capital sports Helios Bedienungsanleitung Seite 84

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Mode manuel
Dans le menu principal, appuyez sur la touche START pour choisir
l'entraînement en mode manuel.
1. Sélectionnez le programme d'entraînement manuel avec les touches UP
ou DOWN. Appuyez sur la touche MODE/ENTER pour confirmer votre
sélection.
2. Utilisez les touches UP ou DOWN pour sélectionner la durée
d'entraînement souhaitée (image 10), la distance souhaitée (image 11),
les calories (image 12) et la fréquence cardiaque (image 13) et confirmez
votre sélection avec la touche MODE/ENTER.
3. Démarrez l'entraînement en appuyant sur la touche START/STOP. Réglez
le niveau de difficulté en appuyant sur la touche UP ou DOWN. Le niveau
de difficulté s'affiche dans la fenêtre des watts. Si vous n'effectuez aucun
réglage dans les 3 secondes, l'écran passe à l'affichage Watt (Figure 14).
4. Pour mettre en pause votre entraînement, appuyez sur la touche START /
STOP. Appuyez sur la touche RESET pour retourner au menu principal.
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Mode débutant
1. Sélectionnez le mode débutant avec la touche UP ou DOWN. Appuyez sur
la touche MODE/ENTER pour confirmer votre sélection.
2. Utilisez les touches UP et DOWN pour sélectionner le programme
d'entraînement 1 à 4 et appuyez sur la touche MODE/ENTER pour
confirmer votre sélection.
3. Réglez la durée d'entraînement souhaitée avec les touches UP et DOWN.
4. Appuyez sur la touche START / STOP pour démarrer l'entraînement.
Utilisez les touches UP et DOWN pour régler le niveau de difficulté.
5. Pour mettre en pause votre entraînement, appuyez sur la touche START /
STOP. Appuyez sur la touche RESET pour retourner au menu principal.
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