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Verwandte Anleitungen für U.N.O. Motive Fitness R100
Inhaltszusammenfassung für U.N.O. Motive Fitness R100
- Seite 1 R100 Rudergerät / Rower Assembly & User Manual Aufbau- & Benutzerhandbuch...
- Seite 3 Ihr Trainingsgerät wurde gemäß der aktuellen This exercise product has been designed and Europäischen Sicherheitsstandards manufactured to comply with the latest entworfen und hergestellt. British and European Safety Standards. Sollten Sie Schwierigkeiten mit dem Aufbau oder Should you encounter any difficulty with the der Benutzung Ihres Trainingsgerätes haben, oder assembly, operation or use of your exercise product sind Sie der Meinung, dass Teile fehlen, senden...
- Seite 4 Beny Sports Germany GmbH gewährt Garantie- Beny Sports Co. UK Ltd. guarantee's its product leistungen nur im Rahmen der HEIMBENUTZUNG. range for DOMESTIC USE ONLY for a period of Die genaue Garantiedauer finden Sie auf der 1 YEAR from the original certified date of purchase. Garantiekarte, die mit Ihrem Produkt mitgeliefert During this period we have the right to: - wird.
- Seite 5 Falls erforderlich, werden alle unsere Geräte mit den If required, most of our products are supplied with wichtigsten Werkzeugen geliefert, die für einen basic tools, which will enable you to successfully erfolgreichen Aufbau benötigt werden. Es kann assemble your product. However, you may find it jedoch vorteilhaft sein, einen Gummihammer und beneficial to have a soft-headed hammer and perhaps einen Universalschraubenschlüssel zur Hand zu haben.
- Seite 6 Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, das Ihre Before you undertake any programme of exercise Herz-Kreislaufaktivität steigert, sprechen Sie bitte mit that will increase cardiovascular activity please be Ihrem Arzt. Regelmäßiges, anstrengendes Training sure to consult with your doctor. Frequent strenuous sollte von Ihrem Arzt bewilligt werden und es ist exercise should be approved by your doctor and erforderlich, dass Sie Ihr Gerät richtig verwenden.
- Seite 7 Ihr Gerät ist dafür konstruiert, in einer sauberen, Your product is intended for use in clean dry trockenen Umgebung benutzt zu werden. conditions. You should avoid storage in Vermeiden sie die Verstauung an zu kalten oder excessively cold or damp places as this may klammen Orten, da dies zu Korrosion und lead to corrosion and other related problems ähnlichen Problemen führen kann.
- Seite 8 Wie Sie mit dem Training beginnen, unterscheidet How you begin to exercise will vary from person sich von Mensch zu Mensch. Haben Sie lange to person. If you have not exercised for a long nicht trainiert, waren Sie für eine Weile inaktiv, period of time, have been inactive for a while, or oder sind Sie extrem übergewichtig, MÜSSEN Sie are severely overweight you MUST start slowly,...
- Seite 9 Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus A successful exercise programme consists of drei Teilen: Aufwärmen, Aerobic, und Cool Down. three parts, Warm Up, Aerobic Exercise and Cool Beginnen Sie das Training niemals ohne Aufwärmen. Down. Never start a training session without Beenden Sie es nie ohne Cool Down.
- Seite 10 (Years) (Beats per Minute) (Beats per Minute) 20-24 145 - 165 155 - 175 25-29 140 - 160 150 - 170 30-34 135 - 155 145 - 165 35-39 130 - 150 140 - 160 40-44 125 - 145 135 - 155 45-49 120 - 140 130 - 150...
- Seite 11 Rotieren und heben Sie die rechte Schulter in Rotate and lift your right shoulder up towards Richtung Ohr, dann entspannen. Dasselbe tun Sie your ear for one count. Relax then repeat for the mit der linken Schulter. Wiederholen Sie drei bis left shoulder.
- Seite 12 Wir schlagen die folgenden Aerobic For your basic Aerobic Exercise routine we Trainingsprogramme vor. Denken Sie daran, richtig suggest that you try the following. Remember, zu atmen, die Übungen in Ihrem eigenen Tempo zu breathe correctly, exercise at your own pace and absolvieren und es nicht zu übertreiben, um do not over-train as injury may result.
- Seite 13 Dies ist das Zubehör, das Sie für den Aufbau Ihres Please check you have all the parts listed below Produktes benötigen werden. Note : Some of the smaller components may be Bitte beachten Sie, dass manche Einzelteile schon zu pre-fitted to larger components. Please check carefully Gruppen zusammengebaut sein können.
- Seite 14 Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (2) am Hold the Rear Stabilizer (#2) close to Main Frame Hauptrahmen (1) mit 2 x Schrauben (12). (#1) and lock M8 Screw (#12) into two holes tightly. Do NOT FULLY TIGHTEN any Bolts, Nuts or Fittings at this stage unless specifically instructed to do so.
- Seite 15 Befestigen Sie den Sitz (3) auf dem Sitzschlitten Place the Saddle (#3) on slide Seat Carriage (#4) (4) mit 4 x Schloss-schrauben (14) und 4 x and Insert 4 x Bolts (#14) with the Washer (#13) Unterlegscheiben (13). Entfernen Sie nun den and lock them successively into the hole of the Sitzstopper (6) und schieben die komplette Saddle (#3).
- Seite 16 Verbinden Sie nun das Sensorkabel (27) mit Connect the Sensors (#27) and the Computer dem Cockpitkabel (55) wie unten abgebildet. Cable (#55) as shown. Insert the Main Rail (#5) Schieben Sie nun die Sitzschiene (5) in den into the Main Frame (#1). Hauptrahmen (1) und befestigen diese mit Lock the Adjustable knobs (#8) into the Main dem Drehknopf (8), sowie 1 x Schraube (17),...
- Seite 17 Halten Sie die Muffe (9) an den Hauptrahmen Place the M8 Sleeve (#9) parallel to Main Frame (1), so dass die Löcher übereinander liegen (#1) with holes aligned. Place M10 Bolt (#21) und befestigen diese dann mit 2 x Schrauben into the hole in turn with the Washer (#25), and (21), 2 x Unterlegscheiben (25) und 2 x tighten with the Nylon Nut (#22).
- Seite 18 Verbinden Sie die Handgriffe (11) am Connect the Handlebar (#11) to the Main Hauptrahmen (1) im Uhrzeigersinn. Frame (#1) and lock clockwise. Befestigen Sie nun die Pedale (10) mit Push into the hole into the Padal (#10) jeweils 1 x Sechskantbolzen (23) und 1 x with Hex Screw (#23) into Washer (#24) Unterlegscheibe (24) am Hauptrahmen (1).
- Seite 19 Bei unebenem Boden können sie mit (#44) When the floor is not even, Plastic Support (#44) and höhenverstellbarer Plastikstütze und runder Endkappe the Round End Cap (#40) can be adjusted for keeping (#40) diesen ausgleichen. the rower steady. Falten / Folding NO:1 NO:3 NO:2...
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Seite 20: Explosionszeichnung / Exploded Drawing
Explosionszeichnung / Exploded drawing... - Seite 21 Hauptrahmen ....Main Frame ....Stabilisator vorne .
- Seite 22 ø12 Verschlusskappe ... . Plug ø12 ..... M4 x 15mm Schraube ... . Screw M4 x 15mm .
- Seite 23 SCAN CHANGING FROM FUNCTION TO FUNCTION SHOWS EACH FUNCTION EVERY 5 SECONDS 0:00 ~ 99:59 MINUTES AND SECONDS - COUNT UP / DOWN Minuten (zählt hoch) / MINUTES (COUNT UP) Zähler / COUNT ROWING STROKE - COUNT UP / DOWN 0,0 ~ 9999 zählt hoch / COUNT UP Kalories / CAL EXERCISE DISTANCE KM - COUNT UP / DOWN...