capital sports Helios Bedienungsanleitung Seite 18

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Manueller Modus
Drücken Sie im Hauptmenü die Taste START, um den manuellen
Trainingsmodus auszuwählen.
1. Wählen Sie das manuelle Trainingsprogramm mit den Tasten UP oder
DOWN aus. Drücken Sie zum Bestätigen Ihrer Auswahl die Taste MODE/
ENTER.
2. Verwenden Sie die Tasten UP oder DOWN, um die gewünschte
Trainingszeit (Bild 10), die gewünschte Entfernung (Bild 11), die Kalorien
(Bild 12) und den Puls (Bild 13) auszuwählen und Bestätigen Sie Ihre
Auswahl mit der Taste MODE/ENTER.
3. Das Training kann durch Drücken der Taste START/STOP gestartet
werden. Durch Drücken der Taste UP oder DOWN kann die
Schwierigkeitsstufe eingestellt werden. Die Schwierigkeitsstufe wird
im Watt-Fenster angezeigt. Wenn innerhalb von 3 Sekunden keine
Anpassung erfolgt, wechselt der Bildschirm auf die Wattanzeige (Bild 14).
4. Drücken Sie zum Pausieren des Trainings die Taste START/STOP. Drücken
Sie die Taste RESET, um in das Hauptmenü zurückzugelangen.
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Anfängermodus
1. Wählen Sie den Anfängermodus mit den Tasten UP oder DOWN aus.
Drücken Sie zum Bestätigen Ihrer Auswahl die Taste MODE/ENTER.
2. Wählen Sie mit den Tasten UP und DOWN zwischen Trainingsprogramm
1 - 4 aus und drücken Sie zum Bestätigen Ihrer Auswahl die Taste MODE/
ENTER.
3. Stellen Sie mit den Taste UP und DOWN die gewünschte Trainingszeit ein.
4. Drücken Sie zum Starten des Trainings die Taste START/STOP. Verwenden
Sie zum Anpassen der Schwierigkeitsstufe die Tasten UP und DOWN.
5. Drücken Sie zum Pausieren des Trainings die Taste START/STOP. Drücken
Sie die Taste RESET, um in das Hauptmenü zurückzugelangen.
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