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Suunto 9 Peak
Die große Zahl in der Mitte des Displays ist die geschätzte Anzahl aktiver Kalorien, die du im
Laufe des Tages bis dahin verbrannt hast. Darunter wird die Gesamtanzahl der verbrannten
Kalorien angezeigt. In der Gesamtsumme sind sowohl aktive Kalorien als auch dein
Grundumsatz enthalten (siehe nachstehend).
Der Ring in beiden Displays zeigt an, wie weit du von deinen täglichen Aktivitätszielen
entfernt bist. Du kannst diese Ziele deinen persönlichen Vorlieben anpassen (siehe
nachstehend).
Wische nach links, um auch deine Schritte während der letzten sieben Tage anzeigen zu
lassen. Wische nach links oder drücke die Mitteltaste erneut, um deinen Kalorienverbrauch
anzusehen.
Wische nach oben, um deine Aktivitäten während der letzten sieben Tage in Zahlen anstatt
als Grafik anzusehen.
Aktivitätsziele
Du kannst deine Tagesziele sowohl für Schritte als auch für den Kalorienverbrauch anpassen.
Tippe in der Aktivitätsanzeige und halte deinen Finger auf dem Display oder halte die
Mitteltaste gedrückt, um die Einstellungen für das Aktivitätsziel zu öffnen.
Lege während der Einstellung deines Schrittziels die Gesamtzahl der Schritte für den Tag fest.
Die Gesamtzahl der Kalorien, die du am Tag verbrennst, beruht auf zwei Faktoren: Auf deinem
Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR) und deiner körperlichen Aktivität.
Dein Grundumsatz ist die Menge an Kalorien, die dein Körper im Ruhezustand verbrennt. Das
sind die Kalorien, die dein Körper braucht, um warm zu bleiben und grundlegende Funktionen
wie das Blinzeln deiner Augen oder den Herzschlag auszuführen. Dieser Wert basiert auf
deinem persönlichen Profil und bezieht Faktoren wie Alter und Geschlecht mit ein.
Während der Einstellung eines Kalorienziels kannst du festlegen, wie viele Kalorien du
zusätzlich zu deinem Grundumsatz verbrennen möchtest. Dies sind die sogenannten aktiven
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