Tunturi 19TCFR6000 Benutzerhandbuch Seite 55

• La máquina es más estable cuando todos los pies de soporte
están totalmente girados hacia dentro. Por tanto, empiece a
nivelar la máquina girando totalmente hacia dentro todos los
pies de soporte, antes de girar hacia fuera el pie de soporte
necesario para estabilizar la máquina.
Ajuste de la resistencia
Para aumentar o reducir la resistencia, ajuste el nivel de agua.
- Más agua significa más resistencia.
- Menos agua significa menos resistencia.
La escala del depósito de agua le ayuda a buscar y ajustar un grado
adecuado de resistencia.
Max. fill 6 ± 12.8 ltr
5 ± 11.9 ltr
4 ± 11.1 ltr
3 ± 10.5 ltr
2 ±
Min. fill 1 ±
Ajuste de la tensión de la cuerda elástica (fig�
E-2)
Cuando tenga la sensación de que durante el entrenamiento la
cuerda del manillar no se rebobina con suavidad o lo suficientemente
deprisa, podrá ajustar la cuerda elástica de la siguiente manera.
- Coloque el remo en posición vertical.
- Encuentre la cuerda elástica debajo del bastidor del depósito de
agua.
- Recoloque la cuerda elástica de A a B (si la cuerda ya está en la
posición B, entonces colóquela en C)
- Vuelva a poner el remo en la posición de entrenamiento y pruebe
para ver si la mejora es suficientemente buena.
Como remar
Capturar
Cómodamente hacia delante con la espalda y
brazos rectos..
Manejar
Empujar con las piernas mientras los brazos
permanecen rectos.
Finalizar
Tire a través de sus brazos y piernas
balanceándose ligeramente hacia atrás de su
pelvis.
Recuperar
Es aconsejable llevar la parte superior del cuerpo
sobre su pelvis y moverse hacia delante.
.
9.5 ltr
8.5 ltr
Capturar
Volver a la posición de inicio y comenzar de
nuevo.
Capturar – Manejar
Comenzar la remada confortablemente en posición hacia delante y
empujar hacia atrás con sus piernas mientras mantiene sus brazos y
espalda rectos.
Finalizar
Comenzar a empujar sus brazos hacia atrás hasta que rebasen sus
rodillas y continuar la remada hasta la finalización de balanceo ligero
hacía atrás de su pelvis.
Recuperar – Capturar
Volver a la posición de inicio y repetir.
⚠ ADVERTENCIA
• Consultar siempre a un médico antes de comenzar un programa
de ejercicio.
• Parar inmediatamente si siente fatiga o mareo.
Consola (fig. F-1)
⚠ PRECAUCIÓN
• Mantenga la consola alejada de la luz solar directa.
• Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas
de sudor.
• No se apoye en la consola.
• Toque la pantalla únicamente con la punta del dedo. Asegúrese
de no tocar la pantalla con las uñas ni objetos afilados.
‼ NOTA
• La consola pasa al modo de espera activa cuando la máquina
no se usa durante 4 minutos.
Explicación de las funciones de la pantalla
Tiempo
- Si no se fija un valor objetivo, el tiempo contará hacia delante.
- Si se define un valor objetivo, el tiempo se irá descontando desde
el valor fijado hasta 0 y sonará o parpadeará una alarma. (Durante
la cuenta, se mostrará el tiempo "Restante").
- Si no se transmite ninguna señal al monitor en un plazo de cuatro
segundos durante la sesión, el tiempo se detendrá
- Rango: 0:00~99:59 /± 1:00
Tiempo/ 500 m
Muestra el tiempo necesario para recorrer una distancia de 500
metros basándose en la intensidad actual.
A+Tiempo/ 500 m: Cuando el entrenamiento se detenga, mostrará el
valor promedio de tiempo / 500 m del último entrenamiento.
Distancia
- Si no se fija un valor objetivo, la distancia contará hacia delante.
- Si se define un valor objetivo, la distancia se irá descontando
desde el valor fijado hasta 0, cuando sonará o parpadeará
una alarma. (Durante la cuenta atrás, se mostrará la distancia
"Restante")
- Rango: 0~99900 /± 100 (m)
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