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Salto dorsal
1. Recostado sobre la espalda en el medio de
la malla, extienda brazos y piernas hacia
arriba y levante la cabeza. Esta es su posición
de caída.
2. Intente, con cuidado, ponerse en esta
posición a partir de un salto sencillo y deje
que la cama elástica le vuelva a poner en la
posición de partida. Debe caer más sobre los
hombros que sobre las caderas.
Salto con rodillas al pecho
Como el salto básico. En el punto más alto,
suba las rodillas brevemente hacia el pecho,
cójalas con los brazos y estire de nuevo las
piernas.
Posición del ángel
Como el salto básico. En el punto más alto,
arquee ligeramente la espalda, separe los
brazos y mire brevemente hacia el cielo.
Pirueta
Media pirueta:
Como el salto básico. En el punto más alto,
gire 180° sobre sí mismo. No pierda el control
y caiga de pie.
Pirueta de 360°:
Como el salto básico. En el punto más alto,
gire 360° sobre sí mismo. No pierda el control
y caiga de pie.
Salto carpado
Como el salto básico. En el punto más alto,
levante las piernas hacia el pecho, mantenien-
do las rodillas extendidas.
Salto con piernas abiertas
Como el salto carpado. No obstante, en este
caso, mantenga las piernas separadas y
tóquese los dedos de los pies.
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