Preparación Para Entrenar - SPORTSTECH ESX600 Benutzerhandbuch

1. Ajustar la altura del sillín:
Antes de empezar a entrenar, coloque el sillín a la altura adecuada. Para ello, gire el perno situado
en la parte inferior de la tija de sillín en sentido contrario a las agujas del reloj para aflojarlo y sáquelo.
Suba o baje la tija del sillín hasta encontrar la posición deseada. Mantenga la tija en esta posición,
vuelva a colocar el perno y gírelo en el sentido de las agujas del reloj para apretarlo.
CONSEJO: El sillín debe estar lo suficientemente alto para que pueda pedalear cómodamente sin
estirar completamente las piernas. Una ligera flexión de la rodilla es importante para evitar un sobree-
stiramiento y una lesión mayor.
• Deje que la tija de sillín (23) sobresalga del cuadro como máximo hasta que la mar-
ca „MAX" sea apenas visible. Si la tija de sillín sobresale más del cuadro, es inestable. Esto
puede provocar lesiones o daños materiales.
2. Ajustar posición del sillín:
Para aumentar la comodidad, el sillín se ajusta no sólo verticalmente sino también horizontalmente.
Esto le permite ajustar el sillín más cerca o más lejos de la pantalla. Para ello, afloje el perno situado
en la parte inferior de la tija girándolo en el sentido de las agujas del reloj. Mueva la tija del asiento
como desee y gire el perno en sentido contrario a las agujas del reloj hasta encontrar la posición que
le resulte más cómoda.
3. Ajustar manillar:
Una vez que haya ajustado correctamente la altura del sillín y su posición, puede ajustar el manillar a
su gusto. Para ello, gire el perno situado debajo de la pantalla en sentido contrario a las agujas del
reloj para aflojarlo. Ahora ajuste la posición del manillar subiéndolo o bajándolo. Una vez que haya
alcanzado la posición deseada, gire el perno en el sentido de las agujas del reloj para que el manillar
quede fijo y no se tambalee.
4. Ajustar las correas de los pedales:
Para un apoyo óptimo, es importante que sus pies no se muevan. Por lo tanto, ajuste las correas de
los pedales para que le proporcionen un agarre firme. Sin embargo, tenga cuidado de no apretarlas
demasiado para que pueda bajarse fácilmente después de entrenar.
5. Colocar un dispositivo inteligente:
Si desea utilizar su smartphone o tablet mientras entrena, colóquelo en la zona prevista sobre la pan-
talla y, si es necesario, asegúrelo con el clip rojo tirando de la banda elástica hasta tener la longitud
deseada.
6. Encender el dispositivo:
Introduzca la parte redonda del cable de alimentación en la abertura prevista en la parte trasera, en
la parte inferior de la unidad. A continuación, introduzca el enchufe en una toma de corriente ade-
cuada. Suena un pitido. La pantalla de la unidad pasa al modo de espera y parpadea un signo de
reproducción.
PREPARACIÓN PARA ENTRENAR
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