SPORTSTECH ESX600 Benutzerhandbuch Seite 24

Zielwerte in einem Programm einstellen; MHR für LED-Farbe einstellen
In jedem Programm können Sie einen Zielwert für die gewünschte Zeitdauer, Strecke oder ungefähr
zu verbrennende Kalorienmenge einstellen. Zusätzlich können Sie in jedem Programm eine Maximale
Pulsfrequenz (MHR) einstellen, um die LED-Farbe individuell an ihren Puls anzupassen.
• Wenn Sie das gewünschte Programm ausgewählt haben, drücken Sie die Programmauswahltaste
erneut. Der Parameter 'TIME' blinkt im Display.
• Stellen Sie den gewünschten Zielwert mit den 'Auf'- und 'Ab'-Tasten ein.
• Wenn Sie eine bestimmte Distanz fahren oder eine bestimmte Kalorienmenge verbrennen wollen,
drücken Sie die Programmauswahltaste erneut, bis 'DISTANCE' oder 'CALORIES' im Display blinkt.
• Stellen Sie den gewünschten Zielwert mit den 'Auf'- und 'Ab'-Tasten ein.
Wenn Sie eine individuelle MHR einstellen wollen, um die LED-Farbe zu bestimmen:
• Drücken Sie die Programmauswahltaste erneut, bis der Parameter 'PULSE' im Display blinkt.
• Stellen Sie die gewünschten MHR mit den 'Auf'- und 'Ab'-Tasten ein.
• Beachten Sie, dass im Programm-Modus der MHR-Wert nur die LED-Farben bestimmt,
aber keinen Einfluss auf die Trainingsintensität hat. Überanstrengen Sie sich nicht!
Welche Farbe welchem Puls entspricht, lesen Sie im Abschnitt 'DISPLAY-FARBMODI' .
• Wenn Sie die gewünschten Werte gesetzt haben, starten Sie das gewählte Programm mit der
Start/Pause-Taste.
Nach dem Erreichen des gesetzten Zielwerts beendet der Computer das Training und setzt die
Intensität auf Null herab.
• Stellen Sie dann sicher, sich ausreichend abzuwärmen. Verwenden Sie hierzu, wenn erforderlich,
ein manuelles Programm mit niedriger Intensität.
3. HRC-Modus (Ziel-Herzfrequenz):
Im HRC-Modus passt der Computer die Intensität ständig an die gewünschte Herzfrequenz an.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Puls entweder von den Sensorgriffen im Sensor-Griffbügel oder von
einem verbundenen Pulsband gemessen wird.
• Drücken Sie im Standby-Modus die Programmauswahl-Taste. Wählen Sie mit den Tasten 'Auf' oder
'Ab' das gewünschte Programm aus, bis 'HrC' angezeigt wird. Drücken Sie die Programmauswahl-
Taste erneut.
• Wählen Sie die Ziel-Herzfrequenz mit den Tasten 'Auf' oder 'Ab' aus. Wählen Sie keinen zu
hohen Zielwert jenseits Ihres individuellen Fitness-Levels!
• Drücken Sie die Start/Pause-Taste, um das Training zu beginnen. Die Farbe der LEDs wird durch
den als MHR gesetzten Ziel-Puls bestimmt.
4. WATT-Modus (Zielleistungsmodus):
Im WATT-Modus passt der Computer die Intensität ständig an die gewünschte Leistung in Watt an.
• Drücken Sie im Standby-Modus die Programmauswahl-Taste. Wählen Sie mit den Tasten
'Auf' oder 'Ab' das gewünschte Programm aus, bis "WATT" angezeigt wird. Drücken Sie die
Programmauswahl-Taste erneut.
• Wählen Sie die Ziel-Leistung in Watt mit den 'Auf'- oder 'Ab'-Tasten. Wählen Sie keine zu hohe
Zielleistung (WATT) jenseits Ihres individuellen Fitness-Levels!
• Drücken Sie die Start/Pause-Taste, um das Training zu beginnen.
Respektieren Sie in allen Modi unbedingt die individuellen Grenzen!
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