capital sports Helios Bedienungsanleitung Seite 86

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STOP. Appuyez sur la touche RESET pour retourner au menu principal.
Mode Watts
1. Sélectionnez le mode WATTS avec la touche UP ou DOWN. Appuyez sur la
touche MODE/ENTER pour confirmer votre sélection.
2. Réglez un objectif en Watts avec les touches UP et DOWN (par défaut :
120).
3. Réglez la durée d'entraînement souhaitée avec les touches UP et DOWN.
4. Appuyez sur la touche START / STOP pur démarrer l'entraînement.
Utilisez les touches UP et DOWN pour régler le niveau de puissance en
Watts.
5. Pour mettre en pause votre entraînement, appuyez sur la touche START /
STOP. Appuyez sur la touche RESET pour retourner au menu principal.
Mode récupération
Après un certain temps d'exercice, continuez à tenir le guidon ou à porter la
ceinture thoracique et appuyez sur la touche RECOVERY. Toutes les fonctions
s'arrêtent et la durée commence un compte à rebours de 60 secondes à 0. Lé
statut récupération de fréquence cardiaque s'affiche à l'écran de F1 à F6, F1
étant le meilleur et F6 le pire. Vous pouvez alors continuer à faire de l'exercice
pour améliorer votre congestion de récupération de fréquence cardiaque.
Pour ce faire, appuyez simplement à nouveau sur la touche RECOVERY pour
revenir à l'écran principal.
Pourcentage de graisse corporelle
1. En mode d'arrêt, appuyez sur la touche BODY FAT pour démarrer la
mesure de la graisse corporelle.
2. Tenez fermement les deux poignées pendant la mesure. L'écran affichera
d'abord « =""== » pendant 8 secondes jusqu'à ce que la mesure de la
graisse corporelle soit terminée.
3. L'écran affiche alors l'icône d'alerte de graisse corporelle et le pourcentage
de graisse corporelle, l'indice de masse corporelle, pendant 30 secondes.
Messages d'erreur
= = Signifie que vous n'avez pas suffisamment serré les poignées en
permanence pendant la mesure ou que la ceinture thoracique n'a
pas été mise correctement.
E-1 Aucun pouls n'a été détecté.
E-4 Apparaît lorsque le pourcentage de graisse corporelle est inférieur
à 5 % ou supérieur à 50 % et que l'IMC est inférieur à 5 ou supérieur
à 50.