das tägliche Aktivitätsziel lässt sich mit niedriger, mittlerer und hoher Intensität erreichen. Auf
dem V800 bedeutet „Auf sein" niedrige Intensität, „Walken" mittlere Intensität und „Laufen" hohe
Intensität. Im Polar Flow Webservice findest du weitere Beispiele für Aktivitäten mit niedriger, mitt-
lerer und hoher Intensität und du kannst dort deine eigene Methode zum Erreichen deines Ziels
wählen.
Inaktivitätsalarm
Der V800 erkennt, wenn du während des Tages zu lange inaktiv warst.
Wenn du dich 55 Minuten lang nicht bewegt hast, wird Zeit für Bewegung angezeigt. Steh auf und
finde deinen Weg zur Aktivität. Wenn du in den nächsten fünf Minuten nicht aktiv wirst, erhältst du
einen Inaktivitätsalarm.
In Eingaben > Allgemeine Einstellungen > Inaktivitätsalarm kannst du den Alarm ein- oder aus-
stellen.
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