Kapitex Ora-light Bedienungsanleitung Seite 63

ORA-LIGHT
®
OEFENING 3
Bewegingsbereik
DOEL: VERGROTEN VAN HET BEREIK EN DE SOEPELHEID VAN DE
BEWEGING - EEN ISOMETRISCHE OEFENING
BASISOEFENING
• PLAATS HULPSTUK 1 TEGEN HET GEHEMELTE, ACHTER DE
VOORTANDEN
• OPEN EN SLUIT DE LIPPEN OM HET "RUGBYBALLETJE" OP DE
STEEL, DOE DAT ZO VAAK MOGELIJK EN NOTEER HET AANTAL
HERHALINGEN TOTDAT VERMOEIDHEID OPTREEDT
VOORSTEL TRAININGSOEFENING
• PLAATS HULPSTUK 1 TEGEN HET GEHEMELTE, ACHTER DE
VOORTANDEN
• SLUIT DE LIPPEN OM HET "RUGBYBALLETJE" OP DE STEEL
• OPEN EN SLUIT DE LIPPEN
• HERHAAL DIT 5 MAAL IN EEN RITMISCHE BEWEGING
OEFENING 4
Nauwkeurigheid en accuratesse van
gearticuleerde klanken
A: DOEL: NAUWKEURIGHEID VAN BEWEGING
BASISOEFENING
PLAATS HULPSTUK 1 TEGEN HET GEHEMELTE, ACHTER DE
VOORTANDEN. HERHAAL DE VOLGENDE KLANKEN ZO VAAK
MOGELIJK TERWIJL U BIJ ELKE
"RUGBYBALLETJE" OP DE STEEL SLUIT:
puh puh puh puh puh...
.
1: NOTEER HET AANTAL "PUH"-KLANKEN IN 10 SECONDEN
2: NOTEER HET AANTAL DUIDELIJK GEARTICULEERDE "PUH"-
KLANKEN IN 10 SECONDEN
VOORSTEL TRAININGSOEFENING
• PLAATS HULPSTUK 1 TEGEN HET GEHEMELTE, ACHTER DE
VOORTANDEN
• SLUIT DE LIPPEN OM HET "RUGBYBALLETJE" OP DE STEEL
• HERHAAL DE VOLGENDE KLANKEN 10 MAAL:
B: DOEL: ACCURATESSE VAN KLANKEN
BASISOEFENING
PLAATS HULPSTUK 1 TEGEN HET GEHEMELTE, ACHTER DE
VOORTANDEN. TEL HET AANTAL HERHALINGEN VAN ELK VAN DE
VOLGENDE KLANKEN IN 5 SECONDEN:
1. puh pah pee poe
2. eep aap oep
/p/
KLANK DE LIPPEN OM HET
puh puh puh puh....
VOORSTEL TRAININGSOEFENING
• PLAATS HULPSTUK 1 TEGEN HET GEHEMELTE, ACHTER DE
VOORTANDEN
• HERHAAL DE VOLGENDE KLANKEN ELK VIJF MAAL. ZORG ERVOOR
DAT BIJ ELKE /P/ KLANK DE LIPPEN OM HET "RUGBYBALLETJE"
HEEN SLUITEN
1. puh pah pee poe
2. eep aap oep
OEFENING 5
Slikken
DOEL: ACCURATESSE VAN HET SLIKKEN
VOORSTEL TRAININGSOEFENING
• NEEM EEN SLOKJE WATER
• PLAATS HULPSTUK 1 TEGEN HET GEHEMELTE, ACHTER DE
VOORTANDEN
• PLAATS DE LIPPEN OP HET "RUGBYBALLETJE" OP DE STEEL
• BIJT MET DE TANDEN OP DE STEEL ACHTER HET "RUGBYBALLETJE"
• PLAATS DE PUNT VAN DE TONG IN DE OPENING VAN HET HULPSTUK
• SLIK ALLEEN SPEEKSEL DOOR, ZONDER VOEDSEL IN DE MOND
NEDERLANDS
63