Tunturi 19TCFR6000 Benutzerhandbuch Seite 69

Max. fill 6 ± 12.8 ltr
5 ± 11.9 ltr
4 ± 11.1 ltr
3 ± 10.5 ltr
2 ±
Min. fill 1 ±
Vesi vaihtaa väriään tai muuttuu sameaksi
Mahdollinen syy:
Soutulaite on suorassa auringonvalossa, tai sille ei ole tehty
vedenkäsittelyä.
Ratkaisu:
- Siirrä soutulaite toiseen paikkaan, jotta se altistuu vähemmän
suoralle auringonvalolle.
- Tee vedenkäsittely tai vaihda säiliön vesi tämän käyttöohjeen
vedenkäsittelyosion ohjeiden mukaisesti.
Soutaminen
Aloitusasento
Istu etunojassa selkä ja kädet suorina
Liike
Työnnä jaloilla itseäsi taaksepäin. Pidä kädet
suorina..
Vedon viimeistely
Jatka liikettä niin, että koukistetut käsivartesi
ohittavat lantionseudun.
Loppuasento
Taivu ylävartalostasi eteenpäin, lantiosi ylle.
Uusi liike
Palaa aloitusasentoon ja toista.
Liikkeen aloitus
Tartu soutukapulaan ja aloita liike hieman etunojassa, polvet
koukussa ja käsivarret suorina. Työnnä jaloilla voimakkaasti taaksepäin
suoristaen samalla selkäsi ja polvet.
Vetoliike
Jatka liikettä kevyeen takanojaan. Koukista samalla käsivarsia niin, että
käsivarret ohittavat lantiosi.
Paluu alkuasentoon
Palaa takaisin alkuasentoon ja toista liike.
9.5 ltr
8.5 ltr
⚠ VAROITUS
• Ennen harjoittelun aloittamista käy varmistuttamassa
terveydentilasi lääkärillä.
• Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia, huimausta tai muita
epänormaaleja oireita, keskeytä harjoittelu välittömästi.
Ohjauspaneeli (kuva. F-1)
⚠ HUOMAUTUS
• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.
• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä.
• Älä nojaa ohjauspaneeliin.
• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä
kynsilläsi tai terävillä esineillä.
‼ ILMOITUS
• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4
minuuttiin.
Näytön toimintojen selitykset
Aika
- Jos tavoitearvoa ei ole määritetty, ajan arvo kasvaa.
- Kun määritetään tavoitearvo, aika alkaa harjoitusaikatavoitteesta ja
etenee nollaan, minkä jälkeen kuuluu tai näkyy hälytys. (Näytössä
näkyy "jäljellä oleva aika")
- Ellei monitorille lähetetä mitään signaalia 4 sekuntiin harjoituksen
aikana, harjoitusajan mittaus pysähtyy
- Alue: 0:00~99:59 / ± 1:00
Harjoitusaika / 500 m
Tarkoittaa aikaa, joka tarvitaan tämänhetkisellä soututeholla
harjoitukseen, kun harjoitusmatka on 500 metriä.
Keskim. aika / 500 m Kun harjoittelu pysäytetään, näytössä näkyy
viimeisimmän harjoituksen keskimääräinen aika 500 metrin matkalla.
Matka
- Jos tavoitearvoa ei ole määritetty, harjoitusmatkan arvo kasvaa.
- Kun määritetään tavoitearvo, harjoitusmatkan arvo etenee
tavoitematkasta nollaan, minkä jälkeen kuuluu tai näkyy hälytys.
(Näytössä näkyy "jäljellä oleva matka")
- Alue: 0~99900 / ± 100 (m)
Kalorit
- Jos tavoitearvoa ei ole määritetty, kalorimäärä kasvaa.
- Kun määritetään tavoitearvo, kalorimäärän arvo etenee
tavoitearvosta nollaan, minkä jälkeen kuuluu tai näkyy hälytys.
(Näytössä näkyvät "jäljellä olevat kalorit")
- Alue: 0~9990.
‼ HUOM
• Nämä tiedot muodostavat suurpiirteisen oppaan
eri harjoitusjaksojen vertailuun. Niitä ei voi käyttää
lääketieteellisessä hoidossa.
Pulssi
- Tämänhetkinen pulssi näkyy kuuden sekunnin kuluttua siitä, kun
konsoli on havainnut sen.
- Pulssiarvo vilkkuu, kun syke on tavoitteessa
(tavoite = ennalta määritetty arvo + 5)
- Keskim. pulssi: Kun harjoittelu pysäytetään, näytössä näkyy
viimeisimmän harjoituksen keskimääräinen pulssi.
6 9
Suomi