capital sports Helios Bedienungsanleitung Seite 150

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2. Utilice los botones ARRIBA o ABAJO para seleccionar el objetivo de
potencia en vatios (ajuste de fábrica: 120).
3. Ajuste el tiempo de entrenamiento deseado con las teclas UP o DOWN.
4. Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Utilice los
botones ARRIBA y ABAJO para ajustar el nivel de vatios.
5. Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse el botón
RESET para entrar en el menú principal.
Modo recuperación
Después de hacer ejercicio durante un rato, siga sujetando las asas o siga
llevando el cinturón pectoral y pulse el botón RECUPERACIÓN. Todas las
funciones se detienen y el tiempo comienza la cuenta atrás de 60 segundos a 0.
La pantalla muestra el estado de recuperación de la frecuencia cardíaca de F1
- F6, siendo F1 el mejor y F6 el peor. A continuación, puede seguir entrenando
para mejorar su estado de recuperación de la frecuencia cardíaca. Para ello,
basta con pulsar de nuevo el botón RECUPERACIÓN para volver a la pantalla
principal.
Medición del porcentaje de grasa corporal
1. En el modo de parada, pulse el botón GRASA CORPORAL para comenzar a
medir el porcentaje de grasa corporal.
2. Sujete las dos asas permanentemente durante la medición. La pantalla
muestra inicialmente "=""==" durante 8 segundos hasta que finaliza la
medición del porcentaje de grasa corporal.
3. A continuación, la pantalla muestra el símbolo de grasa corporal y
el porcentaje de grasa corporal, índice de masa corporal durante 30
segundos.
Aviso de errores
= = Significa que las asas no se sujetaron permanentemente durante la
medición o que el cinturón pectoral no se colocó correctamente.
E-1 No se reconoce el pulso
E-4 Aparece cuando el porcentaje de grasa corporal es inferior al 5% o
superior al 50% y el IMC es inferior a 5 o superior a 50.