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Modell-Nr. NTEVEL99007.0
Serien-Nr.
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Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
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rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr.
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Serien-Nr.
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack 900
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack 900
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. NTEVEL99007.0 Serien-Nr. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie- denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Ersatzaufkleber an. Geben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbe- dingt in wahrer Größe abgebildet. 153276 Keep hands and fingers clear of this area. NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von icon IP, Inc. # part 168371... -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um eine gefährliche Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichti- gen Vorsorgemaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie es benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des Produktes oder am Produkt entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienung- ® 900 Ellipsentrainer entschieden haben. Der sanleitung. Halten Sie die Produktmodellnummer und AUDIOSTRIDER 900 Ellipsentrainer bietet eine ein- die Seriennummer bereit, damit wir Ihnen besser drucksvolle Anzahl von Besonderheiten an, die Ihr helfen können. Auf der Vorderseite dieser Heimtraining genießbarer und effizienter machen wer-... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellbare Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer Benutzen Sie die unten stehende Teilzeichnung, um die kleinen Teile, die in der Montage benutzt werden, zu identifizieren. - Seite 6 1. Sollte am hinteren Ende des Klapprahmens (nicht abgebildet) eine Transportklammer ange- bracht sein, entfernen Sie die Schraube und die Transportklammer vom Klapprahmen. Die Schraube und die Transportklammer werden nicht mehr gebraucht. Siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND AUSEINANDERKLAPPEN DES ELLIPSEN- TRAINERS auf Seite 13; klappen Sie dann den Ellipsentrainer auseinander.
- Seite 7 3. Befestigen Sie die vordere Rampenabdeckung (6) mit vier M4 x 16mm Schrauben (116) an der Rampe (5). Schieben Sie eine M10 x 25mm Scheibe (87) auf eine M10 x 20mm Linsenschraube (111). Ziehen Sie die Linsenschraube an einem Ende der Rampenachse (72) fest.
- Seite 8 5. Schieben Sie die Rolle (38) des linken Pedalarms (32) und die Rolle des rechten Pedalarms (33) in die Rollenführung auf beiden Seiten der Rampe (5) hinein. Befestigen Sie die hintere Rampenabdeckung (7) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (116) an der Rampe (5).
- Seite 9 6. Während eine zweite Person den Pfosten (10) an den Rahmen (1) hinhält, stecken Sie den oberen Kabelbaum (65) mit dem unteren Kabelbaum (64) zusammen. Schieben Sie den Pfosten (10) vorsichtig durch den Rahmen (1); achten Sie darauf, die Drahthalter (64, 65) dabei nicht zu beschädi- gen.
- Seite 10 8. Halten Sie die linke, hintere Oberkörper- abdeckung (26) und die linke, vordere Oberkörperabdeckung (27) um das linke Oberkörperbein (24) herum. Befestigen Sie die Oberkörperabdeckungen mit fünf M4 x 16mm Schraube (116). Befestigen Sie die rechte, hintere Oberkörperabdeckung (28) und die rechte, vordere Oberkörperabdeckung (29) auf die gleche Weise.
- Seite 11 10. Befestigen Sie den linken Verbindungsarm (30) am linken Pedalarm (32) mit einer M8 x 15mm Linsenschraube (106), einer M8,5 x 16mm x 1,5mm Scheibe (103) und einer Achsenabdeckung (66). Befestigen Sie den linken Verbindungsarm (30) mit einer M8 x 35mm Linsenschraube (110), zwei M8,5 x 16mm x 1,5mm Scheiben (103), zwei Achsenabdeckungen (66), einem Verbindungsarm-Abstandhalter (74) und einer...
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Seite 12: Benutzung Der Brustpulssensor
BENUTZUNG DER BRUSTPULSSENSOR WIEMANDERBRUSTPULSSENSOR ANZIEHT dann bleibt er länger an und die Batterie wird schneller geleert. Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem • Verwahren Sie der Brustpulssensor an einem war- Brustriemen und der Sensoreinheit (beziehen Sie sich men, trockenen Ort. Verwahren Sie der auf die oben eingesetzte Zeichnung). -
Seite 13: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS EINSTECKEN DES NETZKABELS ZUSAMMENKLAPPEN UND AUSEINANDERKLAP- PEN DES ELLIPSENTRAINERS GEFAHR: Wenn der elliptische Heimtrainer nicht verwendet wird, Ein falsches kann der Rahmen zusammengeklappt und weggestellt Anschließen des Geräteschutzleiters kann das werden. Heben Sie zuerst die Verriegelung unter Risiko eines Stromschlags erhöhen. - Seite 14 TRANSPORT DES ELLIPSENTRAINERS MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um den Ellipsentrainer zu bewegen, klappe Sie ihn Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie erst wie auf Seite 13 beschrieben zusammen. Stellen sich an den Oberkörperarm fest und steigen Sie auf Sie sich dann vor den Ellipsentrainer, halten Sie die das Pedal, das sich in der niedrigeren Position befind- Handgriffpulssensoren und stemmen Sie einen Fuß...
- Seite 15 COMPUTERDIAGRAMM COMPUTERFUNKTIONEN Workoutsystem kann mit iFIT-Karten, welche dabei helfen, bestimmte Fitnessziele zu erreichen, verwen- Der fortgeschrittene Computer bietet einen große Anzahl det werden. Sie können zum Beispiel ungewollte von Funktionen an, welche dazu konzipiert wurden, Ihre Pfunde mit dem 8-Wochen-Gewichtsverlustprogramm Workouts wirksamer und angehmer zu gestalten.
- Seite 16 BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS außer beim Herzfrequenzworkout 1, gibt das Display die im Workout verbleibende Zeit an. Anmerkung: Sollte sich auf der Oberfläche des Computers eine durchsichtige Plastikfolie befinden, entfernen Sie diese. 1. Durch Drücken irgendeiner Taste oder durch Bewegen der Pedale wird der Computer eingeschaltet.
- Seite 17 5. Herzfrequenz auf Wunsch messen. Hände nicht zu viel zu bewegen und die Kontakte nicht zu fest zu umklammern. Säubern Sie die Zur Verwendung des beigelegten Metallkontakte öfters mit einem weichen Tuch. Brustpulssensors, siehe Seite 14. Zur Verwendung Verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel des Handgriffpulssensors, folgen Sie den oder Chemikalien beim Reinigen der Kontakte.
- Seite 18 VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN Die Höhe des blinkenden Abschnitts gibt die WORKOUTS Herzfrequenzeinstellung des laufenden Abschnitts an. Am Ende jedes Abschnitts erklingt eine Serie 1. Stellen Sie den Computer an. von Tönen und die nächste Spalte im Querschnitt beginnt zu blinken. Wenn ein anderer Siehe Schritt 1 auf Seite 16.
- Seite 19 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der 2. Wählen Sie ein individuelles Workout. Anzeige. Um ein individuelles Workout zu wählen, drücken Während des Workouts gibt das Display einen Sie die individuell gestaltete Programme Taste Workoutquerschnitt, die im Workout verbleibende [Custom Programs] ein- oder zweimal.
- Seite 20 BENUTZEN EINES INDIVIDUELL GESTALTETEN Während des Trainings WORKOUTS werden Sie dazu aufge- fordert, in jedem 1. Stellen Sie den Computer an. Abschnitt das Tempo nahe der Zieleinstellung Siehe Schritt 1 auf Seite 16. für die Umdrehungen pro Minue zu halten. Wenn ein nach oben zeigen- 2.
- Seite 21 5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der BENUTZEN EINES HERZFREQUENZWORKOUT Anzeige. 1. Stellen Sie den Computer an. Siehe Schritt 4 auf Seite 16. Siehe Schritt 1 auf Seite 16. 6. Herzfrequenz auf Wunsch messen. 2. Wählen Sie ein Herzfrequenzprogramm. Siehe Schritt 5 auf Seite 17.
- Seite 22 5. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu Sollte Ihnen der Widerstandsgrad im laufenden beginnen. Abschnitt zu hoch oder zu niedrig erscheinen, können Sie ihn jederzeit durch Drücken der Herzfrequenzprogramm 1 wurde in 40 ein Minuten Widerstandseinstellung auf einen Druck Tasten lange Abschnitte eingeteilt.
- Seite 23 BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUT BENUTZEN DER STEREOANLAGE 1. Stellen Sie den Computer an. Um während des Trainings Musik oder Hörbücher Siehe Schritt 1 auf Seite 16. durch das Audiosystem des Kabel Computers anzuhorchen, 2. Eine iFIT-Karte einstecken und ein Workout finden Sie das Stereo- auswählen.
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Seite 24: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des 3. Entfernen Sie Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn dann vorsichtig notwendig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt mit einem werden. flachen Schraub- Um den Ellipsentrainer zu säubern, verwenden Sie ein endreher die feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden linke Platten-... - Seite 25 EINSTELLEN DES MEMBRANENSCHALTERS Wenn der Computer falsche Rückmeldungen liefert, muss der Membranenschalter eingestellt werden. 1. Siehe EINSTELLEN DES RIEMENS auf Seite 24 und führen Sie Schritte 1 bis 4 aus. 2. Siehe DETAILZEICHNUNG B gegen Ende der Bedienungsanleitung und entfernen Sie die Sets von Bolzen und Schrauben von der linken Seitenschutzplatte (14).
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Seite 26: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Wenn es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen, dann sollten Sie die Geschwindigkeit und die Neigung des Bevor man ein Laufgeräts so einstellen, dass sich Ihre Sportprogramm beginnt, soll man einen Arzt Herzfrequenzrate nahe der untersten Zahl in Ihrer konsultieren. - Seite 27 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.
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Seite 28: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. NTEVEL99007.0 R1107A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Klemme Klapprahmen großen Achsenabdeckung Hintere Stützstange Innere Kurbellagermontage Vordere Stützstange Kurbelbuchsenhülse Rampe Kurbelarm Vordere Rampenabdeckung Kurbelarmabstandhalter Hintere Rampenabdeckung Große Rolle Rampenabdeckung, linke Seite Kurbelflansch Steigungsmotor Kurbellagermontage Pfosten Kurbelabstandhalter Computer Kurbel Platte Steigungsklammer Plattenabdeckung Steigungsachse Linke Seitenschutzplatte... - Seite 29 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M6 Federring Rechter Verbindungsarm M8.5 x 16mm x 1.5mm Scheibe Steigungsbuchse M8 x 20mm x 2mm Scheibe Transformer M8 x 16mm Knopfschraube Steuerungsgehäuse-Abdeckung M8 x 15mm Linsenschraube Motorbolzen M8 x 20mm Linsenschraube Klammernstift M6 x 62mm Linsenschraube Steigungsmembranenschalter M6 x 35mm Linsenschraube Schalterabdeckplatte...
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Seite 30: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. NTEVEL99007.0 R1107A... - Seite 31 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. NTEVEL99007.0 R1107A...
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Seite 32: Ersatzteilen Bestellung Von
ERSATZTEILEN BESTELLUNG VON Um Ersatzteile zu bestellen, siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Um Ihnen zu helfen, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns Kontakt aufnehmen: • die Modellnummer und die Seriennummer dieses Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...