NordicTrack RW700 Schnellstartanleitung Seite 17

DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Den Startbildschirm wählen.
Wenn Sie den Trainingscomputer einschal-
ten, erscheint nach dem Hochfahren der
Startbildschirm. Wenn Sie bereits ein Workout
gewählt haben, berühren Sie den Bildschirm
und befolgen Sie die Aufforderungen, um das
Workout zu beenden und zum Startbildschirm
zurückzukehren.
2. Bereiten Sie sich auf das Workout vor.
Um Ihre Bluetooth-Kopfhörer oder einen kompatib-
len Pulsmesser zu verwenden, siehe Seite 23.
3. Das Workout beginnen.
Berühren Sie Quick Start (Schnellstart) und begin-
nen Sie mit dem Rudern.
4. Nach Bedarf den Widerstand des Rudergeräts
verändern.
Um den Widerstand der Ruderstange zu ändern,
berühren Sie die nummerierten Widerstandstasten
auf der linken Seite des Bildschirms oder berüh-
ren Sie die + und – Tasten auf der unteren linken
Seite des Bildschirms. Hinweis: Nachdem Sie eine
Taste berührt haben, dauert es einen Moment, bis
die Ruderstange den gewählten Widerstandswert
erreicht hat.
Hinweis: Um die nummerierten Widerstandstasten
auf dem Bildschirm ein- und auszuschalten, tippen
Sie auf das Symbol für die Workout-Einstellungen
in der unteren rechten Ecke des Bildschirms und
dann auf Controls (Steuerelemente).
5. Behalten Sie Ihren Fortschritt im Blick.
Der Trainingscomputer bietet mehrere Display-
Modi an. Tippen Sie auf das Symbol für die
Workout-Einstellungen in der unteren rechten Ecke
des Bildschirms, um Optionen wie Metriken und
Diagramme zu aktivieren oder zu deaktivieren.
Um die Lautstärke anzupassen, tippen Sie auf
das Symbol für die Workout-Einstellungen in der
unteren rechten Ecke des Bildschirms und dann
auf Audio.
6. Das Workout beenden oder pausieren.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie das Pause-Symbol neben dem Wort
Workout im unteren Bereich Ihres Bildschirms. Um
das Workout wieder aufzunehmen, berühren Sie
Resume (Fortsetzen) auf dem Bildschirm.
Um das Workout anzuhalten, berühren Sie
das Pause-Symbol neben dem Wort Workout
auf dem Bildschirm und tippen Sie dann das
Wort End (Beenden) an. Es erscheint eine
Workout-Zusammenfassung. Tippen Sie auf
die Zurück-Pfeiltaste in der oberen linken
Ecke des Bildschirms, um zum Startbildschirm
zurückzukehren.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schalten
Sie den Trainingscomputer aus (siehe Seite 13).
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