อาหาร
เกมื
ปรุ ง อ�ห�รที่่ � ว งแหวนที่่ � 2; นำ � � ติำ � � สุ่ ด้ 1/4 ลิ ติ ร;
ไม่ จั ำ � เป็ น ติ้ อ งใช้้ ภั �ช้นะช้ั � น ในพัิ เ ศูษ
เน้ � อ กระติ่ � ยย่ � ง
เน้ � อ ส่ะโพักกระติ่ � ย
เน้ � อ กว�งย่ � ง
กู ล �ช้เน้ � อ กว�ง
เนื � อ แกะ
ปรุ ง อ�ห�รที่่ � ว งแหวนที่่ � 2; นำ � � ติำ � � สุ่ ด้ 1/4 ลิ ติ ร;
ไม่ จั ำ � เป็ น ติ้ อ งใช้้ ภั �ช้นะช้ั � น ในพัิ เ ศูษ
ร�กู เ น้ � อ แกะ
เน้ � อ แกะย่ � ง
ปลา
ปรุ ง อ�ห�รที่่ � ว งแหวนที่่ � 1; นำ � � ติำ � � สุ่ ด้ 1/4 ลิ ติ ร;
ไม่ จั ำ � เป็ น ติ้ อ งใช้้ ภั �ช้นะช้ั � น ในพัิ เ ศูษส่ำ � หรั บ ก�รปรุ ง แรกเอ�ที่์ แ ละกู ล �ช้
ช้ิ � น เน้ � อ ปล�ที่่ � ไ ม่ ม ่ ก ระดู้ ก
ปล�ที่ั � ง ติั ว
ร�กู ห ร้ อ กู ล �ช้
ซึุ ป
ปรุ ง อ�ห�รที่่ � ว งแหวนที่่ � 2; นำ � � ติำ � � สุ่ ด้ 1/4 ลิ ติ รหร้ อ สู่ ง ส่ด้ 1/2 หม้ อ ;
ไม่ จั ำ � เป็ น ติ้ อ งใช้้ ภั �ช้นะช้ั � น ในพัิ เ ศูษ
ซืุ้ ป ถั � ว
ซืุ้ ป เน้ � อ นำ � � ใส่
ซืุ้ ป ผั ก
ซืุ้ ป กู ล �ช้
ซืุ้ ป ไก่
ซืุ้ ป มั น ฝรั � ง
ซืุ้ ป ห�งวั ว
เวลาในการปรุ ง
15 – 20 น�ที่่
10 – 12 น�ที่่
25 – 30 น�ที่่
15 – 20 น�ที่่
20 – 25 น�ที่่
25 – 30 น�ที่่
2 – 3 น�ที่่
3 – 4 น�ที่่
3 – 4 น�ที่่
12 – 15 น�ที่่
25 – 30 น�ที่่
5 – 8 น�ที่่
10 – 15 น�ที่่
20 – 25 น�ที่่
5 – 6 น�ที่่
35 น�ที่่
550
หมืายเหตืุ
—
—
—
—
เน้ � อ แกะจัะใช้้ เ วล�ในก�รปรุ ง อ�ห�รน�นข้ึ � น
เวล�ในก�รปรุ ง ข้ึ � น อย่ ู ก ั บ ข้น�ด้และรู ป ร่ � ง
ปล�นึ � ง
ปล�นึ � ง
—
พั้ ช้ ติระกู ล ถั � ว แช้่ น ำ � �
ใช้้ ไ ด้้ ก ั บ เน้ � อ ทีุ่ ก ประเภัที่
—
—
เวล�ก�รปรุ ง อ�ห�รข้ึ � น อย่ ู ก ั บ ข้น�ด้
—
—