Zipro Rook Bedienungsanleitung Seite 193

ES
PROGRAMA PARA DEPORTISTAS
• Elegir programa, usando botones UP o DOWN. Elegir
Sporty y pulsar botón MODE, para iniciar entrenamiento.
• Ajustar tiempo, pulsando botón UP o DOWN.
• Iniciar entrenamiento, pulsando botón START/STOP. Para
ajustar el nivel de intensidad, usar botón UP o DOWN.
• Interrumpir el entrenamiento, pulsando botón
START/STOP. Para volver al menú principal, pulsar botón
RESET.
PROGRAMA CARDIO CONTROLADO POR RITMO CARDIACO HRC
•
Elegir programa, usando botones UP o DOWN. Elegir
CARDIO y pulsar botón MODE, para iniciar entrenamiento.
• Indicar edad, pulsando botones UP y DOWN.
•
Pulsar botones UP o DOWN, para elegir TAG, 55%, 75% o
90% de nivel de ritmo cardiaco máximo.
• Ajustar tiempo de duración del entrenamiento, pulsando
botón UP o DOWN.
• Iniciar entrenamiento, pulsando botón START/STOP.
• Interrumpir el entrenamiento, pulsando botón
START/STOP. Para volver al menú principal, pulsar botón
RESET.
PROGRAMA CONTROLADO WATT
•
Elegir programa, usando botones UP o DOWN. Elegir WATT
y pulsar botón MODE, para iniciar entrenamiento.
• Pulsar botón UP o DOWN, para elegir el nivel deseado
WATT (valor por defecto: 120).
• Ajustar tiempo de duración del entrenamiento, pulsando
botón UP o DOWN.
• Iniciar entrenamiento, pulsando botón START/STOP. Para
ajustar el nivel de intensidad, usar botón UP o DOWN.
• Interrumpir el entrenamiento, pulsando botón
START/STOP. Para volver al menú principal, pulsar botón
RESET.
RECOVERY (RECUPERACIÓN)
Una vez finalizado el entrenamiento, mantener las manos en sensores del manillar y pulsar botón RECOVERY
• En la pantalla aparecerá cuenta atrás desde 00:60 hasta 00:00, seguidamente aparecerá el resultado
indicado con valores F1, F2... F6. El valor F1 es el mejor y F6 el peor.
•
Pulsar otra vez RECOVERY, para volver a pantalla principal.
PULSE RATE (RITMO CARDIACO)
¡ATENCIÓN! La medición de ritmo cardiaco se usa solamente con fines deportivos (se excluye uso médico).
•
Colocar ambas manos en los sensores del manillar. Durante la medición, el ordenador mostrará el
icono del corazón.
• Transcurridos 3 a 4 segundos, el ordenador mostrará el ritmo cardiaco actual.
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