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N'utilisez pas le trampoline sous l'emprise d'alcool ou de drogues (y compris
de médicaments).
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Apprenez soigneusement les sauts et les positions corporelles élémentaires,
avant de vous lancer dans des sauts difficiles.
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Pour vous arrêter, pliez les genoux au moment de la réception, dès que vos
pieds entrent en contact avec la toile du trampoline.
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Cette technique doit être mise en pratique en même temps que les autres
techniques de saut. Ce mode de flexion devrait ensuite être utilisé, à chaque
fois que vous perdez l'équilibre lors d'un saut ou si vous voulez simplement
apprendre les sauts de base. Il n'y a saut contrôlé que lorsque vous vous
réceptionnez au même endroit duquel vous avez sauté. Si vous perdez
l'équilibre, pliez les genoux lors de la réception. Cela vous permet de retrouver
l'équilibre.
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Laissez la place à un autre sauteur et surveillez-vous respectivement.
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Grimpez sur le trampoline et redescendez du trampoline. Ne sautez pas sur
le trampoline ou depuis le trampoline. N'utilisez pas le trampoline comme tremplin.
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Pour de plus amples informations ou documentations sur des exercices, veuillez
vous adresser à un moniteur de trampoline qualifié.
L'utilisation du trampoline, comme toutes les activités de loisirs sportives, peut causer
des blessures. Il existe des moyens de réduire ces risques de blessures. Afin d'éviter
les accidents, les pages suivantes exposent les principales causes d'accidents et
décrivent les responsabilités de la personne chargée de la surveillance et du sauteur.
3.1. Types d'accidents
Les saltos (sauts périlleux) : Une réception sur la tête ou sur le cou, même si elle se
produit au centre du trampoline, augmente le risque de fracture de la colonne
vertébrale et du cou, ce qui peut causer une paralysie, pouvant éventuellement
entraîner la mort. Cela peut se produire lorsque le sauteur commet une erreur lors
d'un salto avant ou arrière. N'effectuez pas de sauts périlleux sur le trampoline du
jardin !
Les risques de blessures augmentent si plus d'une personne saute sur le trampoline
et perd le contrôle de son saut. Les sauteurs peuvent entrer en collision, tomber du
trampoline, tomber sur ou entre les ressorts ou mal se réceptionner sur la toile. Le
sauteur avec le poids le plus faible est le plus susceptible de se blesser.
Monter et descendre du trampoline : Le trampoline se trouve à environ un mètre au-
dessus du sol. Sauter du trampoline sur le sol ou sur une autre surface peut causer
des blessures. Un saut sur le trampoline à partir d'un toit, d'une terrasse, ou d'autres
objets situés en hauteur présente des risques de blessure. Les enfants en bas age
ont besoin d'aide pour monter et descendre du trampoline. Faites attention lorsque
vous montez ou descendez du trampoline. Ne marchez pas sur les ressorts ou la
protection du cadre. La protection du cadre ne doit pas être tirée vers le haut du
trampoline.
Chocs sur le cadre ou les ressorts : Un choc sur le cadre ou une chute sur les
ressorts, en sautant, en montant ou en descendant du trampoline, peut occasionner
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