Handleiding Voor Roeihouding - Merach Mr-R28 Benutzerhandbuch

HANDLEIDING VOOR ROEIHOUDING

HANDLEIDING VOOR ROEIHOUDING
De Catch
Houd uw polsen plat en pak de handgreep
vast.
Plaats uw voeten op de voetsteunen en
leun licht naar voren. Houd uw rug en
armen recht.
De Drive
Begin met het gebruiken van uw benen.
Druk door de voetpedalen met uw houding
stevig en rechtop. Wanneer uw benen bijna
volledig gestrekt zijn, begint u aan de hendel
te trekken.
De Finish
Trek het handvat naar de ruimte tussen de
borst en de navel.
De Recovery
Keer de beweging om en keer terug naar
het beginpunt. Herhaal dit vervolgens.
NL
121