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Modell-Nr. NTEVRW10918.0
Serien-Nr.
Tragen Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der Stelle
oben ein.
Aufkleber mit
Seriennummer
(unter der Schiene)
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 8:00–17:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu/de
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Bedienungsanleitung, bevor
Sie dieses Gerät verwenden.
Bewahren Sie diese Bedie-
nungsanleitung für späteres
Nachschlagen auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack RW 850
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack RW 850
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVRW10918.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Tragen Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben ein. Aufkleber mit Seriennummer (unter der Schiene) KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Größe. NORDICTRACK und IFIT sind eingetragene Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. App Store ist ein Warenzeichen von Apple Inc., das in den USA und in anderen Ländern eingetragen ist. Android und Google Play sind eingetragene Warenzeichen von Google LLC. Die Bluetooth Wortmarke und Logos sind eingetragene ®... -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen auf dem Rudergerät, bevor Sie das Rudergerät benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
Sie die Modellnummer und die Seriennummer zu erhöhen und den Körper in Form zu bringen. des Produkts bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt Das RW 850 Rudergerät ist dafür ausgelegt, Sie treten. Auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung diesen wirksamen Sport mit der Zugänglichkeit und... -
Seite 5: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Die Montage erfordert die folgenden Werkzeuge: Ein Kreuzschlitz-Schraubendreher • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Ein Rollgabelschlüssel terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte ausge- Um ein Beschädigen der Teile zu vermeiden, führt haben. - Seite 6 2. Falls Versandrohre (nicht abgebildet) am Rudergerät angebracht sind, entfernen Sie die Versandrohre und die Metallteile, mit denen sie befestigt sind, und werfen Sie alles weg. Mit der Hilfe einer zweiten Person ziehen Sie die Schiene (2) nach außen und drehen Sie den Stabilisator (3) nach unten.
- Seite 7 4. Richten Sie den Sitz (23) wie abgebildet aus und schieben Sie den Sitzträger (5) auf die Schiene (2). 5. Schieben Sie den Sitz (23) bis zum Vorderteil der Schiene (2). Als Nächstes befestigen Sie auf beiden Seiten der Schiene (2) mit je einer M4 x 19mm Schraube (69) ein Anschlagstück (32).
- Seite 8 6. Während eine zweite Person den Pfosten (77) an den Rahmen (1) hält, verbinden Sie das Halskabel (108) mit dem Hauptkabel (84). Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- men. Befestigen Sie den Pfosten (77) mit vier M8 x 35mm Schrauben (82) am Rahmen (1). Drehen Sie anfangs alle Schrauben lose ein, dann ziehen Sie diese fest.
- Seite 9 8. Lassen Sie eine zweite Person den Trainings- computer (75) an den Hals (76) halten. Vermeiden Sie es, die Kabel Stecken Sie das Halskabel (108) in die Buchse einzuklemmen an der Rückseite des Trainingscomputers (75). Der Steckverbinder am Halskabel soll ohne Schwierigkeit in die Buchse gleiten und einschnappen.
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Seite 10: Das Rudergerät Benutzen
DAS RUDERGERÄT BENUTZEN DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DIE FUSSUNTERLAGEN EINSTELLEN WICHTIG: Falls das Rudergerät kalten Temperaturen Zuerst setzen Sie sich auf den Sitz und legen Sie Ihre ausgesetzt wurde, lassen Sie es vor dem Einstecken Füße auf die Fußunterlagen (C). des Stromadapters (A) erst auf Zimmertemperatur aufwärmen. - Seite 11 DEN TABLETHALTER VERWENDEN Als Nächstes halten und heben Sie den Rahmengriff (K) und Schienengriff (L) und ziehen Sie das Ruder- WICHTIG: Der Tablethalter (H) ist für die Verwen- gerät nach nach vorn auf die Schutze (M, N) und die dung mit den meisten Tablets von voller Größe Lagerungsfüße (O) (siehe Abbildung unten).
- Seite 12 BEWEGEN DES RUDERGERÄTS IN AUFGEKLAPP- AUF DEM RUDERGERÄT RUDERN TEM ZUSTAND Setzen Sie sich auf den Sitz, legen Sie Ihre Füße auf Stellen Sie die Fußstützen und stellen Sie die Riemen so ein, dass sich hinter das sie sich Ihrem Fuß anpassen. Dann halten Sie die Rudergerät Ruderstange mit einem Überhandgriff.
- Seite 13 COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Der Trainingscomputer bietet auch eine Auswahl an integrierten Workouts an. Jedes Workout ändert auto- Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine matisch den Widerstand der Ruderstange, während es Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Sie durch ein wirksames Workout führt. Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen.
- Seite 14 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Flammensymbol (Kalorien) – Diese Anzeige gibt die ungefähre Anzahl der Kalorien an, die Sie ver- 1. Fangen Sie an zu rudern oder drücken Sie eine brannt haben. Bei manchen integrierten Workouts beliebige Taste am Trainingscomputer, um den gibt diese Anzeige die Anzahl der Kalorien an, Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 15 Watts (Watt) – Diese Anzeige gibt Ihre ungefähre 5. Auf Wunsch einen Pulsmesser tragen und Ihre Abgabeleistung in Watt an. Herzfrequenz messen. Blitzsymbol AVG (durchschnittliche Leistung) – Sie können einen zusätzlich erhältlichen Pulsmes- ser tragen, um Ihre Herzfrequenz zu messen. Mehr Diese Anzeige gibt Ihre ungefähre Durchschnitts- abgabeleistung für das Workout in Watt an.
- Seite 16 EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN 4. Fangen Sie an zu rudern, um das Workout zu starten. 1. Fangen Sie an zu rudern oder drücken Sie eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um den Jedes Workout ist in mehrere Abschnitte unterteilt. Trainingscomputer einzuschalten. Für jeden Abschnitt ist ein Widerstandsgrad oder eine Kalorienanzahl programmiert.
- Seite 17 IHR TABLET MIT DEM TRAININGSCOMPUTER 5. Ihr Tablet vom Trainingscomputer auf Wunsch VERBINDEN trennen. Der Trainingscomputer unterstützt Bluetooth- Um die Verbindung zwischen Ihrem Tablet und Verbindungen mit Tablets durch die iFit–Smart Cardio dem Trainingscomputer zu trennen, wählen Sie Equipment App und mit kompatiblen Pulsmessern. zuerst die Trennoption in der iFit–Smart Cardio Hinweis: Andere Bluetooth-Verbindungen werden nicht Equipment App.
- Seite 18 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Um während des Trainings Musik oder Hörbücher 1. Den Einstellungsmodus wählen. durch das Lautsprechersystem des Trainingscom- puters zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel, das Um den Einstellungsmodus zu wählen, drü- je einen 3,5 mm Klinkenstecker an beiden Enden cken Sie die Taste Settings (Einstellungen).
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Seite 19: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG FEHLERSUCHE AM TRAININGSCOMPUTER Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung Lässt sich der Trainingscomputer nicht einschalten, des Geräts und zur Verminderung der Abnutzung vergewissern Sie sich, dass der Stromadapter ganz von äußerster Wichtigkeit. Inspizieren Sie bei jeder eingesteckt wurde. - Seite 20 DEN REEDSCHALTER EINSTELLEN Als Nächstes finden Sie den Reedschalter (47). Drehen Sie den linken Ventilator (4), bis ein Magnet Gibt der Trainingscomputer falsche Rückmeldungen, (85) auf den Reedschalter ausgerichtet ist. Dann dann muss der Reedschalter eingestellt werden. lockern Sie die zwei gezeigten M4 x 19mm Schrauben (69) ein wenig, schieben Sie den Reedschalter ein Um den Reedschalter einzustellen, müssen Sie den wenig zum Magneten hin oder von ihm weg und ziehen...
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Seite 21: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie bei einem niedrigen Intensitätsgrad über Bevor Sie mit einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der diesem oder irgendeinem anderen Trainings- ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Körper Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung. - Seite 22 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene, grundlegende Dehnübungen ist rechts abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen immer langsam. Man soll dabei nicht wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Mit den Knien leicht gebeugt bewegen Sie den Oberkörper von der Hüfte langsam nach vorne.
- Seite 23 NOTIZEN...
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Seite 24: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVRW10918.0 R1218A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Ruderstangenablage Schiene Rahmengriff Stabilisator Schwenkachse Linker Ventilator Ablenkerhalterung Sitzträger Rollenhalterung Prallplatte 6mm Unterlegscheibe Rechter Schutz M6 Sicherungsmutter Linker Schutz M8 Unterlegscheibe Widerstandshebel M8 x 12mm Schraube Riemendurchführung M10 x 40mm Bolzen Gummiseil M10 x 20mm Schraube Ruderstange/Riemen... - Seite 25 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung M4 Mutter Stromadapter Widerstandsscheibe Strombuchse/Kabel M3 x 8mm Schraube Tablethalter Sattel Tablethalter-Schraube Feder – Bedienungsanleitung Widerstandskörper-Halterung – Montagewerkzeug M4 x 10mm Schraube – Tablet Halskabel Hinweis: Technische Änderungen ohne Ankündigung vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen.
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Seite 26: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVRW10918.0 R1218A... - Seite 27 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVRW10918.0 R1218A...
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Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen behilflich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...