SPORTSTECH ESX600 Benutzerhandbuch Seite 122

Impostare valori target in un programma; impostare MHR per il colore del LED
In ogni programma è possibile impostare un valore target per la durata di tempo desiderata, la distanza o la
quantità approssimativa di calorie da bruciare. Inoltre, è possibile impostare una frequenza cardiaca massima
(MHR) in ogni programma per regolare individualmente il colore del LED in base alle proprie pulsazioni.
• Una volta selezionato il programma desiderato, premere nuovamente il pulsante di selezione del
programma. Il parametro 'TIME' lampeggia sul display.
• Impostare il valore target desiderato con i pulsanti 'Su' e 'Giù' .
• Se si vuole percorrere una certa distanza o bruciare una certa quantità di calorie, premere
nuovamente il pulsante di selezione del programma finché "DISTANCE" o "CALORIES" non
lampeggia sul display.
• Impostare il valore target desiderato con i pulsanti 'Su' e 'Giù' .
Se si desidera impostare una MHR individuale per determinare il colore del LED:
• Premere nuovamente il pulsante di selezione del programma finché il parametro 'PULSE' non
lampeggia sul display.
• Impostare la MHR desiderata con i pulsanti "Su" e "Giù".
• Si noti che in modalità programma il valore MHR determina solo i colori del LED, ma non ha alcuna
influenza sull'intensità di allenamento. Non sforzarti troppo! Per sapere quale colore corrisponde a
quale impulso, vedere la sezione 'MODALITÀ DI COLORE DEL DISPLAY' .
• Quando avete impostato i valori desiderati, avviate il programma selezionato con il pulsante di avvio/
pausa.
Dopo aver raggiunto il valore target impostato, il computer interrompe l'allenamento e riduce l'intensità a zero.
• Assicuratevi poi di discaldarvi a sufficienza. Per fare questo, usa un programma manuale a bassa
intensità, se necessario.
3. Modalità HRC (target heart rate):
In modalità HRC, il computer regola costantemente l'intensità alla frequenza cardiaca desiderata.
• Assicurarsi che il polso sia misurato dalsensore nella barra delle manopole o da una fascia con
cardiofrequenzimetro collegata.
• In modalità standby, premere il pulsante di selezione del programma. Usare i pulsanti "Su" o
"Giù" per selezionare il programma desiderato fino a quando viene visualizzato "HrC". Premere
nuovamente il pulsante di selezione del programma.
• Selezionare la frequenza cardiaca target con i pulsanti 'Su' o 'Giù' . Non selezionare un valore
target troppo alto rispetto al proprio livello di fitness!
• Premere il pulsante di avvio/pausa per iniziare l'allenamento. Il colore dei LED è determinato
dall'impulso target impostato come MHR.
4. Modalità WATT (modalità di potenza target):
In modalità WATT, il computer regola costantemente l'intensità alla potenza desiderata in watt.
• In modalità standby, premere il pulsante di selezione del programma. Usare i tasti "Su" o "Giù" per
selezionare il programma desiderato finché „WATT" riappare. Premere nuovamente il pulsante di
selezione del programma.
• Selezionare la potenza di destinazione in watt con i pulsanti 'Su' o 'Giù' . Non selezionare una
potenza target (WATT) troppo alta rispetto al proprio livello di forma fisica individuale!
• Premere il pulsante di avvio/pausa per iniziare l'allenamento.
Assicurarsi di rispettare i propri limiti in tutte le modalità!
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