Zipro Rook Bedienungsanleitung Seite 87

RO
PROGRAMUL PENTRU SPORTIVI
• Selectați programul apăsând tastele UP sau DOWN. Selectați
Sporty și apăsați tasta MODE pentru a începe antrenamentul.
• Setați durata apăsând tastele UP sau DOWN.
• Începeți antrenamentul prin apăsarea butonului
START/STOP. Pentru a seta nivelul de intensitate, folosiți UP
sau DOWN.
Întrerupeți antrenamentul prin apăsarea tastei START/STOP.
Pentru a reveni la meniul principal, apăsați tasta RESET.
PROGRAMUL COMANDAT DE PULS CARDIO
1. Selectați programul apăsând tastele UP sau DOWN. Selectați
HRC și apăsați tasta MODE pentru a începe antrenamentul.
2. Setați vârsta dvs. , apăsați pe tasta UP sau DOWN.
3. Apăsați tasta UP sau DOWN, pentru a selecta TAG, 55%, 75%
sau 90% din nivelul pulsului maximal.
4. Setați durata apăsând tastele UP sau DOWN.
5. Întrerupeți antrenamentul prin apăsarea tastei
START/STOP. Pentru a reveni la meniul principal, apăsați
tasta RESET.
PROGRAMUL CONTROLAT WATT
1. Selectați programul apăsând tastele UP sau DOWN. Selectați
WATT și apăsați tasta MODE pentru a începe antrenamentul..
2. Apăsați tasta UP sau DOWN, pentru a seta nivelul inițial WATT
(nivelul implicit: 120).
3. Setați durata apăsând tastele UP sau DOWN.
4. Începeți antrenamentul prin apăsarea butonului
START/STOP. Pentru a seta nivelul de intensitate, folosiți UP
sau DOWN.
5. Întrerupeți antrenamentul prin apăsarea tastei
START/STOP. Pentru a reveni la meniul principal, apăsați
tasta RESET.
RECOVERY
După terminarea exercițiilor țineți mâinile pe senzorii pulsului volanului și apăsați butonul RECOVERY.
• Ecranul va începe numărătoarea inversă de la 00:60 la 00:00 apoi rezultatul va fi afișat ca F1, F2 ... F6.
F1 este cel mai bun rezultat, F6 este cel mai slab.
• Apăsați din nou RECOVERY vă permite să reveniți la ecranul inițial.
BODY FAT
În modul STOP, țineți mâna pe senzorul de ritm cardiac. Apăsați butonul BODY FAT pentru a activa
măsurarea grăsimii corporale.
• Introduceți datele schimbând valorile cu ajutorul butoanelor UP sau DOWN, confirmați valorile cu
ajutorul butonului MODE:
-
-
-
•
După introducerea datelor, puneți cealaltă mână pe senzorul de ritm cardiac. Începe măsurarea.
• Pe toată perioada de măsurare păstrați mâinile pe senzorii ritmului cardiac.
•
Când computerul detectează pulsul, pe ecran va fi afișată imaginea și va fi vizibil
timp de 8 secunde până la finalizarea măsurării.
87
Selectați sexul
Setați înălțimea
Setați greutatea