Tunturi 19TCFR6000 Benutzerhandbuch Seite 39

‼ LET OP
• Het toestel is het meest stabiel wanneer alle steunvoeten
volledig zijn ingedraaid. Nivelleer het toestel eerst door
alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige
steunvoeten uit te draaien om het toestel te stabiliseren.
Weerstand aanpassen
Om de weerstand te vergroten of te verkleinen, past u het
waterniveau aan.
- Meer water is meer weerstand.
- Minder water is minder weerstand.
Met de schaal op de watertank kunt u een geschikte weerstand
instellen.
Max. fill 6 ± 12.8 ltr
5 ± 11.9 ltr
4 ± 11.1 ltr
3 ± 10.5 ltr
2 ±
Min. fill 1 ±
Spanning van trekkabel aanpassen (fig. E-2)
Wanneer u tijdens de workout het gevoel hebt dat de kabel van de
handgreep niet soepel of snel genoeg opwindt, kunt u de kabel als
volgt aanpassen.
- Zet de roeitrainer rechtop.
- De kabel bevindt zich onder het frame van de watertank.
- Verplaats de kabel van A naar B (als de kabel al in B staat, verplaats
dan naar C)
- Zet de roeitrainer weer in de workoutpositie en controleer of de
verbetering voldoende is.
Hoe te roeien
Aanvangen
Schuif de zitting naar voren en houd hierbij uw
armen gestrekt en uw rug recht.
Doorhalen
Duw uw benen van u af en houd hierbij uw armen
gestrekt.
Afmaken�
Trek uw armen over uw knieën naar u toe. Kantel
uw bekken hierbij licht..
herstel
Kantel uw bekken terug en schuif de zitting naar
voren
.
9.5 ltr
8.5 ltr
Aanvangen
Ga terug naar de begin positie en herhaal deze
beweging.
Aanvangen - Doorhalen
Schuif de zitting naar voren en duw uw benen van u af, waardoor u
zichzelf afzet. Houd uw armen gestrekt en uw rug recht.
Afmaken
Trek uw armen over uw knieën naar u toe. Kantel uw bekken hierbij
licht.
Herstel - Aanvangen
Ga terug naar de begin positie en herhaal deze beweging.
⚠ WAARSCHUWING
• Raadpleeg altijd uw arts voordat u aan een trainingsprogramma
begint.
• Stop direct als u zich duizelig of slap voelt.
Console (fig. F-1)
⚠ VOORZICHTIG
• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.
• Droog het oppervlak van de console wanneer het met
zweetdruppels is bedekt.
• Leun niet op de console.
• Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display
niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp.
‼ LET OP
• De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4
minuten niet wordt gebruikt.
Uitleg van de displayfuncties
Tijd (Time)
- Wanneer u geen doelwaarde instelt, telt de tijd op.
- Wanneer u een doelwaarde instelt, telt de tijd terug van de
doelwaarde naar 0, waarna een alarm klinkt of knippert. (Tijdens
het aftellen ziet u de resterende tijd)
- Wanneer tijdens de training gedurende 4 seconden geen signaal
naar de monitor wordt verzonden, STOPT het tellen van de tijd
- Bereik 0:00~99:59 /± 1:00
Tijd/ 500m
Hier ziet u de tijd die nodig is voor een training met een afstand van
500 meter, gebaseerd op de huidige roei-intensiteit.
Afstand
- Wanneer u geen doelwaarde instelt, telt de afstand op.
- Wanneer u een doelwaarde instelt, telt de afstand terug van de
doelwaarde naar 0, waarna een alarm klinkt of knippert. (Tijdens
het aftellen ziet u de resterende afstand)
- Bereik: 0~99900 /± 100 (mtr.)
Calorieën
- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt het aantal calorieën
opgeteld.
- Bereik: 0~9990
3 9
Nederlands