NordicTrack RW700 Schnellstartanleitung Seite 20

3. Ein iFIT-Workout von dem Startbildschirm oder
der Workout-Bibliothek wählen.
Um ein iFIT-Workout auszuwählen, schieben oder
streichen Sie über den Bildschirm, um vertikal
oder horizontal zu blättern und alle verfügba-
ren Workouts anzuzeigen. Sie können auch das
Symbol Search (Suche) auf der linken Seite
des Bildschirms berühren und nach Workout-
Kategorien wie Dauer, Ort, Trainer usw. suchen.
Berühren Sie dann gewünschte Workout auf dem
Bildschirm.
Wenn Sie ein iFIT-Workout wählen, zeigt der
Bildschirm eine Workout-Übersicht an, die
Einzelheiten wie die Dauer und Distanz des
Workouts und die geschätzte Anzahl der Kalorien,
die Sie während des Workouts verbrennen werden,
enthält.
Sie können auch Optionen wie das Hinzufügen
eines Workouts zu Ihrem Verzeichnis (siehe Schritt
4) oder das Kennzeichnen eines Workouts als
Favorit (siehe Schritt 5) wählen.
4. Auf Wunsch ein iFIT-Workout im Kalender
planen.
Um ein iFIT-Workout an einem Datum zu planen,
das in der Zukunft liegt, rufen Sie einfach die
Übersicht oder Workout-Zusammenfassung des
gewünschten iFIT-Workouts auf, berühren Sie das
Kalendersymbol, dann wählen Sie im Kalender
das gewünschte Datum. Wenn das gewählte
Datum erreicht wird, wird das iFIT-Workout,
das Sie geplant haben, auf dem Startbildschirm
erscheinen.
5. Auf Wunsch eine Liste der bevorzugten iFIT-
Workouts erstellen.
Um ein iFIT-Workout als Favorit zu kenn-
zeichnen, rufen Sie einfach die Übersicht oder
Workout-Zusammenfassung des gewünsch-
ten iFIT-Workouts auf und berühren Sie die
Favoritentaste (Herzsymbol).
Um iFIT-Workouts, die Sie als Favoriten
gekennzeichnet haben, in einer Liste angezeigt
zu bekommen, berühren Sie oben auf dem
Startbildschirm das Herzsymbol.
6. Bereiten Sie sich auf das Workout vor.
Um Ihre Bluetooth-Kopfhörer oder einen optionalen
Pulsmesser zu verwenden, siehe Seite 23.
7. Das Workout beginnen.
Berühren Sie Start Workout (Workout begin-
nen) und fangen Sie an zu Rudern. Zunächst
beginnt eine Aufwärmphase. Rudern Sie, bis die
Aufwärmphase beendet ist, oder tippen Sie auf
Skip warmup (Aufwärmphase überspringen).
Das Workout funktioniert auf die gleiche Weise wie
ein vorgestelltes Workout.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schalten
Sie den Trainingscomputer aus (siehe Seite 16).
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