capital sports Helios Bedienungsanleitung Seite 148

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9).Modo manual
En el menú principal, pulse la tecla START para iniciar el entrenamiento en
modo manual.
1. Seleccione el programa de entrenamiento manual con las teclas ARRIBA o
ABAJO. Pulse el botón MODE/ENTER para confirmar la selección.
2. Utilice los botones UP o DOWN para seleccionar el tiempo de ejercicio
deseado (imagen 10), la distancia deseada (imagen 11), las calorías (imagen
12) y el pulso (imagen 13) y confirme la selección con el botón MODE/
ENTER.
3. Pulsando el botón START/STOP se puede encender el aparato. El nivel de
dificultad puede ajustarse pulsando los botones ARRIBA o ABAJO. El nivel
de dificultad se muestra en la ventana Watt. Si no se realiza ningún ajuste
en 3 segundos, la pantalla cambia a la visualización de vatios (Fig. 14).
4. Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse el botón
MENU para entrar en el menú principal.
Modo principiante
1. Seleccione el modo principiante con las teclas ARRIBA o ABAJO. Pulse el
10
13
botón MODE/ENTER para confirmar la selección.
2. Seleccione entre el programa de entrenamiento 1 - 4 con las teclas UP y
DOWN y pulse la tecla MODE/ENTER para confirmar la selección.
3. Ajuste el tiempo de entrenamiento deseado con las teclas UP y DOWN.
4. Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Utilice los
botones ARRIBA y ABAJO para ajustar el nivel de dificultad.
5. Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse el botón
MENU para entrar en el menú principal.
Modo avanzado
1. Seleccione el modo principiante con las teclas ARRIBA o ABAJO. Pulse el
botón MODE/ENTER para confirmar la selección.
11
14
12