Programma Watt - Zipro Rook Bedienungsanleitung

PROGRAMMA Selezione di uno dei 12 programmi preimposti.
CARDIO Programma guidato dalla pulsazione HRC.
PROGRAMMA Programma guidato WATT.
WATT
SELEZIONE DELL'ALLENAMENTO
La selezione del programma può essere fatta usando i pulsanti UP e DOWN.
PROGRAM MANUAL
• Selezionare il programma premendo il pulsante UP o
DOWN. Selezionare Manual e premere il pulsante MODE,
per iniziare l'allenamento.
• Impostare il tempo, le distanza, le calorie o le pulsazioni
premendo il pulsante UP o DOWN. Confermare con il
pulsante MODE.
•
Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Per impostare il livello di intensità, premere il pulsante UP
o DOWN.
• Metti in pausa l'allenamento premendo il pulsante
START/STOP.
Premere RESET per tornare al menu principale.
PROGRAMMA PER I PRINCIPIANTI
• Selezionare il programma premendo il pulsante UP o
DOWN. Selezionare Beginner e premere il pulsante MODE,
per iniziare l'allenamento.
• Impostare il tempo premendo il pulsante UP o DOWN.
•
Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Per impostare il livello di intensità, premere il pulsante UP
o DOWN.
• Metti in pausa l'allenamento premendo il pulsante
START/STOP.
Premere RESET per tornare al menu principale.
PROGRAMMA PER GLI AVANZATI
• Selezionare il programma premendo il pulsante UP o
DOWN. Selezionare Advanced e premere il pulsante MODE,
per iniziare l'allenamento.
• Impostare il tempo premendo il pulsante UP o DOWN.
• Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Per impostare il livello di intensità, premere il pulsante UP
o DOWN.
• Metti in pausa l'allenamento premendo il pulsante
START/STOP.
Premere RESET per tornare al menu principale.
IT
174