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Manuale d´uso
Ulteriori suggerimenti per la vostra salute
L'analisi dei grassi corporei è adatta per adulti e bambini da 10 anni ed oltre. Questa misurazione
non è in alcun caso adatta per persone con problemi cardiaci o che assumano medicine
cardiovascolari. Non usate questo attrezzo se siete in gravidanza. Valori errati si possono
riscontrare se fate parte dei seguenti gruppi di persone:
Persone di età superiore a 70 anni
Pazienti dializzati
Persone che soffrono di edema polmonare
Persone che pratica sport intenso, body building, atleti professionisti
Se quando vi rilassate le vostre pulsazioni scendono al di sotto di 60 battiti.
In questi casi il risultati della misurazione non può essere considerato un valore corretto, ma solo
una guida per migliorare tra diverse misurazioni.
Consultate sempre un fisiatra prima di iniziare la misurazione del grasso corporeo!
In caso di gestione impropria o fluttuazioni di corrente I valori misurati possono andare persi o
mostrati in modo errato.
Come effettuare la misurazione:
1. La postura corretta per la misurazione dei grassi corporei:
Assumere una posizione eretta sul crosstrainer e non piegare troppo i gomiti e
le articolazioni delle ginocchia. Evitare qualsiasi movimento durante la misurazione.
Le braccia dovrebbero essere distese in avanti sui sensori palmari circa all'altezza del cuore
per garantire la migliore conduzione attraverso il corpo.
2. Inizio della misurazione
a) Il computer deve trovarsi in modalità Stopp (non deve esserci alcun allenamento in corso).
b) Premere il tasto "BODY FAT" per avviare la misurazione.
c) Abbracciare completamente con entrambe le mani i sensori durante la misurazione. La
misurazione dura alcuni secondi (visualizzazione "-" ;"- -"; "- - -").
3. Il risultato
Dopo la fine della misurazione, i valori vengono visualizzati sullo schermo: BMI e la percentuale
di grassi corporei.
a) L'Indice di Massa Corporea (BMI): questo può essere calcolato dividendo il peso in Kg per il
quandrato dell'altezza in metri, es. una persona con un peso di 60 Kg ed un'altezza di 160 cm
ha una BMI di 60/1,6X1,6 = 23,4.Il BMI "ideale" dipende dalla vostra età:
ETA'
< 24 anni :
25-34 anni :
35-44 anni :
45-54 anni :
55-64 anni :
> 64 anni :
Se avete un BMI più basso, potreste pesare poco e se avete un BMI alto il vostro peso è troppo
elevato.
BMI
19-24
20-25
21-26
22-27
23-28
24-29
116
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