Verwandte Anleitungen für U.N.O. Motive Fitness HT 2500
Inhaltszusammenfassung für U.N.O. Motive Fitness HT 2500
- Seite 1 ERGOMETER HT 2500 Aufbau- & Benutzerhandbuch Bitte lesen Sie erst dieses Handbuch aufmerksam, bevor Sie versuchen, Ihr neues Produkt aufzubauen oder zu benutzen. Für zukünftige Verwendung aufbewahren.
- Seite 3 Inhalt Kapitel Seite Allgemeines ... Bevor Sie Beginnen ..Sicherheit ... . . Trainingsinformation ..Wartungsinformation .
- Seite 4 Allgemeines Qualität Garantie Ihr Trainingsgerät wurde gemäß der aktuellen Beny Sports Germany GmbH gewährt Europäischen Sicherheitsstandards (BS EN 957) Garantieleistungen nur im Rahmen der entworfen und hergestellt. HEIMBENUTZUNG für die Dauer von 2 Jahren ab dem Kaufdatum. Während der Garantiedauer behalten wir uns das Recht vor: Fragen a).
- Seite 5 Bevor Sie Beginnen Werkzeug Falls erforderlich, werden alle unsere Geräte mit den wichtigsten Werkzeugen geliefert, die für einen erfolgreichen Aufbau benötigt werden. Es kann jedoch vorteilhaft sein, einen Gummihammer und einen Universalschraubenschlüssel zur Hand zu haben. Vorbereitung des Arbeitsplatzes Wichtig ist, dass Sie ihr Gerät an einer sauberen, freien und aufgeräumten Stelle aufbauen.
- Seite 6 Sicherheit Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, das Ihre Herz-Kreislaufaktivität steigert, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Regelmäßiges, anstrengendes Training sollte von Ihrem Arzt bewilligt werden und es ist erforderlich, dass Sie Ihr Gerät richtig verwenden. Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanleitung genau, bevor Sie den Aufbau und das Training beginnen.
- Seite 7 Trainingsinformation Zu Beginn Wie Sie mit dem Training beginnen, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Haben Sie lange nicht trainiert, waren Sie für eine Weile inaktiv, oder sind Sie extrem übergewichtig, MÜSSEN Sie langsam anfangen, und die Trainingszeit langsam stufenweise erhöhen, eventuell nur ein paar Minuten pro Einheit pro Woche.
- Seite 8 Trainingsinformation Aufwärmen Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus drei Teilen: Aufwärmen, Aerobic, und Cool Down. Beginnen Sie das Training niemals ohne Aufwärmen. Beenden Sie es nie ohne Cool Down. Dehnen Sie sich für 5-10 Minuten vor dem Training, um Überdehnungen, Zerrungen und Krämpfe zu vermeiden.
- Seite 9 Trainingsinformation Target Zone (con't) Alter Untrainiert Zielzone A Trainiert Zielzone B (Jahre) (Schläge pro Minute) (Schläge pro Minute) 145 - 165 20-24 155 - 175 25-29 140 - 160 150 - 170 30-34 135 - 155 145 - 165 35-39 130 - 150 140 - 160 40-44...
- Seite 10 Trainingsinformation Schulter Heben Rotieren und heben Sie die rechte Schulter in Richtung Ohr, dann entspannen. Dasselbe tun Sie mit der linken Schulter. Wiederholen Sie drei bis vier Mal. Wade / Achilles Stretch Drehen Sie sich in Richtung Wand und legen Sie beide Hände daran. Stützen Sie sich mit einem Bein, während Sie das andere hinter sich mit der ganzen Sohle flach auf dem Boden positionieren.
- Seite 11 Trainingsinformation Grundlegendes Aerobic Trainingsprogramm Wir schlagen die folgenden Aerobic Trainingsprogramme vor. Denken Sie daran, richtig zu atmen, die Übungen in Ihrem eigenen Tempo zu absolvieren und es nicht zu übertreiben, um Verletzungen zu vermeiden. Woche 1 & 2 4 Minuten in Zielzone 'A' trainieren 1 Minute Ausruhen Aufwärmen 5 - 10 Minuten 2 Minuten in Zielzone 'A' trainieren...
- Seite 12 Wartungsinformation Einfetten und Pflege Alle sich bewegenden Teile in Ihres Gerätes bedürfen regelmäßiger Einfettung, um die Langlebigkeit und optimale Leistung zu gewährleisten. Wir empfehlen ein durchsichtiges Aerosol-, Silikon- oder Teflon-Spray. Beachte: Benutzen Sie keine Schmiermittel auf Ölbasis, da diese Staub und Schmutz anziehen und irgendwann die versiegelten Lager verkleben und erodieren.
- Seite 13 Aufbau Explosionszeichnung Aufbau 4a 3a Seite 13...
- Seite 14 Aufbau Teileliste für den Aufbau Dies ist das Zubehör, das Sie für den Aufbau Ihres Produktes benötigen werden. Das folgende Zubehör wird in einem Pack geliefert und sollte auf Vollständigkeit geprüft werden, bevor Sie den Aufbau beginnen. Teile Nr. Beschreibung Stück M5 x 10mm Zylinderblechschraube Cockpit...
- Seite 15 Aufbau Seite 15...
- Seite 16 Aufbau Packen Sie vorsichtig jede Komponente aus und kontrollieren Sie diese auf der Teileliste, ob alle notwendigen Einzelteile vorhanden sind. Bitte beachten Sie, dass manche Einzelteile schon zu Gruppen zusammengebaut sein können. Kontrollieren Sie dies bitte, bevor Sie sich deshalb an unseren Kundendienst wenden. Senden Sie das Gerät auf keinen Fall zurück, bevor Sie sich mit Ihrem Händler in Verbindung gesetzt haben.
- Seite 17 Aufbau Schieben Sie den Gummiring (10) sowie die Konsolensäulenabdeckung (11) über die Konsolensäule (9). Verbinden Sie das obere Cockpitkabel (3c) mit dem unteren Cockpitkabel (3d). Schieben Sie die Konsolensäule (9) in den Hauptrahmen (22*) und sichern Sie diesen mit 4 x M8 x 16mm Sechskant-Senkschrauben (18) und 4 x M8 Unterlegscheiben (16). Nun schieben Sie den Gummiring (10) und die Konsolensäulenabdeckung (11) über die Verbindung des Hauptrahmens (22*) und der Konsolensäule (9).
- Seite 18 Aufbau Montieren Sie den Sattel (28) auf die Sattelkonsole (26*) und sichern Sie diesen mit 2 x M8 Mutter (27). Seite 1...
- Seite 19 Aufbau Montieren Sie die Sattelkonsole (26*) auf den Hauptrahmen (22*) und befestigen Sie diesen mit dem Sattelkonsole-Drehknopf (25). Sie können den Sattel in eine für Ihre Größe angenehme Höhe einstellen. Seite 1...
- Seite 20 Aufbau Verbinden Sie das obere Cockpitkabel (3a) mit dem unteren Cockpitkabel (3b). Montieren Sie das Cockpit (2) am oberen Ende der Konsolensäule (9) mit 4 x M5 x 10mm Zylinderblechschrauben (1). Verbinden Sie das Handpulskabel (4a) mit dem Handpulskabel (4b). Befestigen Sie den Handgriff (5*) an der dafür vorgesehenen Halterung an der Konsolensäule (9).
- Seite 21 Aufbau Schrauben Sie die Pedale (links und rechts) (20a & 20b) an die Tretkurbel (21) (siehe Notiz). Die Pedale müssen sicher festgezogen werden, um Schaden an der Tretkurbel zu verhindern. Befestigen Sie nun das Stromkabel (24) am Hauptrahmen (22*). Notiz Eine Pedale hat ein Rechtsgewinde für die rechte Seite und muss im Uhrzeigersinn drehend angebracht...
- Seite 22 Aufbau 4a 3a 4b 4b 12 13 Seite 22...
- Seite 23 Aufbau Hauptliste Teile und Accessoires Teile Nr. Beschreibung ....Stk. M6 x 16mm Sechskantbolzen ..Achse ..... . . M5 x 10mm Zylinderblechschraube .
- Seite 24 Bedienungsanleitung 【Tastenfunktion】 Werte oder Widerstand erhöhen DOWN Werte oder Widerstand herabsetzen MODE Werte bestätigen START/ STOP Start oder beenden des Trainings RESET Aktuelle Trainingsdaten zurücksetzen oder zum Hauptmenü zurückkehren RECOVERY Erholungspulsmessung beginnen BODY FAT Körperfettwertmessung Drücken Sie “BODY FAT”- Taste 2 Sekunden lang , um Ihre Benutzerdaten (SEX/Gechlecht / AGE / Alter / HEIGHT / Größe &...
- Seite 25 Bedienungsanleitung (2) Erstellen von Benutzerprofilen 2-1 Benutzen Sie die „UP (▲)“ und „DOWN (▼)“ Tasten, um einen Benutzer U1-4 auszuwählen. Nach der Auswahl drücken Sie die “MODE” Taste um Ihren Benutzer zu bestätigen. 2-2 Drücken Sie immer die “MODE” Taste, nach der Einagbe von SEX/Geschlecht, AGE/Alter, HEIGHT/Größe, und WEIGHT/Gewicht , damit alle Werte unter dem gewünschten User gespeichert werden (U1~U4).
- Seite 26 Bedienungsanleitung 5-4 Der Widerstand kann jederzeit während des Trainings verändert werden. 5-5 Die Spalte „LEVEL“ wechselt nach drei Sekunden ohne Widerstandeinstellung zur Anzeige „WATT“. (6) H.R.C. - herfrequengesteuertes Programm 6-1 Verwenden Sie die „UP (▲)“ und „DOWN (▼)“ Tasten um 55%, 75%, 90%, oder „TARGET“...
- Seite 27 Bedienungsanleitung (9) BODY FAT - Körperfettmessung 9-1 Diese Funktion ist nur möglich, wenn Sie die „STOP“ Taste drücken oder aufgehört haben zu treten. 9-2 Für den „BODY FAT“ Test, bitte gleichmäßig treten. 9-3 Drücken Sie “BODY FAT”, und es erscheint “UX” für 2 Sekunden auf dem Display und die Fettmessung beginnt.
- Seite 28 Beny Sports Germany GmbH Klingenhofstr. 51 D-90411 Nürnberg Kundendienst Erreichbar Montag bis Freitag von 9:00 bis 15:00 Uhr Tel: 0911 / 975978 – 0 Fax: 0911 / 975978 – 1 E-Mail: service@benysports.de Website: www.benysports.de Copyright BSCL 2015 Printed November / 2015...