AsViva R7 Benutzerhandbuch Seite 27

CONSOLE
RECOVERY (Erholung)
1. Wenn das Gerät im Trainingsmodus den Herzfrequenzwert anzeigt, drücken Sie die „RECOVER-
Y"-Taste und überwachen Sie weiterhin die Herzfrequenz.
2. Die Anzeige „TIME" zeigt „0:60" (Sekunden) an, der Countdown beginnt bei 60 Sekunden, und das
System startet den Test.
3. Wenn die „TIME"-Anzeige auf „0:00" heruntergezählt ist, zeigt das Hauptdisplay des Geräts F1 bis
F6 an, die das Niveau der Herzfrequenzwiederherstellung anzeigen.
4. Es wird empfohlen, den Herzfrequenzwert während des Trainings im Bereich der aeroben Herzfre-
quenz zu testen, um zu verhindern, dass das Testergebnis verfälscht wird, wenn der Wert zu hoch
oder zu niedrig ist.
F1=1.0
1.0 < F2 <2.0
2.0 < F3 <2.9
3.0 < F4 <3.9
4.0 < F5 <5.9
F6=6.0
APP (Optional)
Bitte folgen Sie den Anweisungen zur Bedienung der App.
TRAGEN EINES BRUSTGURTS (Optional)
Dieses Produkt ist kompatibel mit einem tragbaren Herzfrequenzdetektor im Standard 5,3 kHz. Wäh-
rend des Trainings werden die Herzfrequenzwerte auf dem Display angezeigt, wenn Sie einen Brust-
gurt tragen. Um eine genaue Messung zu erhalten, muss der Brustgurt direkten Kontakt mit Ihrer Haut
haben. Nachdem Sie den Brustgurt angelegt haben, stellen Sie sich mindestens 15 Sekunden lang mit
dem Displaykonsol vor. Dies ermöglicht es dem Empfänger in der Konsole, das Signal des Brustgurts
zu erkennen.
Befeuchten Sie vorsichtig die Rückseite des Gurts mit Leitungswasser (Diagramm A).
Wichtig: Verwenden Sie kein deionisiertes Wasser. Es enthält nicht die richtigen Mineralien und Salze,
um elektrische Impulse zu leiten.
Passen Sie den Gurt an und befestigen Sie ihn um Ihre Brust. Der Gurt sollte eng anliegen, aber nicht
einschränkend wirken (Diagramm B).
Stellen Sie sicher, dass der Brustgurt richtig herum getragen wird, horizontal über Ihre Brust liegt und
in der Mitte Ihrer Brust zentriert ist (Diagramm C).
Sobald diese Schritte abgeschlossen sind, können Sie Ihre Herzfrequenz anzeigen lassen.
Optimum
Good
Relatively good
Normal
Relatively poor
Poor
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