Zipro Rook Bedienungsanleitung Seite 104

PROGRAMA SPORTININKAMS
• Nuspausdami mygtuką UP ir DOWN, pasirinkite norimą
programą. Pasirinkite programą „Sport" ir nuspauskite
mygtuką MODE tam, kad treniruotė būtų pradėta.
• Mygtukais UP ir DOWN nustatykite laiką.
• Nuspausdami mygtuką START/STOP, pradėkite treniruotę.
Treniruotės intensyvumo nustatymui naudokite mygtukus
UP ir DOWN.
• Norėdami baigti treniruotę, nuspauskite mygtuką
START/STOP. Norėdami grįžti į pagrindinį meniu,
nuspauskite mygtuką RESET.
PROGRAMA CARDIO, VALDOMA PULSU „HRC"
(ang. heart rate control, liet. širdies ritmo tikrinimas)
•
Nuspausdami mygtuką UP ir DOWN, pasirinkite programą
„HRC". Nuspauskite mygtuką MODE tam, kad treniruotė
būtų pradėta.
• Mygtukais UP ir DOWN nustatykite savo amžių.
•
Mygtukais UP ir DOWN pasirinkite TAG, 55%, 75% arba 90%
maksimalaus pulso.
• Mygtukais UP ir DOWN nustatykite treniruotės laiką.
•
Norėdami baigti treniruotę, nuspauskite mygtuką
START/STOP. Norėdami grįžti į pagrindinį meniu,
nuspauskite mygtuką RESET.
PROGRAMA, VALDOMA WATT
• Nuspausdami mygtuką UP ir DOWN, pasirinkite norimą
programą. Pasirinkite WATT. Nuspauskite mygtuką MODE
tam, kad treniruotė būtų pradėta.
• Mygtukais UP ir DOWN pasirinkite norimą WATT lygį
(nustatytas lygis: 120).
• Mygtukais UP ir DOWN nustatykite treniruotės laiką.
•
Nuspausdami mygtuką START/STOP, pradėkite treniruotę.
Treniruotės intensyvumo nustatymui naudokite mygtukus
UP ir DOWN.
• Norėdami baigti treniruotę, nuspauskite mygtuką
START/STOP. Norėdami grįžti į pagrindinį meniu,
nuspauskite mygtuką RESET.
RECOVERY
Pabaigę treniruotę laikykite delnus ant vaire esančių pulso jutiklių. Paspauskite mygtuką RECOVERY.
• Ekrane prasidės laiko skaičiavimas nuo 00:60 iki 00:00. Tuomet pasirodys rezultatas - F1, F2... F6
vertė. F1 vertė yra geriausia, o F6 blogiausia.
• Vėl nuspaudus mygtuką RECOVERY, grįžtama į pradinį ekraną.
PULSO MATAVIMAS
DĖMESIO! Širdies ritmo matavimas tik sporto tikslais (netaikomas medicininiams tikslams).
• Abu delnus padėkite ant vaire esančių pulso jutiklių. Pulso matavimo metu ekrane pamatysite
širdies piktogramą.
•
Po 3 - 4 sekundžių kompiuteris parodys esamą pulsą.
LT
104