Inhaltsverzeichnis
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Inhaltszusammenfassung für U.N.O. MOTIVE FITNESS DELUXE
- Seite 1 S72159-001~453 A S M _ D E F _ C S Y S Vibrationsplatte DELUXE Aufbau- & Benutzerhandbuch Bitte lesen Sie erst dieses Handbuch aufmerksam, bevor Sie versuchen, Ihr neues Produkt aufzubauen oder zu benutzen. Für zukünftige Verwendung aufbewahren.
- Seite 2 Inhalt Kapitel Seite Allgemeines ....Sicherheit ....Trainingsinformation ..6 Wartungsinformation .
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Seite 3: Allgemeines
Allgemeines Qualität Garantie Ihr Trainingsgerät wurde gemäß der aktuellen Beny Sports Germany GmbH gewährt Garantieleistungen Europäischen Sicherheitsstandards (EN 957) nur im Rahmen der HEIMBENUTZUNG für die Dauer von entworfen und hergestellt. 2 Jahren ab dem Kaufdatum. Während der Garantiedauer behalten wir uns das Recht vor: Fragen a). -
Seite 4: Sicherheit
Sicherheit Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, das Ihre Herz-Kreislaufaktivität steigert, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Regelmäßiges, anstrengendes Training sollte von Ihrem Arzt bewilligt werden und es ist erforderlich, dass Sie Ihr Gerät richtig verwenden. Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanleitung genau, bevor Sie den Aufbau und das Training beginnen. - Seite 5 Sicherheit * Benutzen Sie das Gerät nicht als medizinische Behandlung. * Benutzen Sie das Gerät nicht direkt nach dem Essen oder Trinken. * Halten Sie Kinder und Haustiere während der Benutzung fern. * Stecken Sie niemals Finder oder andere Körperteile in die Lücke zwischen den Abdeckungen.
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Seite 6: Trainingsinformation
Trainingsinformation Bezeichnung & Funktion Vibrationsplatte Magnetisches Fußmassagepad Untere Mittlere Abdeckung Abdeckung Obere Trittfläche Abdeckung A S M _ D E F _ C S Y S Standfuß FUNCTION MODE Start/Stop Power Geschwindigkeit + Zeit + Geschwindigkeit - Zeit - Infrarot-Empfänger Seite 6... -
Seite 7: Bezeichnung & Funktion Fernbedienung
Trainingsinformation Bezeichnung & Funktion Fernbedienung Power: schaltet das Gerät ein Mode: wählen Sie eines der 5 automatischen Programme P1-P5 Function: steuert die 3 Funktionen des Gerätes: A – Laterale Oszillation, B – Vibration, C – drei-dimensionales START/STOP FUNCTION Schwingen. Die 3 Funktionen werden auf der linken Seite des digitalen Displays angezeigt. - Seite 8 Trainingsinformation Widerstandsbänder Um die Widerstandsbänder für Ihr Workout zu verwenden, müssen Sie diese an Ihrer Vibrationsplatte befestigen. Fädeln Sie hierzu die Schlaufe am Ende des Bandes durch den Ring an der Unterseite der Vibrationsplatte. Es befindet sich jeweils ein Ring an beiden Seiten der Vibrationsplatte neben den Handgriffen. Wenn Sie die Schlaufe durch den Ring gezogen haben, schieben Sie den Griff des Bandes durch die Schlaufe.
- Seite 9 Trainingsinformation Trainingsanweisungen Ihre 3D Vibrationsplatte bietet etliche Vorteile, u.a. den Fitnessgrad steigern, Muskeln formen, Durchblutung fördern und in Verbindung mit einer kontrollierten Ernährung auch Gewicht reduzieren. 1. Warm-Up Phase Diese Phase hilft Ihnen, die Durchblutung anzuregen und Ihre Muskeln vorzubereiten, so dass Krämpfen sowie Verletzungen vorgebeugt wird.
- Seite 10 Trainingsinformation Stellen Sie sich auf die Mitte des Gerätes auf die Zehenspitzen und spannen Sie die Bauchmuskeln an. Sie sollten Spannung in den Waden spüren. Diese Position kann Stress an Hüften und Po mindern. Alternative können Sie die Knie bis zu 90 Grad anwinkeln. Stellen Sie sich mit den Beinen schulterbreit geöffnet auf die Vibrationsplatte und beugen Sie die Knie, achten Sie aber auf einen geraden Rücken.
- Seite 11 Trainingsinformation Stellen Sie sich mit den Beinen schulterbreit geöffnet auf die Vibrationsplatte. Beugen Sie die Knie leicht und lassen den Rücken dabei gerade. Lehnen Sie sich leicht nach vorne und spannen dabei die Beinmuskulatur an. Gehen Sie nun in die Hocke. Sie sollten nun Spannung in Oberschenkeln, Po und Rücken spüren.
- Seite 12 Trainingsinformation Legen Sie die Füße auf einen Stuhl und beugen Sie die Knie dabei in einem 90 Grad Winkel. Drücken Sie die Handballen unterhalb der Knie auf die Beine und halten Sie den Oberkörper in Spannung in dieser Position. Knien Sie sich vor die Platte und platzieren die Hände schulterbreit auf die Platte.
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Seite 13: Wartungsinformation
Wartungsinformation Transport Für einfachen Transport befinden sich 2 Griffe an der einen und 2 Transportrollen an der gegenüberliegenden Seite. Verstauung und Wartung Oberflächen-Reinigung Stellen Sie sicher, dass das Stromkabel aus der Steckdose gezogen ist, bevor Sie das Gerät reinigen. Die Gummitrittfläche und Abdeckungen können mit einem feuchten Tuch und haushaltsüblichem Reinigungsmittel gereinigt werden. - Seite 14 Wartungsinformation Seite 14...
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Seite 15: Beschreibung
Wartungsinformation Hauptliste Teile und Accessoires Teile Nr. Beschreibung Stk. Gummimatte ....Abdeckung Achselhalterung ..M5 x 20mm Schraube ... . Halterung für 6006 Lager . -
Seite 16: Kundendienst
S M _ D E F _ C S Y S Beny Sports Germany GmbH Klingenhofstr. 51 D-90411 Nürnberg Kundendienst Erreichbar Montag bis Freitag von 9:00 bis 15:00 Uhr Tel: 0911 / 975978 – 0 Fax: 0911 / 975978 – 1 E-mail: service@benysports.de Website: www.benysports.de Copyright BSCL 2017...