capital sports Helios Bedienungsanleitung Seite 116

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Modalità manuale
Premere START nel menù principale per selezionare la modalità di
allenamento manuale.
1. Scegliere il programma di allenamento manuale con UP o DOWN.
Premere MODE/ENTER per confermare la selezione.
2. Usare UP o DOWN per selezionare la durata di allenamento (immagine
10), la distanza (immagine 11), le calorie (immagine 12), la frequenza
cardiaca (immagine 13) e confermare con MODE/ENTER.
3. Premendo il tasto START/STOP è possibile avviare l'allenamento.
Premendo UP o DOWN è possibile impostare il livello di difficoltà. Il livello
di difficoltà viene mostrato nella finestrella dei watt. Se non si imposta
nulla entro 3 secondi, lo schermo torna a mostrare i watt (immagine 14).
4. Per mettere in pausa, premere START/STOP. Premere RESET per tornare
al menu principale.
10
13
Modalità principiante
1. Selezionare la modalità principiante con UP o DOWN. Premere MODE/
ENTER per confermare la selezione.
2. Con UP e DOWN, selezionare tra i programmi di allenamento 1-4 e
confermare con MODE/ENTER.
3. Impostare la durata di allenamento desiderata con UP e DOWN.
4. Premere START/STOP per avviare l'allenamento. Utilizzare UP e DOWN
per regolare il livello di difficoltà.
5. Per mettere in pausa, premere START/STOP. Premere RESET per tornare
al menu principale.
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14
12