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Modell-Nr. NTRW15122-INT.4
Serien-Nr.
Notieren Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der Stelle
oben.
Aufkleber mit
Seriennummer
MITGLIEDERPFLEGE
Bitte registrieren Sie Ihr Produkt auf
unserer Website iFITsupport.eu,
damit wir Sie bei Bedarf unterstützen
können.
Telefon: 0800-5890988
Geschäftszeiten: Montag–Freitag
08:00–17:00 Uhr MEZ
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Anleitung, bevor Sie dieses
Gerät verwenden. Bewahren
Sie diese Anleitung für späteres
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GEBRAUCHSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack RW700
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack RW700
- Seite 1 Modell-Nr. NTRW15122-INT.4 Serien-Nr. GEBRAUCHSANLEITUNG Notieren Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben. Aufkleber mit Seriennummer MITGLIEDERPFLEGE Bitte registrieren Sie Ihr Produkt auf unserer Website iFITsupport.eu, damit wir Sie bei Bedarf unterstützen können. Telefon: 0800-5890988 Geschäftszeiten: Montag–Freitag 08:00–17:00 Uhr MEZ VORSICHT Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah- men und Anweisungen in dieser...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Aufkleber entsprechen nicht unbe- dingt der tatsächlichen Größe. NORDICTRACK und IFIT sind eingetragene Warenzeichen von iFIT Inc. Die Bluetooth Wortmarke und Logos ® sind eingetragene Warenzeichen von Bluetooth SIG, Inc. und werden unter Lizenz verwendet. Google Maps ist ein Warenzeichen von Google LLC. Wi-Fi ist ein eingetragenes Warenzeichen von Wi-Fi Alliance. WPA und WPA2... -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen am Rudergerät, bevor Sie das Rudergerät verwenden. iFIT übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder durch seine Benutzung verursacht werden. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Vielen Dank, dass Sie sich für das neue Anleitung noch Fragen haben, sehen Sie bitte auf der NORDICTRACK RW 700 Rudergerät entschieden Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen ® haben. Rudern ist eine wirksame Übung, um das besser helfen können, halten Sie die Modellnummer... -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die Abbildungen unten, um die kleinen Teile zu identifizieren, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende die- ser Anleitung übereinstimmt. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jeglichen Werkzeugen im Lieferumfang sind die folgenden Werkzeuge für • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten die Montage erforderlich: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Ein Kreuzschlitz-Schraubendreher terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte durch- Ein Rollgabelschlüssel geführt haben. - Seite 7 2. Tipp: Bevor Sie beginnen, ergreifen Sie die nötigen Maßnahmen, um Ihren Fußboden zu schützen. Legen Sie ein weiches Tuch oder ein Stück Pappe auf den Fußboden an den Ort, an dem Sie das Rudergerät zusammen- bauen werden. Vergewissern Sie sich, dass die Ruderstange (19) fest im Ruderstangenhaken (88) eingehakt ist.
- Seite 8 4. Setzen Sie den hinteren Stabilisator (5) in die Halterung des Rahmens (1) ein und befestigen Sie diesen mit einer M10 x 100mm Schraube (102). Ziehen Sie die Schraube noch nicht vollständig fest. Vervollständigen Sie die Befestigung des hin- teren Stabilisators (5) mit zwei M10 x 60mm Schrauben (103).
- Seite 9 6. Mit der Hilfe einer zweiten Person kippen Sie das Rudergerät in die aufrechte Stellung. Entfernen und entsorgen Sie die zwei Transport- schrauben (B) und die Transporthalterung (A). 7. Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- men. Halten Sie den Hals (8) mit dem daran befestigten Trainingscomputer (6) innerhalb der Halterung am Rahmen (1) fest.
- Seite 10 8. Richten Sie den rechten und den linken Hals- schutz (77, 78) wie abgebildet aus. Positionieren Sie die Kabel (92, 93) innerhalb des linken Hals- schutzes, während Sie die Halsschutze um den Hals (8) zusammendrücken. Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- 75, 76 men.
- Seite 11 10. Tipp: Legen Sie etwas vom Verpackungs- material unter den hinteren Stabilisator (5), um ihn anzuheben. Richten Sie den hinteren Schienenanschlag- puffer (38) wie abgebildet aus und drücken Sie diesen in die Schiene (2). Als Nächstes richten Sie die Schienenend- abdeckung (74) wie abgebildet aus und befestigen diese und den hinteren Schienen- anschlagpuffer (38) mit mit einer M4 x 16mm...
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Seite 12: Das Rudergerät Benutzen
DAS RUDERGERÄT BENUTZEN DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DAS RUDERGERÄT NIVELLIEREN WICHTIG: Falls das Rudergerät kalten Falls das Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie es Rudergerät vor dem Einstecken des Stromadapters (A) erst während des auf Zimmertemperatur aufwärmen. Andernfalls Benutzens leicht könnten die Computeranzeigen oder andere elekt- auf dem Boden ronische Teile beschädigt werden. - Seite 13 DIE POSITION DES TRAININGSCOMPUTERS AUF DEM RUDERGERÄT RUDERN EINSTELLEN Setzen Sie sich auf den Sitz, legen Sie Ihre Füße auf Der Trainings- die Fußstützen und stellen Sie die Riemen so ein, dass computer (H) lässt sie sich Ihrem Fuß anpassen. Dann halten Sie die sich nach oben, Ruderstange mit einem Überhandgriff.
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Seite 14: Den Trainingscomputer Benutzen
DEN TRAININGSCOMPUTER BENUTZEN COMPUTER- DIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Wenn Sie den manuellen Modus des Trainings- computers verwenden, können Sie den Widerstand Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine der Ruderstange per Tastendruck ändern. Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen. - Seite 15 DEN TRAININGSCOMPUTER EINSCHALTEN DEN TOUCHSCREEN BENUTZEN Zur Verwendung des Rudergeräts muss der mit- Der Trainingscomputer verfügt über ein Tablet mit gelieferte Stromadapter verwendet werden. Siehe vollfarbigem Touchscreen. Die folgenden Informationen DEN STROMADAPTER EINSTECKEN auf Seite 12. unterstützen Sie bei der Verwendung des Touchscreens: Wenn der Stromadapter eingesteckt ist, berühren Sie einfach den Bildschirm, um den Trainingscomputer •...
- Seite 16 DEN TRAININGSCOMPUTER EINRICHTEN Informationen zur Verwendung des manuellen Modus finden Sie auf dieser Seite. Um ein vorgestell- Bevor Sie das Rudergerät zum ersten Mal benutzen, tes Workout zu verwenden, siehe Seite 17. Um ein selbstgezeichnetes Kartenworkout zu erstellen, richten Sie den Trainingscomputer ein. siehe Seite 19.
- Seite 17 4. Ihren Fortschritt verfolgen. EIN VORGESTELLTES WORKOUT VERWENDEN Der Trainingscomputer bietet einige Display-Modi Um ein vorgestelltes Workout zu verwenden, muss der an. Der gewählte Display-Modus bestimmt, welche Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk ver- Workout-Informationen angezeigt werden. bunden sein (siehe EINE VERBINDUNG MIT EINEM DRAHTLOSEN NETZWERK HERSTELLEN auf Seite Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm 23).
- Seite 18 Wenn Sie ein Workout wählen, zeigt der Bildschirm Ist die Aktivpuls-Funktion aktiviert, wird der Trai- eine Workout-Übersicht an, die Einzelheiten enthält ningscomputer automatisch den Intensitätsgrad wie die Dauer und Distanz des Workouts sowie die des Workouts basierend auf Ihrer Herzfrequenz ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie während skalieren, wenn Sie einen kompatiblen Pulsmesser des Workouts verbrennen werden.
- Seite 19 EIN SELBSTGEZEICHNETES KARTENWORKOUT Falls Sie Ihr Workout am gleichen Punkt beginnen ERSTELLEN und beenden möchten, berühren Sie Close Loop (Schleife schließen) oder Out & Back (hin und 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie zurück) in den Kartenoptionen. Ebenfalls können eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um Sie wählen, ob Ihr Workout auf die Straße ausge- den Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 20 EIN IFIT-WORKOUT VERWENDEN 4. Ein iFIT-Workout von dem Startbildschirm oder der Workout-Bibliothek wählen. Um ein iFIT-Workout zu verwenden, müssen Sie in Ihrem iFIT-Konto eingeloggt sein (siehe Schritt Berühren Sie die Tasten im unteren Bildschirm- 3 unten) und muss der Trainingscomputer mit bereich, um entweder den Startbildschirm (Taste einem drahtlosen Netzwerk verbunden sein (siehe Home) oder die Workout-Bibliothek (Taste Browse)
- Seite 21 6. Auf Wunsch eine Liste der bevorzugten iFIT- DER OPTIONALE PULSMESSER Workouts erstellen. Unabhängig Um ein iFIT-Workout als Favorit zu kenn- davon, ob Sie zeichnen, rufen Sie einfach die Übersicht oder Fett verbren- Workout-Zusammenfassung des gewünsch- nen oder Ihr ten iFIT-Workouts auf und berühren Sie die Herz-Kreislauf- Favoritentaste (Herzsymbol).
- Seite 22 COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Equipment (Gerät) • Equipment Info (Geräte-Informationen) WICHTIG: Firmware-Aktualisierungen haben immer • Equipment Settings (Geräte-Einstellungen) den Zweck, Ihr Trainingserlebnis zu verbessern. • Maintenance (Wartung) Als Folge kann es sein, dass neue Einstellungen und • Wi-Fi (WLAN) Funktionen nicht in dieser Anleitung beschrieben sind. Nehmen Sie sich Zeit, um den Trainingscomputer zu About (über) erkunden, um damit zu erfahren, wie neue Einstel-...
- Seite 23 3. WLAN aktivieren. Der Bildschirm wird den Fortschritt der Aktuali- sierung anzeigen. Wenn die Aktualisierung abge- schlossen ist, schaltet sich der Trainingscomputer Stellen Sie sicher, dass das Wi-Fi (WLAN) akti- ® aus und dann wieder ein. Falls nicht, ziehen Sie viert ist.
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Seite 24: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG den Stromadapter einstecken. Halten Sie den Rück- setzknopf weiterhin, bis sich der Trainingscomputer Eine regelmäßige Wartung ist für die optimale Leistung einschaltet. Wenn der Rücksetzvorgang abgeschlos- und zur Verminderung der Abnutzung von äußerster sen ist, schaltet sich der Trainingscomputer aus und Wichtigkeit. - Seite 25 Hinweis: Der Übersichtlichkeit halber ist der Trainings- Dann nehmen Sie die Schwungradabdeckung (86), die computer in der Abbildung unten nicht dargestellt. Riemenabdeckung (87), die vordere Abdeckung (79), die untere Abdeckung (80) und den rechten und linken Schutz (75, 76) vom Rudergerät ab. Um die Schrau- Ziehen Sie die ben zu finden, mit welchen die einzelnen Teile vier M6 x 16mm...
- Seite 26 DEN REEDSCHALTER EINSTELLEN Finden Sie den Reedschalter Gibt der Trainingscomputer falsche Rückmeldungen, (67). Drehen Sie dann muss der Reedschalter eingestellt werden. Um das Schwungrad den Reedschalter einzustellen, ziehen Sie zunächst (60), bis ein den Stromadapter heraus. Schwungrad- Magnet (135) Als Nächstes in eine Linie mit lösen Sie die dem Reedschalter...
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Seite 27: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Aerobes Training – Ist es Ihr Ziel, Ihr Herz-Kreislauf- WARNUNG: System zu stärken, dann müssen Sie aerobes Training Bevor Sie mit betreiben. Diese Aktivität verbraucht über lange diesem oder irgendeinem anderen Trainings- Zeiträume große Mengen von Sauerstoff. Für aerobes programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Training passen Sie die Intensität Ihres Trainings so an, Arzt. -
Seite 28: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTRW15122-INT.4 R0122A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Riemenführung-Abstandhalter Schiene Sicherungsring Leiste Federbuchse Vorderer Stabilisator Rückholfeder Hinterer Stabilisator Spannrolle Trainingscomputer Schwungradrolle Computerhalterung Schwungrad-Sattelblock/Lager Hals Schwungradbuchse Vordere Halterungsbefestigung Schwungradnabe Hintere Halterungsbefestigung Schwungrad Innere Schwenkbuchse Rahmenstütze Montierungsabdeckung Netzteilblende Obere/untere Schwenkscheibe Netzschalter Mittlere Schwenkscheibe Strombuchse/Kabel Anlaufscheibe... - Seite 29 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung M10 x 20mm Schraube M8 Sicherungsmutter M10 x 100mm Schraube M6 x 40mm Zylinderbolzen M10 x 60mm Schraube M6 Sicherungsmutter M4 x 19mm Schraube M5 x 10mm Schraube M10 x 40mm Schraube Vorderer Schienenanschlagpuffer M5 x 16mm Senkkopfschraube M6 x 20mm Schraube M4 x 16mm Schraube Schlüssel...
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Seite 30: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. NTRW15122-INT.4 R0122A... - Seite 31 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. NTRW15122-INT.4 R0122A...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilflich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...