مدة الطهي
)(بالدقائق تقري ب ً ا
30
10-8
18-15
4-3
25-20
4-3
7-5
5-3
20-18
6-4
5-3
8-5
18-16
8-5
5-3
10-8
26-24
5-4
3-2
6-5
3-2
مدة الطهي
)(بالدقائق تقري ب ً ا
6
12-10
9-8
7-6
174
طريقة الطهي
التبخير
MAX
التبخير
BIO
التبخير
BIO
BIO
BIO
التبخير
BIO
MAX
BIO
التبخير
BIO
MAX
BIO
التبخير
BIO
BIO
BIO
BIO
طريقة الطهي
BIO
MAX
MAX
MAX
)الخضروات الطازجة (005 جم تقري ب ً ا
)القرنبيط، البروكلي (الزهور
الفاصوليا، الخضراء أو الشائعة
البازالء، الخضراء
)الجزر ( م ُقطع لشرائح
)الكرنب (أحمر أو أبيض
)الكرنب الفجلي (قطع
)الفلفل الرومي (محشي
كرنب بروكسل
)الكرفس ( ق ّ طع
نبات الهليون
)األطباق الجانبية (005 جم تقري ب ً ا
الزالبية المخمرة بالعسل
)البطاطا (كاملة، متوسطة الحجم
األرز البني
األرز األبيض
ال خ ُ رْ شوف
الباذنجان
اليقطين
كوز الذ ّ رة
السبانخ