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• Wählen Sie Sonstiges, um eine neue benutzerdefinierte
Aktivität zu erstellen.
4
Wählen Sie bei Bedarf einen Aktivitätstyp.
5
Wählen Sie einen Namen aus, oder geben Sie einen
benutzerdefinierten Namen ein.
An duplizierte Aktivitätsnamen wird eine Zahl angehängt,
z. B. „Radfahren(2)".
6
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie eine Option, um bestimmte
Aktivitätseinstellungen anzupassen. Beispielsweise
können Sie die Datenseiten oder Auto-Funktionen
anpassen.
• Wählen Sie Fertig, um die benutzerdefinierte Aktivität zu
speichern und zu verwenden.
7
Wählen Sie Ja, um die Aktivität der Liste der Favoriten
hinzuzufügen.
Aktivitäten im Gebäude
Das Enduro Gerät kann beim Training im Gebäude genutzt
werden, z. B. beim Laufen auf einer Hallenbahn oder Radfahren
auf einem Heimtrainer oder Indoor Trainer. Das GPS ist bei
Aktivitäten im Gebäude deaktiviert.
Beim Laufen oder Gehen mit deaktiviertem GPS werden
Geschwindigkeit, Distanz und Schrittfrequenz mithilfe des
Beschleunigungsmessers des Geräts berechnet. Der
Beschleunigungssensor ist selbstkalibrierend. Die Genauigkeit
der Geschwindigkeits-, Distanz- und Schrittfrequenzwerte
verbessert sich nach ein paar Lauftrainings oder Spaziergängen
im Freien, sofern das GPS aktiviert ist.
TIPP: Wenn Sie sich auf dem Laufband an den Griffen
festhalten, wird die Genauigkeit reduziert. Sie können einen
optionalen Laufsensor verwenden, um Pace, Distanz und
Schrittfrequenz aufzuzeichnen.
Wenn GPS beim Radfahren deaktiviert ist, stehen
Geschwindigkeits- und Distanzdaten nur zur Verfügung, wenn
Sie über einen optionalen Sensor verfügen, der
Geschwindigkeits- und Distanzdaten an das Gerät sendet, z. B.
ein Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensor.
Beginnen eines virtuellen Lauftrainings
Sie können das Enduro Gerät mit der kompatiblen App eines
Drittanbieters koppeln, um Pace-, Herzfrequenz- und
Schrittfrequenzdaten zu übertragen.
1
Wählen Sie
> Virtual Run.
2
Öffnen Sie auf dem Tablet, Laptop oder Smartphone die
Zwift
™
App oder eine andere virtuelle Trainingsapp.
3
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um eine
Laufaktivität zu starten und die Geräte zu koppeln.
4
Wählen Sie
, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
5
Wählen Sie nach dem Lauftraining die Taste
Aktivitäten-Timer zu stoppen.
Kalibrieren der Laufbanddistanz
Damit beim Training auf dem Laufband genauere Distanzen
aufgezeichnet werden, können Sie die Laufbanddistanz
kalibrieren, nachdem Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf einem
Laufband zurückgelegt haben. Falls Sie unterschiedliche
Laufbänder verwenden, können Sie die Laufbanddistanz
manuell auf jedem Laufband oder nach jedem Lauftraining
kalibrieren.
1
Starten Sie eine Laufbandaktivität
Seite
3).
2
Laufen Sie auf dem Laufband, bis das Enduro Gerät
mindestens 1,5 km (1 Meile) aufgezeichnet hat.
3
Drücken Sie am Ende des Lauftrainings die Taste
4
Wählen Sie eine Option:
4
, um den
(Starten von Aktivitäten,
.
• Wählen Sie Speichern, um die Laufbanddistanz zum
ersten Mal zu kalibrieren.
Sie werden vom Gerät aufgefordert, die
Laufbandkalibrierung abzuschließen.
• Wählen Sie Kalibr. + speichern > Ja, um die
Laufbanddistanz nach der erstmaligen Kalibrierung
manuell zu kalibrieren.
5
Lesen Sie auf dem Display des Laufbands die zurückgelegte
Distanz ab, und geben Sie die Distanz auf dem Gerät ein.
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze
aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer
einzelnen Bewegung.
1
Drücken Sie auf dem Displaydesign die
2
Wählen Sie Krafttraining.
Bei der ersten Aufzeichnung einer Krafttrainingsaktivität
müssen Sie wählen, an welchem Handgelenk sich die Uhr
befindet.
3
Drücken Sie
, um den Satz-Timer zu starten.
4
Starten Sie den ersten Übungssatz.
Das Gerät zählt die Wiederholungen. Der
Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens
vier Wiederholungen angezeigt.
TIPP: Das Gerät kann für jeden Satz nur Wiederholungen
einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer
anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz
beenden und einen neuen starten.
5
Drücken Sie LAP, um den Satz zu beenden.
Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an.
Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-Timer
angezeigt.
6
Drücken Sie bei Bedarf die Taste DOWN, und bearbeiten Sie
die Anzahl der Wiederholungen.
TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete
Gewicht hinzufügen.
7
Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, drücken Sie
LAP, um den nächsten Satz zu starten.
8
Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des
Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
9
Drücken Sie nach dem letzten Satz die Taste
Satz-Timer anzuhalten.
10
Wählen Sie Speichern.
Verwenden eines ANT+
Zum Nutzen eines kompatiblen ANT+ Indoor Trainers müssen
Sie das Fahrrad auf den Trainer setzen und mit dem Gerät
koppeln
(Koppeln von Funksensoren, Seite
Sie können das Gerät mit einem Indoor Trainer verwenden, um
beim Folgen einer Strecke, einer Tour oder eines Trainings den
Widerstand zu simulieren. Während der Verwendung eines
Indoor Trainers ist das GPS automatisch deaktiviert.
1
Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste
2
Wählen Sie Indoor Rad.
3
Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
4
Wählen Sie Smart-Trainer-Optionen.
5
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Offene Tour, um eine Tour zu beginnen.
• Wählen Sie Strecke folgen, um einer gespeicherten
Strecke zu folgen
(Strecken, Seite
• Wählen Sie Training folgen, um einem gespeicherten
Training zu folgen
(Trainings, Seite
• Wählen Sie Leistung einstellen, um den Wert für die
Leistungsvorgabe einzurichten.
.
, um den
Indoor Trainers
®
45).
.
33).
27).
Aktivitäten und Apps
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