Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
H Klasse Fitness Produkt
Modell-Nr. NTEVEL12911
Serien-Nr.
Aufleber mit
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
_
Serien-Nr.
Unsere Website:
www.iconeurope.com
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für NordicTrack NTEVEL12911
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack NTEVEL12911
- Seite 1 H Klasse Fitness Produkt Modell-Nr. NTEVEL12911 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Aufleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr.
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ..........Rückseite NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von AICON Health & Fitness, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte alle Anleitungen, bevor Sie einschließlich der Bewegungen des Benut- dieses Gerät in Betrieb nehmen. zers während des Trainings, können die Pulsschlagwerte verändern. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Aufprall auf Ihre Knie- und Fußgelenke die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell- minimal wird. Der einzigartige CXT 990 bietet verstell- Nummer ist NTEVEL12911. Die Serien-Nummer kön- baren Widerstand und einen Computer von höchster nen Sie auf einem Aufkleber am Ellipsentrainer finden Qualität an, um Ihnen das beste Training zu ermögli-... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge (nicht inbegriffen) gebraucht: einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellbare Schraubenschlüssel , einen Gummihammer... - Seite 6 3. Schieben Sie eine M8 geschlitzte Unterlegscheibe (58) V-Förmigen Rillen und eine M8 Unterlegscheibe (33) auf eine M8 x 19mm Schraube (30). Schrauben Sie die Neigungsachs- enschraube in ein Ende der Neigungsachse (29). Dann schmieren Sie eine kleine Menge des einbegriffenen Schmiermittels auf die Neigungsachse.
- Seite 7 6. Verbinden Sie den Drahthalter des Computers (87) mit dem Verlängerungsdrahthalter (51). Buchhalter Befestigen Sie den Computer (87) mit den vier Computer-Schrauben (35) und den vier Computer- Unterlegscheiben (93), die mit dem Computer verpackt sind am Pfosten (2). Achten Sie darauf, dass Sie die Drahthalter Drahthalter nicht einklemmen.
-
Seite 8: Benutzung Des Brustpulssensors
BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT Elektrodenflächen, indem Sie Salzlösung oder Kontaktlinsenlösung benutzen. Befestigen Sie die Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem Sensoreinheit wieder an Ihre Brust. Brustriemen und der Sensoreneinheit. Befolgen Sie die BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE unten stehenden Anweisungen wie man den Brustpulssensor trägt. -
Seite 9: Pflege Und Wartung Des Brustpulssensor
Während Sie einen Daumen still halten, fangen Sie PFLEGE UND WARTUNG DES BRUSTPULSSENSOR an mit dem anderen Daumen ca. einmal pro Sekunde auf das Elektrodenteil zu klopfen. Prüfen • Trocknen Sie den Brustpulssensor nach jedem Sie die Pulzfrequenzablesung auf dem Computer. Gebrauch gründlich ab. -
Seite 10: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ANSCHLUSS GEFAHR: Eine falsche Verbindung Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versi- Risiko für Elektroschock führen. Konsultieren chert die Erdung den Weg des geringsten Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service- Widerstandes für den elektrischen Strom und reduziert Techniker, falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät... -
Seite 11: Mit Dem Ellipsentrainer Trainieren
MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN WIE MAN DIE OBERKÖRPERARME BENÜTZT Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Während Sie trai- sich am Handgriff-Pulssensor und steigen Sie auf das nieren drücken Oberkôrperarme Pedal, das sich in der niedrigeren Position befindet. und ziehen Sie die Steigen Sie dann auf das andere Pedal. - Seite 12 COMPUTER Matrix Trainingszonestrich Displays Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik auf dem Computer- fläche befindet, ent- fernen Sie diese. COMPUTERMERKMALE Heimstereoanlage, tragbare Stereoanlage oder Computer anschließen und spezielle iFIT.com CD- Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- Programme abspielen (CDs sind separat erhältlich). en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu IFIT.com CD Programme kontrollieren automatisch den gestalten.
-
Seite 13: Benutzung Des Manuellen Modus
tasten drücken. Es gibt zehn Widerstandsstufen; BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Stufe 10 ist die schwierigste. Anmerkung: Nachdem auf eine Widerstand-Taste gedruckt worden ist, wird es einen Moment dauern bis die Pedale die gewähl- Achten Sie darauf, dass das Stromkabel einge- te Widerstandsstufe erreicht haben. -
Seite 14: Benutzung Eines Computergesteurtes Programm
wechseln, durch die Indikatoren um das Display entfernen Sie herum wie angezeigt. Wenn ein computergesteuer- diese. Um Ihre tes- oder ein Herzschlagprogramm gewählt worden Pulsfrequenz zu ist, wird das Display die übrigbleibende Zeit im messen, legen Programm anstatt die vergangene Zeit anzeigen. Sie Ihre Hände auf die Metall- Kontakte... - Seite 15 Die Tempoeinstell- Wählen Sie eines der acht computergesteuer- ungen für das ten Programme aus. Programm werden Wenn der Strom mit dem Trainings- eingeschaltet ist, zonenstrich ange- wird der manuelle zeigt. Die leuchten- Modus ausgewählt. den Indikatoren im Um ein computer- Strich werden Ihr gesteurtes Pro- tatsächliches...
-
Seite 16: Benutzung Eines Herzschlagprogramms
gegenwärtigen Alterseinstellung im rechten BENUTZUNG EINES HERZSCHLAGPROGRAMMS Display aufleuchten. Sie müssen Ihr Alter einge- ben um das Herzschlagprogramm zu benutzen. Jedes Herzschlagprogramm hilft Ihnen Ihre Pulsfre- Falls Sie Ihr Alter schon eingegeben haben, quenz während Ihrem Workout in der Nähe einer drücken Sie auf die Alterseingabetaste (ENTER gewissen Prozentanzahl Ihrer maximalen Pulsfre- AGE) und gehen zu Stufe 5. -
Seite 17: Anschluss Des Laufgeräts An Ihren Cd- Player, Videogerät, Oder Computer
Während Sie trainie- ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD- ren, wird Ihnen der PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER Trainingszonenstrich helfen Ihre Pulsfre- quenz nahe der Puls- Um iFIT.com CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrai- frequenzeinstellung ner an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, des gegenwärtigen tragbare Stereoanlage oder Stereoanlage angeschlos- Segments zu behal-... -
Seite 18: Anschluss Des Tragbaren Stereos
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht Out-Audio-Sockel (AUDIO OUT) hat, befolgen Sie benutzte Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine unten stehende Instruktion A. Falls die Out-Linie- 3,5mm Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie Sockel benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. -
Seite 19: Anschluss Ihres Computers
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Linie-Sockel at, befolgen Sie Instruk-tion A. Falls Out-Audio-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion A. Ihr Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, Falls die Out-Audio-Sockel benutzt wird, befolgen befolgen Sie Instruktion B. - Seite 20 Drucken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD- BENUTZUNG DER iFIT.COM-CD- UND VIDEO- Player oder Videogerät. PROGRAMMEN Ein Moment nachdem die Taste gedruckt worden ist, wird Ihnen Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten zu benutzen, Training führen. Befolgen Sie einfach seine muss der Ellipsentrainer mit Ihrem tragbaren CD- Instruktionen.
-
Seite 21: Benutzung Der Programme Direkt Von Unserer Website
BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web UNSERER WEBSITE Browser und gehen Sie zu unserer Website www.iFIT.com. Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen Folgen Sie den gewünschten Schritten auf un- immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt serer Website um ein Programm auszusuchen. vom Internet abzuspielen. -
Seite 22: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Teile des Ellipsentrainers regel- RÜCKSTELLEN DES STROMKREISUNTERBRE- mäßig und ziehen Sie sie nach, wenn nötig. CHERS Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Wenn sich der Strom nicht einschaltet wenn die Sauberhalten Computertasten gedrückt oder die Pedale bewegt des Neigungs- werden, versichern Sie sich, dass das Stromkabel rahmens sorgt... -
Seite 23: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN weg trainieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings baut der Körper leicht zugängliche Kohlenhy- WARNUNG: drat-Kalorien zur Energiegewinnung ab und fängt erst Bevor Sie mit diesem oder einem anderen dann an, gespeicherte Fett-Kalorien abzubauen. Wenn Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie es Ihr Ziel ist, abzunehmen, dann steigern Sie die Inten- Ihren Arzt konsultieren. -
Seite 24: Empfohlene Dehnübungen
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm- oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. RUMPFBEUGEN Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. -
Seite 25: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. NTEVEL12911 R0702A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG auf Seite 27 . Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Membranenschalter/ Draht Pfosten Verlängerungsdrah-thalter Linker Federarm Membranenschalter-Klammer Rechter Federarm Federklammer Neigungsrampe Membranenschalter-klemme Tretkurbelarm Magnet Linker Oberkörperarm Linke hintere Federklammer Große Rolle... - Seite 26 Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rechter Neigungsschutz M10 x 25mm Schraube Neigungsbolzen An/Ausschalter Neigungs-Abstandsstück Strombehälter Holzfurnie Brustpulssensor Furnierabstandsstück Brustpulsriemen #8 x 3/8” Schraube Schmiermittel Drahtplatte Teflon ® Lubricant Verteilerkasten/ Deckung Druckmutter-Werkzeug Stromkreisunterbrecher Aufkleber f. Seitenschild Reißband Bedienungsanleitung Anmerkung: # weißt auf ein nicht-abgebildetes Teil hin. Veränderungen zu den Angaben sind dem Hersteller, ohne Benachrichtigung, vorbehalten.
-
Seite 27: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. NTEVEL12911 R0702A... -
Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
Fax: 01805 231 243 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49-2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (NTEVEL12911) • den NAMEN des Produktes (NordicTrack ® CXT 990 Ellipsentrainer) •...